woda

[...] Allahy http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg 1. 100g ryżu, 300g kury https://dl.dropbox.com/u/18183159/060612/2012-06-06%2018.45.05.jpg 2. mąka pełne ziarno, woda, mleko, jajo, kurak, ser żółty https://dl.dropbox.com/u/18183159/060612/2012-06-06%2020.34.21.jpg 3. serek wiejski, jabłko, cynamon, orzechy 4. białko Zmieniony przez - [...]

[...] w domu. Jako obciążenie ciężar ciała i raz hantelki. http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg Mniej więcej trzymana na takim poziomie. 1. 100g ryżu, 300g kury https://dl.dropbox.com/u/18183159/100612/2012-06-09%2016.44.46.jpg 2. mąka pełne ziarno, woda, mleko, jajo, kurak, ser żółty 3. serek wiejski, jabłko, cynamon, orzechy 4. białko

[...] kupuję razowy, czasem właśnie wieloziarnisty dla odmiany. A nie mam możliwości pieczenia samemu także nie pozostaje mi nic innego jak kupować. Wieloziarnisty - mąka żytnia - 57,7%, (w tym razowa - 42,8%), woda, słonecznik - 5,6%, płatki owsiane - 3,6%, siemię lniane - 3,4%, sól. Razowy - mąka żytnia - 63,8%, (w tym razowa - 36,2%), woda, sól.

Dzień 34 - malowanie Wczorajszy dzień był do bani pod względem diety. Pojechałem do roboty nie robiąc sobie nic do jedzenia... Pierwszy posiłek - 8.00 Mleko 250ml Płatki owsiane 100g 2 jajka Drugi posiłek - 17.00!!! Makaron z sosem pomidorowym (łapałem, bo było na obiad ) 2 kawałki sernika (mniam ) Woda + witaminy Na dodatek się nie pożygałem!! [...]

odżywke białkową bierz z wodą albo z mlekiem tylko nie gorącym i woda i mleko powinny być ciepłe ... letnie a ... jeżlei będziesz chciał brać z wodą to pamiętaj że ma to być woda pzregotowana

To i ja wrzucę przepis na swój chleb ZAKWAS który można użyć do każdego przepisu na chleb: Potrzebne będą: mąka żytnia pełnoziarnista i woda. Proponuję zrobić go taką metodą: bierzemy mąkę żytnią, powiedzmy jakieś 100 gram, mniej więcej tyle samo wody letniej, nie za ciepłej, mieszamy dokładnie w naczyniu ( dość pojemnym,bo rośnie) przykrywamy [...]

[...] mąki (ja dałam gryczaną) - sól, ziele angielskie, liść laurowy, majeranek, pieprz, papryka ostra i imbir Jak: Gotujemy rosół. Żebra zalewamy ok 2l wody i zagotowujemy. Jak woda zacznie wrzeć dodajemy włoszczyznę, zielę, listek laurowy i sól. Zmniejszamy ogień i na małym ogniu dusimy do miękkości mięsa (ok 1-1,5godziny). Jak wywar mamy już [...]

Rabarbarada CiociSamoZło ( czyli orzeźwiająca lemoniada rabarbarowa ) 6 patyków rabarbaru skórka z 1 cytryny garnek szt 1 woda woda mineralna lekko gazowana patyki rabarbaru umyć i obrać, pokroić w kostkę gotować ze skórką cytrynową aż będą się delikatnie rozpadać skórkę wyjąć ( bo zgorzknieje ) otrzymujemy gęsty kwaśny kompot :D [...]

[...] -30g odżywki białkowej -40g kaszy jaglanej -garść suszonej żurawiny bez dodatku cukru oraz oleju -łyżka soku z cytryny -szczypta imbiru -kilka plasterków banana -woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji Sposób przygotowania: -suchą kaszę jaglaną prażymy w suchym garnuszku przez klka minut na minimalnym oganiu. Następnie płuczemy [...]

http://www.sfd.pl/Gariner_z_wod%C4%85_czy_mlekiem_-t945576.html Siema, mam pytanie. Z czym lepiej mieszać gainery, z wodą czy mlekiem? Wiem, że mleko ma więcej wartości odżywczych ale kumpel mi mówił, że z woda lepiej bo woda dochodzi do większej partii mięśni a mleko jest gęstsze i się tak nie wylewa po ciele, wiec jak jest? Wypowiedzcie się!

mam takie pytanie , pytam czysto z ciekawosci, . faktem jest ze gdy je sie monohydrat kreatyny cialo czlowieka "zalewa sie woda" i daje to efekt anaboliczny.....moje pytanie vrzmi co by sie stalo dgyby ktos robil sobie zastrzyki w miesnie(tak jak zastrzyki sterdydowe), strzykawką napelniona sama wodą???? dalo by to efekt anaboliczny ???? co by sie [...]

wilhel moja propozycja to nie pic proteiny z mlekiem !!! zwlaszcza zimnym !!! sprooobooooj z woda , letnia , moze byc zimna herbata owocowa ( np owoce lesne !! super !!) jak chcesz isc dalej to dodaj do tej wody lub herbaty szczypte imbiru na poczatek go wyczujesz , jest ostry ... ale pozniej sam zobaczysz gazy znikna jak reka odjal

NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½ - zmiana z ¼; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda /SFD/Images/2016/2/28/46b07af201654237bf0587650d3b7618.jpg Bardziej w ramach ciekawostki, ale dodam pomiary - chyba zaczęło w końcu spadać po tym przytyciu. /SFD/Images/2016/2/28/9dae88e58df7411bbc227447ed458b89.jpg

SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda /SFD/Images/2016/3/6/a7ffd5817d4941d3aa801234a5d173d5.jpg Góra ciężko 1. Pompki 5xmax 14/9.5/9/7/7 12/10/8/9/7 10/10/10/8/8 10/10/8/6/5.5 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x10 10x10/12x10/14x8 10x12/12x12/14x7.5 10x12/12x12/14x7 10x10/12x8/x7? 3. [...]

[...] zastanawiam się nad zasadnością jego brania i też pozostałych supli, jakoś nie czuję ich działania, ale też nie wiem, jak niby miałabym to czuć :-?; Chela - Cynk płyny: woda, wywar z serc, trochę wywaru z gotowania goleni wołowej; wody było gdzieś 1,5l, więc w sumie nie za dużo... Ta goleń, to nie wiem, mogła mieć jeszcze mniej tłuszczu, [...]

[...] nieogar w tych sprawach i nawet nie wiem, jak wrzucić do sieci, żeby to nie było ogólnodostępne) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), wywar z serc, trochę wody z gotowania brokułu mrożonego, trochę bulionu z miruny Nadal późno ostatni posiłek, ale też później wstaję, no i już niedługo tego. [...]

[...] przed nowym rozkładem, a nie po jego 2 dniach (niedziela). /SFD/Images/2016/4/23/d400f6c8dca04e188a55ff0b760ab1de.jpg PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 3l), trochę wody z kalafiora, trochę wywaru z miruny Odżywka i owoce, żeby zmieścić resztę – nie zorganizowałam się z posiłkami. [...]

[...] w DNT mam rozkład jak poprzednio, bo wtedy było ~160ww plus z warzyw ok. 25, więc jedynie zmieniły się źródła. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), trochę wody z cukinii, skrzyp (>200g warzyw w omlecie, bo był robiony wcześniej, a w ostatnim posiłku, żeby nie zostawiać resztki.) [...]

[...] temu było wyjątkowo mało; pępek niezbyt umiem mierzyć): /SFD/Images/2016/5/14/41d2bb49e2fb49569513d00c85bb6fe9.jpg PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 płyny: woda (ponad 2l) W posiłku po treningu zdecydowanie za dużo węglowodanów, wiem (potem była senność, no i się zwyczajnie obżarłam, w sensie jelitowym). Nie do powtórzenia. A po [...]

[...] ale jak się nigdy nie miało efektów, to jak może być. Ale to powinno przejść, na jesieni to już raczej %-)) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Luteina 2x2 płyny: woda (prawie 3,5l :o) (Przed 2. posiłkiem długa przerwa, ale niespecjalnie.) /SFD/Images/2016/5/25/d4a0b3d698ab4bf0a40101349bce3ad8.jpg Lekkie DOMSy bicepsów przed południem. [...]