woda

dodam także,że interesowało by mnie,aby ktoś wymienił konkretnie najlepszy żel do mycia twarzy,bo lekarz ten powiedział mi bym twarzy wodą nie przemywał przez jakiś czas,a po wielu wypowiedziach stwierdzam, że należy przemywać, i jeżeli leki typu differine,tetralysal,które sprawdzily sie ale po odstawieniu nasililo sie,to czy powinienem do nich [...]

zgadzam się w 100% z damixxem! a jeśli już zdecyduje się na mono, to ja bym dorzucił jeszcze jakiś jabłczan i będzie miał miły cykl bez zbędengo zalania wodą! pozdrawiam!

Siema, ja zaczynałem od 28 w kabanie ;P... po 1,5 miesiąca jest już 32, jednak dużą role odegrała woda :P gdyż byłem very very odwodniony ;P... . Podstawa to dobra micha, umiarkowany nie przemecząjący zbytnio trening, i odpoczynek i powinno iść ;). Co do treningu, wtorek-sroda-czwartek /// nędza... weź to jakoś rozłóż żeby chociaż między jednym a [...]

Proponuje FBW 15/10/5 WODYNA. Szybko uwierzysz w siebie, zobaczysz ze masz sile, a to bardzo wazne. Na tym planie szybko idzie sila, wiec ino zniechecac sie szybko nie bedziesz. Jesli jest mozliwosc, zmien piatek na sobote. Jak kazdy pisal, skut sie na diecie tez. Rozpisz ja mniej wiecej tutaj to Ci ludzie poprawia. Wegle podstawa. Wpi3rdalaj [...]

na początku sama woda!. Organizm się nawadnia. Więc narazie nie ma co mówić ;D o masie mięśniowej ;D.

[...] 30% cwiczenia'', tak to wygląda naprawdę. Zrezygnować z białego pieczywa, masła, słodycze rzadziej, nie jeść owoców wieczorem, żadnych serków, zupek zalewanych, więcej warzyw, chudego mięsa, woda, zero soków. Do tego bieganie czy też inne areoby i szybko zobaczysz zmiany, bo zwłaszcza na początku organizm ''łatwo'' reaguje na nowe bodźce.

Możesz sobie zrobić sprzęt sama. Na start butelki i baniaki z wodą, później wymieniasz wodę na piasek i już ciężej, jak masz do zainwestowania w siebie 200zł to możesz sobie kupić sztangę + sztangielki w gratisie dostaniesz - jak by co to ci podrzucę linka ;-) Oczywiście fajnie najpierw zacząć i zobaczyć czy ci siłowy trening w ogóle pasuje, ale [...]

[...] brązowego POSIŁEK V - 200g pierś białego - 50g ryżu białego POSIŁEK VI - 150g twaróg półtłusty - 30g oliwa z oliwek Razem: 2320 kcal Białko: 200g Tłuszcze: 131g Węglowodany: 83g DZIEN Z CARDIO: POSIŁEK I - 3 jaja całe - 30g płatków owsianych - 5g olej z pestek winogron POSIŁEK II - 200g serka wiejskiego - 20g orzechów włoskich [...]

[...] barwniki, benzoesan sodu(szkodliwy konserwant). Jak juz cos chcesz sobie pochrupac to juz kup paluszki(z makiem)czy krakersy itp, a cole zastap czyms niegazowanym, chyba ze woda. Teraz jedząc tego nawet tonami nie odczujesz, ale poczekaj za pare lat. Miażdzyce,zawały, otylosc, zakrzepy. Naprawde niewarto Doslownie 2centymetry nizej masz temat o [...]

a ta owsianke to z czym robiles? owsianka z mlekiem nie nalezy do najstrawniejszych posilkow lepsza z woda i jogurtem

Panienki.. Mi tam smakuje ze zwykłą wodą

tylko z wodą cholernie sie pieni;/

ja tam mieszam z gajnerem1 (truskawa wymiata) albo z woda poporostu, wcale nie jest takie nie zjadliwe jak czytalem juz wiele razy

a mi juz te wszystkie smaki sie ponudzily!!! gainery ledwo lykam a ostrowia z sama woda wchodzi az milo!!!ma malo wyrazisty smak i moze dlatego sie nie nudzi tak szybako jak inne smaki

musi byc odrazu przegotowana? nie lepiej z jakas kupna wodą

Kupna woda tez moze byc byle nie z pod kranu. Pozdro EDIT: Tyle ze nie kazdy chce wydawac albo nie moze wydawac kasy na wode jak moze miec za darmo Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-02-19 10:29:34

[...] ze tak pozno pisze ale bylem za bardzo zmeczony zeby do kompa siadac Wam moze nie smakuje ale mi wchodzi bardzo dobrze. Cytrynowe carbo i ostrowia dobre polaczenie. Z sama woda nie moglem tego bialka juz pic w ogóle z mlekiem na luzie wchodzi ale teraz biore kreatyne i po treningu z mlekiem raczej nie powinno sie pic. Pozdro. P.S. Oczywiscie [...]

według mnie to ścisła woda czyli zero jedzenia tłuszczy itp. najlepiej jedz owoce i warzywa xD

na poacztek zamierzam zrzucic fat plus woda pewnie tez zleci itd gdy jush sie odtluszcze to zajme sie budowaniem masy i redukcja bo jak kazdy wie wycinka i redukcja to co innego:) bede zamieszczala zdjecia co miesiac abyscie oceniali czy cos sie zmienilo i nad czym ewentalnie popracowac WIECEJ narazie duuuuzo pracy przedemna

Słuchaj no jest tyle produktów już gotowych w sklepach że nawet dostępu do kuchni nie musisz mieć żeby zrobić sobie posiłek. Opcja nr jeden Filet z piersi kurczaka węczony(biedronka/lidl) + wafle ryzowe/pieczywo jakieś fajne w składzie + orzechy/olej lniany/oliwa/masło orzechowe Kolejna: Kupujesz odżywkę białkową: Odzywka + płatki [...]