witaminy

[...] po prostu mogłeś kupić równie dobre/lepsze produkty (stosunek cena/jakość). np. 1-3tyg. Animal M-Stak 3-9tyg. Storm+Shock+dobry gainer(np. PVL'a)+dobre białko(np. od BSN) i to by wystarczyło. gainer czy białko jeśli być potrzebował oczywiście. Standardowo witaminy, wit.C, Omegę...itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-19 18:56:00

[...] profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać. co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja skoncentrowałbym [...]

no progres mniejszy łyknij 3x tyle witaminy C w jednej porcji ile łykasz normalnie w ciągu dnia. Do tego czosnek i dużo snu.Żebyś pod koniec się nie przeziębił pozdro

[...] Gourmet od PVL albo z tańszych cos z Trec'a, Olimp'u albo Vitala. co do kreatyny to jakieś dobre mono, np. Ultimate Nutrition, Universal, Kaizen, Inkospor, Multipower... witaminy weź np. Olimpu (nie pamiętam nazwy), albo Daily Formula Universal'a i łykaj 2 dziennie. To tyle. pamiętaj jeszcze o Omedze, Wit.C, i to, że dieta jest najważniejsza.

tak jak w temacie nie wiem czy polaczyc storma z xpandem czy poprostu walic 2 xpandy jaki wariant bedzie lepszy? jak myslicie? bede przy tym stosowac tez bcaa olimp, bialko pro longatum biogenixa + witaminy myslicie ze dobre polaczenie?

[...] ostatnio nawet o 50%), jesli bedzie w sklepie vitalmax po styarej cenie - wez vitala, trec - wez treca, najlepiej WPC, albo jakis mix na nim oparty. 2. jesli chodzi o witaminy - olimp wiedzie prym, wez jakies olimpowskie, dodatkowo magnez i cynk na noc (ewentualnie MZB - tez olimp) 3. z kreatyny MOno vitalmaxa jest póki co opcją [...]

Gainer 737 - mercedes to to nie jest, raczej zdyzelowany polonez, ale jezdzic - jezdzi, nie stac Cie na nic lepszego - bierz to HMB - wiadomo - wywal kreatyna vital - korzystny zakup, mom zdaniem 300g w zupelnosci wystarczy. zadbaj o witaminy i minerały. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-19 20:01:00

[...] Kasa nie jest az tak wielkim probleme tylko chodzi o to zeby to bylo optymalnie w stosunku jakosc/cena ,bo po co ladowac 2 razy wiecej w jakis suplement co ma dodatkowo jakas tam skromna ilosc wit.C itp. Moge to wszystko co wymienilem miec za ok. 500zl-600zl(po przewalutowaniu z GBP) w ilosciach (5kg bialka ,1kg kreatyny, 1kg BCAA i witaminy B)

[...] troche urosniesz gdyż wzrost odbywa się czasem nawet do 19 lat. jeśli nie jestes genetycznie obciazony niskim wzrostem bo np mama czy tata są mali to mozesz sobie pomóc kupując w aptece jakieś witaminy typu wigor czy centrum itp a poza tym staraj sie dostraczyc wiecej skladnikow odzywczych bo moze jesz za malo. podaj wzrost rodzicow i swoją wage

hmb wywal ,szkoda kasy. Najpowazniejsze firmy nie maja jego w swojej ofercie zastanow sie dlaczego. Na gainerach sie nie znam bo ich nie stosuje ,ale moi zjaomi polecaja Mega Mase 2000. Kreatyne kup mono , polecam Megabola-chyba jedyny produkt tej firmy co działa . Do tego jeszcze by sie przydały jakies witaminy i mineraly oraz pozadne jadło

Lykałem w jednej dawce z potrójną dawką witaminy c i zestawem minerałów - ja osobiscie nie polecam takich praktyk. zaleznie od typu antybiotyku stosuje się specjalne zalecenia, w wiekszosci przypadków, jesli poleca się witaminy - to witaminy z grupy b.

witamina b12, koenzym witaminy b12 - slynne dibencozide megabola czy treca to dziala w kierunku podwyzszenia apetytu , i przy tym jedz jak dziad nie jak piczka

ja polecam olimpowskie witaminy. poza tym to glutamina jest ci niepotrzebna. reszta moze być, choc ja nie jestem zwolennikiem preparatów takich jak carbo, zwłaszcza, że masz już bulka Hard Mass, który brałem, i moja opinia na jego temat jest taka: smak - iście przeciętny, rozpuszczalność - przeciętna.

dział odżywianie Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych jako uzupelnienie diety gainer/carbo+wpc, witaminy i mineraly pzdr

MONO+XP DT: 5gr.mono na czczo xp przed treningiem DNT: 5gr.mono na czczco xp po południu CARBO-po treningu możesz w jednej porcji z wpc witaminy jak na opakowaniu ZINCAS+FILOMAG-na noc

[...] 20 ml trening 17;20 Potreningowy 19;30 jaja kurze 2 szt ser twarogowy 100 gr Kolacja whey protein complex 50 gr mleko spozywcze 200 ml oliwa z oliwek 10 ml Ogólnie bialko 177 (2.7 gr/kg) wegle 273 (4,2 gr/kg) tłuszcze 96 (1,5 gr/kg) plus omega do tego dochodza witaminy rano i tabs omega 3 rano i do obiadu co zmienic dodac odstawic zamienic

[...] oliwa z oliwek 10 ml wydaje mi się ok Ogólnie bialko 177 (2.7 gr/kg) wegle 273 (4,2 gr/kg) tłuszcze 96 (1,5 gr/kg) plus omega wydaje mi się za dużo białka. do tego dochodza witaminy rano i tabs omega 3 rano i do obiadu Łatwiej by było gdybyś napisał BTW dla poszczególnych posiłków.Doradziłbym może z czego odjęć / gdzie dodać.Jesz śniadanie o [...]

no przecież nikt nie bedzie tobie pisał jak sie witaminy czy oliwe z oliwek łyka. kreatyna 5g rano i 5g po treningu i to wszystko

tak. sam cell pump wystarczy. jak masz pieniadze to omega-3,zma,witaminy zawsze nie tylko do cyklu prozdrowotnie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-20 21:31:24

[...] w ilosci 50 gr z wodą po treningu plus jedno jajko i 50 gr ryzu? zmniejszy sie ilosc bialka bo faktycznie odrobine mozna zmniejszyc i jednoczesnie troche wegli po treningu? warzywa czyli np mix marchew groszek? surowki? tak dla urozmaicenia. witaminy staram sie dostarczac w preparatach Zmieniony przez - Darek_121 w dniu 2007-09-20 21:55:43