wk

Jak mnie to wk...wia. z tą klatą i brzuchem. Wszędzie jest kozacko, a tu dupa. Da rade coś z tym zrobić czy czekać poprostu?

Według WK liczbą się kalorie i makroskładniki. Więc o co Ci chodzi co tu jest nie tak?

napisz do wk by sprawdzili ci ta diete w takim razie. poza tym spamuje ciagle, pare razy prosilem bys pytal o wszystko w jednym swoim, temacie.. kara porzadkowa 3 dni

ja juz nie moge sie doczekać chociaż 300mg testa/wk i odbić się trochę z samopoczuciem :-))

Co ja bym dał chociaż za 300 cypio/wk :-P

Jakbym chciał to bym bił i 2g wk bo towaru jest, ale nie mogę :-D

WK %-)

obrońcy wk to w życiu siłowni nie widzieli na oczy Trzeba się umieć ustawić

Ja coś czuję, że przez dwa tygodnie teraz będą cheaty :-( bo pobyt w PL u babci i pewnie by się mocno wk*rwiła, gdyby usłyszała, że trzymam dietę. Niestety nie umiem jej wytłumaczyć, że dieta to sposób odżywiania, a nie tylko odchudzanie się. I jak używam tego słowa, to już idzie "ale po co Ci to? przecież już dobrze wyglądasz, nie musisz się [...]

Ja coś czuję, że przez dwa tygodnie teraz będą cheaty :-( bo pobyt w PL u babci i pewnie by się mocno wk*rwiła, gdyby usłyszała, że trzymam dietę. Niestety nie umiem jej wytłumaczyć, że dieta to sposób odżywiania, a nie tylko odchudzanie się. I jak używam tego słowa, to już idzie "ale po co Ci to? przecież już dobrze wyglądasz, nie musisz się [...]

WK było by dumne, chociaż 70% to spoko nawet, 90% zdrowego żarcia powinno być

Jeżeli chodzi o cukry do kreatyny to zapewne dla poprawy transportu ?? bzdura nie pij kreatyny z żadnymi cukrami prostymi . Co do twoich żywieniowych porad to widzę że ktoś się Wk naoglądał . DO autora jeżeli chcesz jedz jak chcesz i rób co chcesz ale nie zdziw się jak zamiast czystej masy więcej sadła dojdzie :) . Poza tym trzeba też dbać o [...]

[...] nóg na maszynie 5x10 MCNP 4x12 Wspięcia na palce obunóż 5xMAX Wspięcia na palce jednejnogi 5xMAX Allachy 4x15 Skręty tułowia 4x15 Abdominal 4x8 Poniedziałek Plecy+Tticeps Podciąganie 5xMAX MC 5x5 Wiosłowanie 4x10 wiosłowanie hantlą 3x8 Ławka rzymska 4x10 Francuz oburącz 4x20 Francuz sztangą 4x8 Prostowanie ramion na wyciągu 4x10

[...] 5x/8x/8x/6x Wyciskanie sztangielek skos górny 22kg 12x/12x 25kg 10x/10x WK Środek klatki 4s 5kg Dieta Prowizorycznie, dla rozruszania się po 4dniach offu Kiełbasa krakowksa, 50g chleb razowy Kurczak piers 200g, 100g ryz bialy Bialko, tosty z 100g płatków owsianych, kakao, twarogu dzemu 200g banana mieso pieczone Bez supli, bo się pokonczyly [...]

macie na czym :) ja tylko ze wspomagaczy cypio 500 wk, teraz joszka doszła to będzie sżła aż sie skończy i jak dobrze pójdzie to tren wrzuce. Ale to zobaczymy jak fundusze, przyjdzie wyplata, zasilek to wtedy pomysle co z tym fantem robić. Zrobie tyle ile będę mógł. Jak będzie chvjowo, to bedzie wynikało tylko z tego że do tej pory pewnie robiłem [...]

DZIEŃ 6 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Wczoraj nie miałem czasu ani siły. Dzisiaj nadrobiłem i aż lepiej. Oczywiście biceps i triceratops ;D. Poprzednio zapisałem w WYCISKANIE “FRANCUSKIE” OBURĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 25kg ale coś mi się pomyliło było 15 ;p SPECYFIKA Posłuchałem Twoich rad, rad Sakera oraz DreamEvil. Zmieniłem trochę trening. [...]

5g oliwy starczy, warzywa są obowiązkowe. Rozkład posiłków w ciągu dniateż ma znaczenie. Co do samego hasła: jest źle rozumiane. WK propaguje tę metodę, a szczurom wydaje się, że chodzi o to, że jak sie makro zgodzi z lodów i snickersów to jest super, a to g**** prawda! W tym założeniu chodzi tylko o to, żeby uświadomić, że jak dieta nie jest 100% [...]

Współczuje. Sam nie palę i wiem jak potrafi wk....ić jak ktoś pali w mojej obecności. Co zrobić? Unikać bezpośredniego przebywania blisko osoby palącej. Sam smród roznoszący się po pokoju nie jest tak szkodliwy jak wdychanie czyjegoś bucha.

Widzę że tylko poniektóre osoby rozumieją sens "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" WK promuje taki układ ale tu nie chodzi o to że jem 5 snikersów 2 pizze i popijam 5litrów pepsia wyglądam jak arnold. Chodzi tutaj o to że zjadając snikersa czy wypicie litru pepsi nic się nie stanie jeżeli raz na jakiś czas sobie zjesz czy wypijesz wliczając to w [...]

niczym wk %-) jedz co chcesz wyglądaj jak g**** :-D No oni są świetny tego przykładem, wyglądają jak g**** %-)