SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

woda kurczak

  • [...] pot lał się strumieniami, ale cóż, jak Koniu każe to trzeba robić, jutro mijają dwa tygodnie z Koniem, efekty już są ładne, w pasie i na wadze poleciało, wiadomo początkowo woda i glikogen, ale z czasem poleci bardziej :) Jak piąty posiłek wszamałem w restauracji kuraka i kuuuurde, chyba będę częściej tam chodził, bo składniki idealne dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17927 Data: 2011-07-06 12:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treniungu z splitu na FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta jest chodzę do szkoły nosze ze sobą 2 pojemniki , przeważnie to ryż z jakims dodatkiem ryba kurczak , 4 jajka , jogurt naturalny, twaróg, plus jakaś woda. W szkole jestem od 8:00- 15:00 , a w domu to w okolicach 16:00 :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2012-03-03 15:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o połaczenie +++ ankieta!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tym aakg jest różnie na jednego działają 2 kapsy a na innych więcej jak w moim przypadku po 4 nic i produkt staje się nie ekonomiczny (mowa o Olimpie). Co do diety to 1 ŚNIADANIE . Musli z mlekiem najlepiej rób sam musli . Płatki kukurydziane z mlekiem trzymaj sie owsianych . Płatki owsiane . Jaja . Budyń nie wiem po co budyń raz na jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2010-07-12 21:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intensywnosc i ilosc cwiczen czyzby subkompensacja ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie pije a to pusta puszka na saunie sluzaca do polewania woda w saunie. Zaczałem od poniedzialku inne cwiczenia i zmniejszona ilosc powtorzen oraz konretna dietka ryz kurczak skrzydelka serki rodzynki zobaczymy co bedzie po 8 tygodniach.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2009-02-25 22:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem z dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OK czyli modyfikując moje założenia: a) zero mocnych trunków wóda odpada, jedynie max 2 piwka w sobote :) b) banany zawierają dużo węglowodanów po treningu. Chyba najprostsze a do tego lubię banany. c) Herbata najlepiej bez cukru. d) Wykluczyć słodycze (+ napoje light oraz pepsi cole itp) e) Więcej ryb, kurczak przede wszystkim ,serek wiejski [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2013-10-30 13:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie hmb

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo lekarz powiedzial ze utyją. nie utyły <czyli nie dostaly tlsuzczu - bo to niemozliwe> tylko poprstu te hormony zatrzymuja wode w organizmie przez co <jako ze woda "cos" wazy - kilogramy na wadze rosna, a jako ze gromadzi sie tuz pod skora sylwetka staje sie 'nalana' . moim zdaniem nie kupuj hmb - jak masz zostaw sobie - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2007-01-05 22:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepisy niskoww

    Post
    Trening w domu

    [...] 150g piersi)...mieszamy dokladnie i gdy "czujemy" ze piersi sa sciete dajemy jakies 100g naturalnego jogurtu (najlepiej tlusty bo sie nie wazy) dusimy wszystko az woda z jogo wyparuje i powstanie fachowy sosik .. mi osobiscie w smaku przypomina lekko musztarde ..ale za***iscie smakuje misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-13 16:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta do oceny. coś nie tak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Śniadanie 6;30 - 9:00 -Płatki owsiane na sucho 6g 3,6 34,6 183.0 na sucho czyli?? wiecej daj i je zalej czymś woda mleko -Jogurt Naturalny 2% 2,1 B 1,0 T 3,1 W 30 kcal - inne źródło białka dodaj i jakies zdrowe tłuszcze 2. 2 śniadanie szkoła 10:00 :11:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 4.0 1,1 31,3 142,2 - Szynka wiejska 6.8 8.1 0,4 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2011-09-03 23:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po prostu Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Aktualnie wcinam: Makaron durum + trochę sosu do spaghetti z mięsem mielonym + kurczak, który wchodzi mi najlepiej + jakieś tam warzywa, które znalazłem w lodówce. http://www.iv.pl/images/44543461535739540523_thumb.jpg A to sposób na kurę: Robimy pastę: Papryka ostra, słodka, przyprawa do kury, sól, czosnek zmielony, można dać curry, oliwa, kroimy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2014-01-02 15:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Koktajl to woda bez śmietany i cukru. No dziś kupiłem mleczko kokosowe. Kurczak bez skórki ta ląduje w śmietniku. Słodycze fakt, czipsy zastąpiłem popcornem do tego snickersy, ehhhh. Wafelki Grześki i wszystko co podleci w tym stylu, próbuję ograniczyć, ale łatwo nie jest.Nie chcę czegoś jeść to tego nie kupuję. Mleczko kokosowe to tylko nazwa a [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-30 16:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka różnych pytań o produkty spożywcze

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy istnieje jakiś skuteczny spalacz tłuszczu który może wzmocnić efekty do ćwiczeń 3 razy w tygodniu? Rzeczy które jem to głównie kurczak, jajka, ryż, warzywa mrożone, szynka konserwowa(taka w plasterkach), chleb ciemny, do picia woda z sokiem albo napoje typu kubuś.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2012-10-18 18:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch i "boczki" - pomoc i rada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj jogurt albo kefir wypij + jabłko 13.30 thermo fat burner 2 kaps. 14. obiad Piers kurczaka 120g + ryz 100g 34/3/86.8/ 492 15.45 trec iso lite(białko) 30 +200g wody 25/0/0/ 105 16-17.30 trening 17.30 trec iso lite 30g +woda 25/0/0/ 105 18-18.30 ser twarogowy chudy 100g + makaron Oblicz teraz poszczególne wartości i gramature.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2008-03-02 02:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryby jajka wiesiołek 1 kapsułka/dziennie (tutaj info o tym: http://sklep.biovitus.pl/index.php?main_page=product_info&products_id=1278) __________________________ picie: woda, zioła: rutwica, mięta pieprzowa, czasem kawa kopiko "Ladies nie jedzą zupek chińskich" tu będzie ciężko, ale myślę, że sprostam o ile wezmę dużo jedzenia do pracy. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2012-10-10 11:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja z tse (odżywianie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sok, albo jakis owoc 6. godz. 18:00 (posiłek potreningowy) - 2 jajka na twardo ;) // 3 jajka - jakiś owoc //ok - 3x kanapka z masłem // bez masla - napój owocowy // woda mineralna niegazowana, co najwyzej 7. godz. 20:00 - jajecznica z 4 jajek // twaróg 125gram - kanapka z wędliną lub z warzywami // chleb tylko razowy, bez masła - kubek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2008-06-14 11:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzamy sie Drogie Panie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Sniadanie 8-9 jajecznica (3 jajka) ze szczypiorkiem lub pomidorami B 20,T 15,W 1 II sniadanie 11-12 2 kanapki z razowego pelnoziarnistego chleba,plasterek [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7943 Data: 2008-01-31 16:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na trądzik? nic nie pomaga!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Rzeczywiście dieta ma znaczenie, rzucam kilka porad z naszego respondera; - środki przesuszające skórę (nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, toniki spirytusowe), mogą stymulować trądzik, także częste mycie nie jest wskazane, - weź aspirynę lub ibuprofen, zmniejszają ostre zapalenia, rezygnujemy, gdy trądzik się "uspokoi", - toniki ziołowe, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19164 Data: 2013-06-25 12:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spiecia 2 brzuszki z obciazeniem/ 3 unoszenie nog. tak to wyglada ,mysle ze jest niezly ale sami ocencie a to moja dieta dzisiejsz 6.00 60g musli+ 15g platek owsianych z woda 60 g bialka 7.00 kawa 9.30 salatka z tunczyka i pomidorow okolo 200g 2 kromki chleba pelnoziarnistego 12.30 120 g piersi z kurczak (gotowana na parze) 80g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2010-02-11 23:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] salata, buraczki itp to juz jest 6 posilkow 7 wyglada roznie... (czasami smazony krolik, kaczka itp. itd.) do picia roznie; ziolowa herbata (bratek fix) albo sok, woda - roznie... ----Kolacja---- kilka skibek chleba (podobnie jak sniadanie - czasami chleb razowy) czasami jajko albo dwa + w sezonie KANAPKA: wedlina, ser, pomidorek, [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 18654 Data: 2002-04-11 21:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem Gruby potrzebuje porad :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : Najlepsze co może być to produkty z jajek np. jajecznica + chleb razowy ew. do tego banan czikita, jakiś jogurth 2 Śniadanie : Wczorajszy obiad 3 Śniadanie : Trochę węglowodanów i białka, np. chleb razowy+schab Przed treningiem(godzinę) : banan, jabłko, pół litra mleka, garść rodzynek, płatki owśane + zielona herbata Po treningu(Max 30 min) [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 23:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja kilku kilogramów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie wiesz kogo si radzic to sam oblicz ile Ci potrzebne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html to na poczatek najwazniejsze i tak jest lustro waga jak nie idzie to odejmjemy kalorii I nie wiem kogo się radzić czy jeść: 1. płatki owsiane z wodą 7-00 same wegle 2. ryż z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2011-03-06 15:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)