woda

Wojtek - każdy cynamon zawiera kumarynę. Faktycznie jednak Ceylon cinnamon zawiera jej o wiele mniej niż Cassia cinnamon. Z drugiej strony to w dużej mierze kumaryna odpowiada za hamujacy wpływ cynamonu na łaknienie i działąnie przeciwastmatyczne ;-) Night - ostrożność UE wzgledem cynamonu wynika z danychg pochodzacych z badań wykonywanych z [...]

Moze cos z woda ktora jest pobierana z organizmu zeby tluszcze wchlonac z przewodu ?

[...] zapasowego tak? To kluczowa tutaj będzie wielkośc porcji. Jeśli porcja tłuszczu będzie duża to zablokuje spalanie tłuszczu zapasowego podobnie jak czyni to duża porcja węglowodanów. Po spożyciu tłuszczu dochodzi do wzrostu aktywnosści białka stymulującego acylację (ASP) czyli czynnika hamującego spalanie fatu zapasowego i pobudzajacego jego [...]

[...] ;-) Zaróno na zajęciach z suplementacji jak i z IIFYM była spora frekwencja, drugiego dnia natomiast zdecydowanie więcej pytań. Ostatnia godzina szkolenia to były w zsadzie sety pyt-odp. Mi to bardzo odpowiada. Wagowo niestety jestem do tyłu o 1,5kg. Liczę, ze to woda i glikogen. Dziś trening. Już nie mogę siędoczekać, bo w sumie 4 dni offu ;-)

[...] uległ lekkiemu zaburzeniu. Dziś rano było zaskakująco ciężko. Nie pamiętam kiedy ostatnio tak miałem. Cóż, no zdarza się, w końcu kto to mógł przewidzieć? Zestaw ibuprom+woda+kawa+rosół (w takiej kolejnosci zostało spożyte) postawił mnie na nogi. Cięzki trening przede mną niebawem. Może być ciekawie... Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

woda przed snem ułatwia poranek, a przynajmniej u mnie się sprawdza, bo jakoś dzięki temu nie było mi dane poznać problemów dnia następnego... podobno nie wiem co tracę... duże dawki wit C z glukozą stawiają na nogi - tak przynajmniej mawia znajomy ratownik medyczny...

[...] jamy ustnej niszczy bakterie, które pomagają przy konwersji i tym samym wyraźnie upośledza podniesienie poziomu azotynów w organiźmie. I też zastanawiałem się jak kawa czy woda może wpływać na to, chociaż teoretycznie nie powinna. Kilka badań do tego: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7828969 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18793740 [...]

Bilon2011 - faktycznie moja dieta jest zasobna w fosfor (i żelazo - to dwie głowne jej wady wynikające w dużej mierze z preferencji pokarmowych). Jeśli chodzi o żelazo - badam poziom ferrytyny, póki co nie jest podwyższony, więc zakłądam, zę aktualna podaż tego pierwiastka nie jest dla mnie szkodliwa. Jeśli chodzi o fosfor w dłuższej perspektywie [...]

lodzianin1, cola pół na pół z wodą będzie napojem izotonicznym .W wersji konwencjonalnej jest hiertonikiem, ale dla mnie to po prostu źrodło węgli. Nie koniecznie gorsze niż dodatek carbo na treningu. dieadeek - ciekawe, że nikomu nie przeszkadza BCAA w których jest wiecej "chemii" niż w puszce coli (słodziki, barwniki, substancje [...]

Woda jest na odblokowanie

lukk9314 - nie, nie marynuję, kroję i wrzucam na patelnie, przyprawiam na koniec smażenia. Mam kilka patentów by było OK. Np. nigdy nie smażę mięsa mocno schłodzonego, nie dociskam też w czasie obróbki i po niej - daję chwilę odpocząć ;-) Moothie - tak - po prostu blenduję owoce ze sobą. Z cytrusów niekiedy wyjadam albedo, czyli to białe z [...]

haha ;-) + za kreatywność i rozeznanie w trendach (faktycznie takie tytuły to woda na młyn) pomyślę o tym %)

Ponoć pomaga wkładanie stóp do miski z zimną wodą w czasie jedzenie posiłków %-)

.... wódkę ciepłą, starogardzką mogą wypić bez popijania, ale kawy z cukrem nie lubię i nic na to nie poradzę. %-) };-) Też tak mam. A wódkę popijam tylko wodą - o ile popijam ;) A pikantne potrawy jadasz Tadziu? Jeśli tak, to czy mają jakiś udowodniony wpływ na kompozycję sylwetki?

[...] z merżczyzną, któy od dłuższego czasu był na HFLC: jadł bardzo dużo tłuszczu (naprawdę sporo) i niewiele węgli. Po szczegółowym wywiadzie (*w planie jest start w zawodach) uznałem, że dalszą pracę nad sylwetką warto kontynuować na wysokich weglach. Zazwyczja w takich sytuacjach proponuje się stopniowe obcinanie fatu na rzecz zwiększenia [...]

[...] z merżczyzną, któy od dłuższego czasu był na HFLC: jadł bardzo dużo tłuszczu (naprawdę sporo) i niewiele węgli. Po szczegółowym wywiadzie (*w planie jest start w zawodach) uznałem, że dalszą pracę nad sylwetką warto kontynuować na wysokich weglach. Zazwyczja w takich sytuacjach proponuje się stopniowe obcinanie fatu na rzecz zwiększenia [...]

[...] tego "sezonu" wg InBody. Gdyby kierować się pomiarami analizatora, to należałoby uznać, że zbudowałem 1,5kg masy mięśniowej, 0,3kg tkanki tłuszczowej a reszta to... woda ;-) Pomiary "centymetrem" zrobię może jutro. Ale sądzę że w talii moze być więcej. Z moich obserwacji - dużo łatwiej było trzymać BF, jak w tyg było bardzo dużo kcal [...]

Coś mi ostatnio redukcję polecają w dzienniku %-) Pewnie bez powodu ;) Przepraszma za moją absencję. Przeczytałem abstynencję i się wystraszyłem. Przecież Faftaq napisał: a reszta to... woda o czy ó co za różnica ;) Zmieniony przez - Anraz w dniu 2015-12-30 11:23:28

[...] porównania rok zamykałem na 95kg). No więc od dziś wracam do dziennika, bo potrzebuję systematyki i motywacji by odrobić straty - nawet jeśli połowa tego co straciłem to woda, to znaczną część pozostałej ilości stanowią niestety mięśnie. Teraz chcę zatem je odrobić. Od dziś walczę. "czymcie" kciuki ;-) TRENING (po treningu improwizowanym [...]

[...] 8/8/8 6(fst7). Uginania na modlitewniku z hantlą jednorącz: 7 serii po 8 powt PIR strtch DIETA 1. 5g AAKG, 300mg kofeiny, 10g BCAA 2. zapomniałem BCAA na trening więc poszła woda 3. 45g wheya, 40g carbo, 120g musu, 35g śmietany 30% 4. 250g wołowiny, 100g ziemniaków, 85g ryżu brązowego, 350g owoców, 100g warzyw, 50g sosu (oliwa, koncentrat, [...]