woda

[...] - "Orange Cream" ....po zalaniu wodą i mlekiem (50/50): ..po kilku ruchach: rozpuszczalność: 95% zostaje kilka grudek zazwyczaj (czasami nawet 99%) smak: mix z woda i mlekiem nawet dobrze smakuje (ale kilka miesiecy temu nie dawałem rady, było za słodkie - cofało mnie - a teraz nawet pije "ze smakiem",moze dlatego ze [...]

Mozesz brac mniej, ja lykam tyle samo. Ester lepszy ale nie na poczatek. Spadki moga byc po mono ale nie spadki miesni tylko schodzi woda, zazwyczaj jest to nawet niezauwazalne, przy estrze nie ma retencji wody, wiec nic nie schodzi. Bierz w treningowe 4 tabletki rano na czczo i 4 przed lub po treningu W nietreningowe 4 rano na czczo i mozesz [...]

1 łyżeczka ok 10 g zależy jaka Składniki odżywcze produktu: miód, pszczeli W 100 g. Energia 294 kcal Białko 0.3 g Węglowodany 79.5 g Indeks glikemiczny 85 Tryptofan 0 g Treonina 0 g Izoleucyna 0.01 g Leucyna 0.01 g Lizyna 0.01 g Metionina 0 g Fenyloalanina 0.01 g Walina 0.01 g Błonnik 0.2 g Woda 20 g Wapń 5 mg Żelazo 0.9 mg Magnez 5 mg Fosfor 16 [...]

[...] "kurde sylwester tuz tuz a ja mam od tygodnia prawe kolano rozwalone,myslalem ze samo przejdzie a tu nic, boli jak cholera, cale spuchniete jakby guzek jakis twardy i woda pod rzepka w kolanie,chodzic nie moge ,stalo sie to w piatek po treningu klaty o dziwo ale potem poszedlem biegac i wtedy mi zaczelo dokuczac,zignorowalem to bo jestem [...]

Miód z wodą to są węglowodany a białko to białko. Bezpośrednio po treningu pijesz carbo lub miód z wodą, mozesz też wypić jakąś odżywkę białkową. Po 20-30 minutach spożywasz posiłek potreningowy - węglowodany złożone i białko.

W dniu gdzie basen nie mam jakos sprecyzowanego planu. Z reguly plywam tak: -zabka -gleich tylko zmodyfikowany ze rece sa przy ciele a nie ida za glowe -kraul i tak ile dam rade czyli min 500m ale raczej do ok 1000m. I co jakis czas staram sie przeplynac na maksa pod woda takim jakby delfinkiem tylko ze rece sprzodu - taka fale robie pod woda:D

[...] nie wzrosła w ogole wiedz na temat odchudzania. spozdiewales sie zeby mu zrobic rozpiske, ilosc serii, cwiczenia i w kalkulatorze policzyc dzienne zapotrzebowanie na skladniki odzywcze? Lift ma 0gram cukru, tonic, cola light, cola twist i woda mineralna. Nawet smakowa woda ma juz duzo wegli. Napisz co ci sie nie spodobalo w tej wypowiedzi

A jak nie lubisz mąki z wodą to weź kreatynę na łyżeczke, do ust i zapij wodą

mieszaj z woda to prawie nie ma piany z mlekiem jest dosyc spora ale tez opada po paru minutach smak z woda jest ok

[...] 5 kg w 4 tyg pozniej 4 tyg przerwy i znow 4 tyg horse power i nastepne 5 kg w rozrachunku wychodzi to samo ale wez pod uwage ze w twoim wypadku nie majac diety nie bedzie to woda.bo jesli wezmiesz suste bez diety zawodnisz sie i spuchniesz a pozniej to spadnie a po odzywkach to chociaz ci zostanie cos.jak chcesz twoj wybor.zobaczysz kiedys jak to [...]

Czyli jak to zrobić dokładniej ? Bo ja nigdy kawy nie piłem Najpierw wypić kawę, tak ? 3 łyżeczki do szklanki(może być zimna woda ? bo ja ciepłe to tylko zupę jem i jedzenie-piję tylko zimne woda,mleko,sok), a po tym od razu shock,czy chwila przerwy? (ile jeśli przerwa potrzebna?) Dziękuję Franek.

[...] bo rozrzedze wszystkie składniki ktore znajduja sie obecnie w twojej krwi a po treningu jest ich nie za wiele. Rozwiazaniem sa napoje ktore maja okolo 12% ww. Izotoniki. woda z miodm, woda z piwem, piwo:) i wiele wiele innych ktore szybko przysfoja sie do org w przeciwienstwie do wody ktora głownie spowoduje ze bedziesz wiecej sikał. Przy [...]

[...] Olimpa Mega Capsy bo strasznie bedziesz przepalał mięśnie i dawkuj 1gram na 10 kg masy ciała Przed i Po Treningu w Dni Treningowe na siłce Też Carbo mozesz rozmieszac tez z woda i popijac podczas biegu i Po Bieganiu również W dni na silowni: -rano:4 kaps TCM + 1g HMB -przed treningiem: 4 kaps TCM + 1g HMB + BCAA -podczas biegania Carbo [...]

po metce wlasnie jest dobra pompa pij duzo wody najlepiej jak bys sobie kupil taka odrzywke co sie ja miesza z woda starcza na 50 litrow w tej odrzywce jest pelno witamin i pelno potrzebnych sladnikow.a 20 tab metki to jest nic nawet nie tydzien jak masz odrzywke to rano ja pij przed treningiem i ppo dobre jest tez carbo w czasie treningu badz po [...]

[...] koncentrat pom, cebula, czosnek, oliwa(mniam) ok.21-odzywka No i wlasnie, kilka pytan..ok 12 pijam kawe espresso+mleko, czy to nie przeszkadza? A odzywka..mam waniliowa i z woda jest paskudna..wiec sprobowalam z mlekiem..no tak pol na pol z woda..ujdzie? jeszcze chcialam spytac o treningi interwalowe, czy moge je robic na skakance? jesli tak, [...]

Tak dokladnie powyzej 40-60 stopni traci on swoje wlasciwosci.. Dlatego najlepiej zalewac go letnia woda, w ktorej i tak sie rozpusci Sprobojcie zalac letnia woda,dodac 2plastry cytryny, i chwile odczekac.Powstaje wtedy fajny posmak Tyle ze nie przesadzajcie z jego iloscia ja wyzej wspominalem Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-18 11:25:54

Oczywiscie ze mozesz oliwe popic woda NAwet lepiej woda niz jakims sokiem, jak Ci to odpowiada

no to dobrze ze ci sie głowa pod wodą chowa. tak trzeba pływac. kiedy wykonujesz ruch nogami głowa powinna byc zanurzona.ruchem rąk powodujesz wynurzenie itd. moze dlatego sie tak meczysz bo plywanie z glowa nad woda to męczące(da mnie przynajmniej) edit: dzieki za soga Zmieniony przez - Grzechox w dniu 2008-01-18 22:27:02

Kilka razy tylko próbowałem, ale proces ten sam co z wodą. Ogólnie to można by to zrobić w blenderze. Ale że nie posiadam tak owego to brałem kawałki tuńczyka (kupuje w kawałkach) rozdrabniałem je i mieszałem z wodą w szejkerze. Kilka łyków i tego nie ma. A tak poza tym to polecam czerpać przyjemność z jedzenia.

[...] jesli w dzien nietreningowy to ograniczaj ok.21-odzywka ok No i wlasnie, kilka pytan..ok 12 pijam kawe espresso+mleko, czy to nie przeszkadza? A odzywka..mam waniliowa i z woda jest paskudna..wiec sprobowalam z mlekiem..no tak pol na pol z woda..ujdzie? kawe wliczaj do bilansu, choc pewnie jest niewielka, mozna pominac odzywke mozesz z mlekiem, [...]