woda

skoro kolegę zadowala progres i jest + 10g na wadze, to nie ma chyba co rozpatrywać czy 100% to aby na pewno czyste mięso, czy może jeszcze glikogen, woda czy fat ;-) Autorze: tutaj masz opracowanie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/487/masa-dla-chudzielca dotyczące odzywiania, Dodatkowo możesz włączyć gainer / kreatynę (jeśli nie chcesz robic [...]

Nie, nie martw sie fajny KUPASZU, kreatyna nikomu nie szkodzi, ona jest bezpiecznba dla zdrowia, nie obciaza nereczek i watróbki... oczywiście, że tak... wszystko fajny KUPASZU w granicach rozsądku... w nadmiarze nawet woda jest szkodliwa...

[...] dobre to musi byc firma :) firma to glownie marketing kupujesz czasami gowno z firma i masz drogie gowno jak mozesz miec to samo ale mniej znanej firmy i mniej wydasz :) np woda źródlana jest syfem i mozesz miec to samo np z biedronki za 70 gr czy tam 60 gr albo mozesz miec to samo gowno ale z firma np Żywiec Zdrój :) i co za żywca mam 2 butelki [...]

Mi np bardziej smakuje woda źródlana niż zmineralizowana a tańsza o połowę BodyLine mówił że jak sie nie ma to i ostrowie dobre Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-07-01 01:02:37

peepeek dam radę ;D Wierzę w siebie ,mam mega motywację. Wlasnie! Odżywka 3x dziennie to trzeba dodać 750 ml mleka :d Bo nie bd tego pił z wodą ! ;// :) ZARA WSTAWIĘ ZMODYFIKOWANĄ DIETKĘ . Dodam orzeszki ziemne ,czasami migdały. Orzechy włoskie ,kukurydzę. Tera mój problem to białko ,jakie polecacie :) WPC/WPI? Cena obojętnie ,ważne działanie [...]

Trec - Whey 100 też dobry produkt z czystym koncentratem białka serwatkowego, to już musisz sam poczytać, tego jest ogrom. Z mlekiem słyszałem, że odbrze na masę, ale przy reduukcji, no nie wiem :) Ja również piłem z wodą białko i przy dużej cenie smak zawsze będzie super ;)

Wieczorkiem założę dziennik treningowy ;D Od wczoraj lecę na dietce + tylko woda i czuję się wspaniale ;o.

100g top massa zmioeszanego z woda to 43 g białka... jesli ci sie przyswio to dobrze.. jednak nie lepiej pic z mlekiem???? oszczedzasz ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

A czy prawdą jest że po monohydracie aby utrzymać "pompę" i żeby nie było spadków- woda nie zeszła razem z mięśniami należy zapodać jabłczan kreatyny ?

Znów trapi mi sprawa dawkowania kreatyny. Tym razem mam pytanie czy mogę ją łączyć z BCAA ? Na siłownię zabieram pojemnik od jajka niespodzianki gdzie mieści mi się 5 g kreatyny wymieszane z 5 gr BCAA i zaraz po treningu ładuję do papy i zapijam wodą. Przed treningiem biorę samo BCAA też 5 g. Czy mogę łączyć BCAA z kretką ? Rano biorę 5 g [...]

no mialem taka faze ze woda zdawala sie super wypas bylo nas tam 4 ja kto wygldalo 4 kolesi na***anych kąpie sie w mrozie

eee... przesadzacie.... ja czasami wieczorem piję sojavit z wodą.. da sie to wypić ale te dwie i pół miarki trzeba rozmieszać tak w 400ml wody/mleka jak raz nalałem mniej, to faktycznie nie było zbyt dobre

te platki owsiane to w jakiej formie? jezeli chodzi o tzw. owsianke z mlekiem to nienawidze tej breji. czy moga byc zamiast tego zwykle platki zbozowe(wiesz chodzi o zwykle nestle) //LEPIEJ PLATKI OWSIANE (JA JEM GORSKIE) SA WSTEPNIE PRZETWORZONE, TAK, ZE NIE TRZEBA ICH GOTOWAC. ZALEWASZ WRZATKIEM, ALBO GORACYM MLEKIEM I CZEKASZ 2-3MIN. - GOTOWE. [...]

Robiłem wspinanie na palce i przy 15-20 powtórzeniach dość mocno czuje efekty. A zawsze mogę do plecaka butelki z wodą powrzucać i gra gitara... Ale ogólnie jak oceniasz plan? Da rade?

tak ale na sniadanie jest oki!!No i bialko jak pije to tez z mlekiem bo z woda to

no właśnie i wychodzi Ci pewnie litr mleka dziennie sam sobie po trochu zaprzeczasz ja piję białko z wodą a mleko tylko jak mam ochotę, nie przekraczam szklanki dziennie...

sama woda i tluszcz, po miesiacu wszystko wypocisz %-) Zrob sobie cykl na propie, trening i dieta pod wyciecie a sila i tak poleci ;-)

Możesz pić również napoje izotoniczne,typu Isostar,wodę z dodatkiem Carbo,ale czysta woda to podstawa. radek

czy 1,5 czy 2 to niema roznicy bo ta woda i tak przeleci przez ciebie milego "maly" termitek

[...] mi o cwaniaczków z tej prywatnej firmy .Takie laury są dla mnie akurat anty-rekomendacją bo niewiele maja wspólnego z nazwą.Ale rynek tego potrzebuje. Pseudo mineralna woda żywiec w rzeczywistości zwykła kranówa potrzebowała jak zostało to udowodnione przez państwowy urząd konsumenta rekomendacji instytutu matki i dziecka i sobie go kupiła [...]