woda

dokładnie pierwszy posiłek musisz zjeść solidny! tak, zalej wodą, może postać 2h a skoro jesz obiad 1,5h przed treningiem to już nie pij Magnuma Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-19 20:23:08

Głównie chodziło mi o to że przez ten tydzien zrobiłem baaardzo ciężkie treningi i trzymałem dietę i przybyło kilogram, fakt może resztki pożywienia, woda itp ale z 0,5kg jest w tym masy jakim cudem kurde

kreatyna? po co? zaleje Cię wodą i będziesz znowu panikował, że waga skacze do góry kreta na redukcji przydaje się gdy chcesz ograniczyć spadki siły i masy, gdy chcesz mieć power do treningu Tobie o ile widzę zależy na zrzucaniu wagi ZA WSZELKĄ CENĘ, nawet zdrowia i mięśni, więc na co Ci kreta? cykl redukcyjny na krecie to często spotykane [...]

Zrobilem placki owsiane 2 lub 3 razy i juz wiecej nie zrobie, wole zmiksowac owies z woda i wypic. Mniej meki.

wóda z czego się napi..dalasz

Cytryna to imo najlepsze wyjscie, dobry mix woda+oliwa+cytryna

Dobra i ja się zmywam, i tak mam problemy z zaśnięciem wiecznie Trzym się Wóda

miałem wanilie.. takie sobie, smak taki śmietankowy.. bez rewelacji w sumie i trochę chemią podjeżdzało z wodą.. ale na mleku bardzo smaczne

no i laktoza troche podskoczyla ;) zalalo Cie i leci fat i woda w kibeljak cwiczysz na odbloku ? jakie obciazenia ? mysle ze zszedles z obciazenia..

radosuaf a ty znowu z tym mlekiem ja jednak mam opory - ten cukier.. Po prostu raz spróbuj . Z wodą da się pić tylko Dymatize czekoladowo-miętowe .

[...] białka, no chyba że planujesz jakiś koks dodatkowo brać ... A w tym posiłku o 10, odradzam Ci herbatę. Ponieważ w tym posiłku masz dużo białka i tłuszczu, a to wszystko + woda nie wróży nic dobrego ... wypij to przynajmniej pół godziny po posiłku, a najlepiej z 45min. Szkoda żeby to białko i tłuszcze nie zostały wchłonięte/strawione, a po [...]

Ja nie wiem ludzie, co wy tacy wybredni jesteście. Ja wszystkie odżywki piłam zawsze z wodą i tylko jedna odrzuciła mnie zapachem tak, że nawet mleko nie pomogłoby Inne natomiast wchodzą bezproblemowo Raz, dwa i wypite A mleko to tylko do kawy, ale o tym ciiiiiiiiiiiiiiiii (UHT ).

ja sie zastanawiam nad ta ostrawia jako drugie bialko ale on naprawde nie jest slodkie?? ten czekoladowy matrix nie jest super fajny moge go zniesc raz dziennie i to bez zachwytu tak z woda, z mlekiem za slodki, moze cos innego mozecie polecic co smkuje ok i jest ok?

:P:P Ugotowany kurak jest dobry ;P. Gorzej jak jest mrożony :P i w dodatku w mikrofalówce odgrzany :P to masakra jest wyschnięty na wiór ;P wtedy dopiero się przeżuwa ;P ale od czegoś w końcu jest woda :D:D. A co do gaci :P - nie wiem nie znam się na damskiej bieliźnie ;D::D.

pij z sokiem pomarańczowym albo woda z cukrem

[...] intensywniej. Dodatkowo same z siebie - zwiekszaja wydatek energetyczny, przez copromuja zmniejszenie masy ciala. Ale wiele ze straconych kilogramow - to aktualnie po porstu woda. Wykorkowac nie wykorkujesz, ale zmarnujesz sobie szanse na wyuczenie pewnych prawidlowych nawykow utrawlisz niewlasciwe. Zbyt mocne suplementy zazwyczaj maskuja błedy [...]

siema! otóż powiem wam rzecz jedną.. dane na pierwszej stronie były nieaktualne zważyłem się w poprzednią środę i co? 75,9 dzisiejsza kontrola wagi wykazała 73,9 a więc leci!! taki duży spadek może być niepokojący, ale z drugiej strony wiadomo, że w pierwszych dniach leci zawsze tego więcej pierwsze ważenie miało miejsce od razu po świętach, [...]

Tak, biały nalot na języku + odbijanie. A stolec raczej normalny... Z tym, że czasami nie wiem dlaczego "leje" mi się czysta woda z tyłka ;P To znaczy ide sobie a tu nagle czyje, że mam lekko mokre majtki od czytej wody (przynajmniej na zapach i wygląd). Więc to pewnie chodzi o jelita :/ DonJAZYresko a ty jakie miałeś objawy?

Truskawki, banan, siemię lniane, jogurt naturalny, białko czekoladowe, woda

nie powiem działała, ale zbyt ryje wątrobę, a efekt szybko spada Jak to spada? A odblokowales sie? Moze wcale ci nic nie poszlo tylko woda naszles i po cyklu splynela do kibla - bo to normalka. Tobie ani superka ani prop. Metke z enanem wez albo z omo. I poczytaj o diecie bo na 100% guzik jadles na tym swoim metkowym cyklu. Z twoja niedowaga to po [...]