woda

Woojashek - no jeszcze nie kupiłem mam zamiar za tydzień. a i co to jest woda szklana?? Don_Beton - z piaskiem nie mam takiego problemu. a i jaką farbą maluje sie ten beton? olejną? dzięki macie po soku:D

Ja niestety nie mam pojecia co to jest woda szklana :D A ja wiem czy olejną :D tak wygląda: + za farba masz jedno z moich obciazen :D

woda szklana w polaczeniu z betonem daje wieksza wytrzymalosc , ja swoje tak samo malowalem olejna , tyle ze czarna ;) zaraz wrzuce fotki jak to sie prezentuje

a jesli bym jadł ze 2,6 g białka do tego ze 2,3 g węglowodanów i ze 1 g tłuszczu duzo by było spadków ( ile kg ) i ja tak szybko nie mam tendęcji do nabierania tłuszczu moze efekt by był inny niz zalane mięsnie tłuszczem i woda prosze o odp oki z gury dzięki

mozesz popic te tabsy mlekiem,nie musi byc zadnej przerwy, jedynie po treningu popij woda.

[...] najlepsze bieganie, basen tez dobry. Co do suplementow, to pierw uloz diete, zacznij stosowac i wprowadz te aeroby. Jak juz z tydzien bedziesz mial diete + aeroby to wtedy spalacze, bo jak dieta/aeroby nie beda dobre to tylko zmarnujesz kase na spalacze. A jesli duzo jesz i czesto glodny jestes to dobre sa np. jablka, woda...Mocno zapychaja.

posilek ok, sam pije kreatyne z gainerem bralem nieraz stacki po posilku(bo trzepały po wnetrznosciach na pusty zoladek) generalnie jesli zalezy nam na jak najszybszym wchlonieciu to biezemy na pusty zoladek, np przedtrenigiem, wchodzimy lekko glodni i 45min przed jakas odzywke stymulujaca bierzemy okolotreningowo zalezy nam na szybkim wchlonieciu [...]

[...] dieta... Sniadanie 10.00 - jajecznica z 4 jaj Obiad 16.00 - ziemniaki + schabowy kolacja 21 - twarog Miedzy posilkami jakies, przekąski typu, banan, jogurt, owoce, woda itd. Przypominam, że na diete nie mam kasy i czasu wiec nie odsylajcie mnie do dzialu odzywiania tylko pomożcie jak najlepiej wykorzystac białko, odpowiadając na moje [...]

Jeśli nie chcesz ich jeść z jajkami (można z tego zrobić przepyszny omlet), to po prostu zalej płatki wodą, odstaw na chwilę przykryte, aby nasiąkły, dodaj cynamonu, ewentualnie łyżeczkę kakao, małą ilość suszonych owoców/rodzynek/orzechów/pestek słonecznika i jesz smaczną papkę, która w ten sposób powstanie. Jako źródło białka tak, jak napisałam [...]

a i jeśli ktoś bedzie wiedział co to jest ta woda szklana niech coś powie na ten temat:)

platki owsiane + rodzynki + woda/mleko/kefir muszą być =D (kalorie + weglowodany) mowi sie, ze jajka na sniadanie, mieso na obiad i twarog na kolacje.

mi też bardzo smakuje. Jak ci się znudzi to mateo kiedyś podawał taki: Podam Ci przepi jak robię sos przyrządzając mięsko wołowe.Wrzucam do garnka cebulkę i zalewam ją wodą następnie duszę ją.W tym czasie na teflonowej patelni króciutko podsamzam mięsko po czym przekładam je do garnka z podduszoną cebulką.Całośc duszę i na koniec dodaję odrobinę [...]

Do bilnasu wliczasz białko tylko zwierzęce czyli z ryżu odpada. Ostrowię możesz wymieszać w szejkerze z wodą i zalewasz płatki - ja tak robię. Przed siłownią posiłek z węglami złożonymi (makaron razowy, brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste + białko np.pierś z kuraka) zapewni to energię na cały trening. Po siłowni biały ryż + białko np. ostrowia [...]

KLINKU -nie pisał nic o mięsie (białku) stąd moje watpliwości -najlepsze białko przed treningiem to z piersi kurczaka/indyka/wołowina Co do sosów to można czasem jednak: -podnoszą one IG całego posiłku -utrudniają trawienie produktu i to znacznie -spowalniają metabolizm -te gotowe mają masę skrobi, cukru i masę chemii -w twoim przepisie jest [...]

Te babeczki z tych pism i te, które te pisma czytają to zazwyczaj jadą na "wspaniałej" diecie 1000 kcal. Ale racja, napewno znajdą się takie, które jedząc sałate i popijając wodą myślą, że cudownie schudną.

to nie realne czlowieniu 3 kg w 23 dni to chyba byś same suchary z wodą jadł przez ten cza Nie realne? Ja zbilem w 3 miesiace 12 kg bez specjalnie wielkich poswiecen. W prawie miesiac zrzucic 3kg to retusz sylwetki (jezeli ma z czego zrzucac). Kluczowa role odgrywa tutaj dieta (najkorzystniej obciac jest kcal, ale w sposob MADRY- nic na sile). [...]

wez rano 2 i 2 przed lulu mozna zrobic tak 2 rano spisz budzik dzwoni(wczesniej niz zaplanowales) wstajesz lykasz+woda a potem dalej lulu daje to efekt energi na caly dzien podnosi hgh i 2 przed snem tak30-45min na pusty

tysiąc pincet .. Moge sie założyć że troszke woda sodowa im walnie i będzie powyżej 100 zł .. Jak sie mówi że stack kreatynowy to musi duuuuużo kosztować :D

To czemu na etykiecie pisze : Składniki użyte do wypieku : pełnoziarnista mąka żytnia, woda, drożdże, sól

[...] może być suplementacja kapsułkami z tranem albo olej lniany. Zrezygnowanie z fastfoodów czy cukrów jest oczywiste (nie tylko przy redukcji). Jednak tyje się również od węglowodanów. Przy redukcji powinno się ograniczyć węglowodany do maksimum zwiększając ich kosztem ilość białek i tłuszczy. U Ciebie w każdym posiłku, oprócz ostatniego są [...]