woda

1 tab cloma ?? skoro estro podskoczyło to trochę czasu musi minąć aż zejdzie i nie wiadomo czy samo zejdzie i na pewno nie ma na to wpływu 1 czy 10 tabsów clomidu wodą można podejść i po twarogu :-) a tak poza tym to chyba za bardzo się tym przejmujesz i za dużo sobie wkręcasz na siłę podbiłeś kcal nastąpiło zatrzymanie wody i takie jest [...]

Na prawdę nie siedzi mi to w głowie, w sumie to w ogóle o tym nie myślę. Pewnie macie rację z tym, że nabiło mnie trochę wodą i mięśnie były twardsze przez te 20-pare dni i się przyzwyczaiłem + ta informacja o wpływie estro na gęstość mięśnia i ciekawość się we mnie obudziła :) Co do badań to nawet nie mam jak wziąć wolne w robocie teraz, a poza [...]

to nie fajnie,ale daj ankietę i uzupełnij wiek w profilu,bo z dyskusji nic nie będzie. www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ] Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : - Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Obwód bicepsa : 39 ( dane z grudnia - teraz wyglądam podobnie - nieco [...]

nie planujesz cheatów a hity wleciały hehehe po takim jedzeniu pompa jest to i trening dobry :D jaki staż ? To dlatego że to było w sobote a wtedy miałem tydzień luzu, bo wakacje w końcu :D. Staż to niby będzie niebawem 2 lata ale tak na poważnie to rok ciężkich wielostawów i w miare dźwigania "czegoś" Redu Dzień 1 Pomiary z rana : Waga 79,5 [...]

[...] bialko kurakiem, rybkami itp wiadomo ale przed snem zawsze ladowalem twaróg i juz mam dosc. mam plan stosowac go (twarog) naprzemiennie z powyzszym bialkiem a ze dostalem je w prezencie to chcialem sie upewnic ze moge je wrzucac przed spaniem aby ladnie sie wchlanialo :) 30g na noc z woda? Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-21 20:42:29

Trening tygodniowy ze splitem 4-5-cio dniowym Poniedzialelk - Klatka , Biceps, Aeroby Wtorek - Nogi , Aeroby Sroda - Barki , Triceps , Aeroby Czwartek - Plecy , Brzuch , Aeroby Piątek ( tylko jak czas pozwoli ) - Biceps, Triceps, Aeroby Posilki 2100 - 2200 kcal dziennie Woda ok 4-5 litrow dziennie Suplementy Bialko Bcaa Carbo Witamny [...]

Carbo to chyba jedyna odzywka poza kreatyna, ktora dziala... Kreatyna nie działa na wszystkich to raz a dwa to zwiększa siłę ale też zalewa wodą. Jadłem mono, jabłczan itp i biegunka była największym osiągnięciem. Może trochę siła szła ale powiedziałem sobie nigdy wicej. Trzeba zaakceptować siebie jakim się jest. Robić co się lubi i cieszyć się [...]

Mieszam z wodą. Noewiem czemu tak sie dzieje. Nie przypominam sobie zebym mial kiedykolwiek problemy po produktach mlecznych. Natomiast zauwazylem ze jak zjem posilek z ryzem i potem pije odzywke to wtedy jest problem. Nie chce wykluczac ryzu z diety. Chce urozmaicic posilki a nie tylko makarony i kasze. Staram sie codziennie cos zmienic albo [...]

Ja mam to samo... Bialko z mlekiem super wchodzi, a z woda odrazu fontanna

Trenowanie ciosów pod wodą jest bardzo skuteczne.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2015-09-05 20:58:59

"Trenowanie ciosów pod wodą jest bardzo skuteczne.. " Rocky Marciano tak podobno ćwiczył więc coś w tym musi być ale jego siła była na 300 funtowym worku wyrobiona tak pewnie

piszę tu, bo mam zyebany telefon i mi się na pw wiesz%-) nie wiem ile już wbiłeś co 3 dni ale zacznij bić co 2 propa i te wino, nie mieszaj oleju z wodą w jednej pompce, dokup towaru żeby było choć 8 tygodni i progresuj. żeby to zrobić dobrze to musisz wiedzieć ile towaru potrzebujesz, a nie ile masz, bo ile masz to nie jest ważne, jak już za coś [...]

[...] PRESS 40 KG 40 POWER CLEAN 40 KG 200 DU POSZŁOW W MIARE OK ZWŁASZCZA PATRZĄC NA OSTATNIE BRAKI W HAROMONII TRENINGOWEJ :) NIEDZIELA : Dziś natomiast 1 próba 2 woda kwalifikacyjnego do amarok : 8 min amrap : 20 WBS - JA ROBIŁEM 10 KG TYM RAZEM W ORYG. MA BYC 9 - WYS 3,05 10 box jump 75 cm 5 DEAD LIFT 130 KG mój wynik z dziś 5 [...]

ja powoli wracam do życia... przed wyjazdem na urlop waga 87 po powrocie 91 -_- faken... wody mi naszło jak kaczce w dupe -_- ech... powoli schodzi woda i wracam do "żywych" pewnie jutro na trening jakiś polecę aby zobaczyć jak bardzo się zapuściłem

Dzień 5 Hej! Przepraszam, że nie dodałem posta wczoraj wieczorem, było to spowodowane brakiem czasu! Nadrabiam od samego rana. No cóż, pewnie niektórzy nie śpią już od 5, no ale tak... dla mnie to poranek! Jestem na etapie zajadania płatków na śniadanie, ich skład poznacie dzisiaj wieczorem, ewentualnie jak dziś, jutro rano :) W wielkim skrócie [...]

Dzień 6 Moja motywacja nie uległa zmianie, nadal czuje power i chęci do zmian w swoim życiu! Od rana walczyłem z potwornymi bólami brzucha, teraz jakoś to wszystko się normuje dlatego dodaje posta. Dziś nieco krócej bo nie ma co pisać, brak weny wywołany najprawdopodobniej boleściami. Zacznę od posiłku, później trening! Na śniadanie micha [...]

Dałam 1:1 sojowe z woda :)

[...] profilaktyki itd. Jedni mowia ze do 70kg 15mg wystarczy inni ze to dawka ktora w ogole nie rusza a mi nie zalezy tak na prawde na tym abym przytyl 15kg z czego 14 to woda i tluszcz stad chce zapytac jak zrobic to jak najbardziej madrze dla zdrowia przede wszystkim ale i dla efektu. Czy witaminy oraz mineraly jak rowniez essential forte to [...]

*TRENING 6* Podsumowanie : Trening udany dziś klata , triceps na 60-70 % w końcu masa + jeszcze były zakwasy po treningu poniedziałkowym więc wszystko na mniejszym ciężarze.. pompa była mega dziś robiłem krótsze przerwy właśnie wróciłem trza zjeść twaróg rozrobiony z wodą i pokrojonym bananem a tu trening : Klata płasko : 20 kg x 15 40 kg x 5 [...]

Wyjdzie na pewno, tylko będziesz musiał dodać tłuszcz i może podlać delikatnie wodą :-)