witaminy

linia która wyszła na ich któreś lecie ;) ładnie wejdzie nie bój nic :) ja z tej serii mam witaminy

[...] przed jak i po skończonym treningu. Storm pozwala za pomocą swojej formule w pełni wykorzystać okno anaboliczne, które występuje właśnie po treningu siłowym. Storm Universal Nutrition Oprócz tego planuję na własną rękę jak to mam w zwyczaju zamówić witaminy i minerały oraz omega3 i białko ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2015-02-15 20:18:57

wtedy jest bardzo duzo witaminy i mineralow bialko wegle po treningowo zma roznego rodzaju suplementy podnoszace poziom testosteronu i poprawiajace pompe na bazie argininy .. w pozniejszym okresie odstawiam kreatyne ... oczywiscie aminokwasy calodzienne bcaa glutamina i spalacze tluszczu .. jezeli bardziej chodzilo o nazwy i tak dalekj nie rodzaje [...]

19.05.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Uginanie sztangi 5x10 -Francuz lezac 5x10 -Fronty 5x5 -Siady 5x5 +Lydka animala Trening lekko zmodyfikowany, ale bedzie wygladal mniej wiecej tak: Poniedzialek: Zolnierskie 5x5 Martwy 5x5 Drazek wasko z obciazeniem 5x5 lub 5x10 Podciaganie sztangi do brody 5x10 Uginanie sztangi 5x10 Wtorek: Plaska 5x5 Dipsy [...]

20.05.2015 DNT Cardio: 25min na czczo, 25min po silowym Dieta: 3 jaja, 150g ryzu, 200g miesa mielonego, 300g ziemniakow, 500g kury Suple: Krea 1000 5 tabsow w ciagu dnia Witaminy UNS foto jednego z posilkow 250G kury, 75g ryzu, marchewka /SFD/Images/2015/5/21/4ef86e4c9fcf4a8aad2f4b8105e6ac8c.jpg

Siemanko Doris ;) Po weselu forma chyba zyciowa tak mnie odwodnilo :P Tylko moralniak pozostal bo troche obory narobilem :D 25.05.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Mc 5x5 -podciaganie wasko z obciazeniem 5x10 +20kg -podciaganie sztangi do brody 5x10 -Uginanie gryfem prostym 5x10 +Lydki 6s Dieta: 3 jaja, 500g kury, 150g ryzu, 300g ziemniakow, 150g [...]

Hehehe nalesniki mi posmakowaly to i utkwily w pamieci ;) zostaly mi tez na rano do pracy. A na weselu jak to na weselu, troche przesadzilem z %%% poklocilem sie z swiadkiem zaczal mnie obrazac, to sie lekko zdenerwowalem :D Na szczescie skonczylo sie tylko na podartej koszuli i kilku poprzewracanych stolach :P 26.05.2015 Trening: -Plaska 5x5 [...]

[...] dieta: 3 jaja, 100g ciemnego pieczywa, 250g owsa, 80g wpc, 250g kury,75g ryzu, 300g ziemnuiakow, pieczone udko z kurczaka suple: aakg 5 tabsow beta ala 6 tabsow krea 1000 5 tabsow witaminy UNS omega 3 odczucia: sila jakby na+ ale czulem ze jeszcze nie doszedlem do siebie po libacji hahah :D Zmieniony przez - majstertm w dniu 2015-06-10 22:30:58

[...] to masa. Dieta będzie,mimo to chciałbym kupic dobre zrodło białka i kreatyne: -Optimum Nutrition Gold Standard 100% WHEY -Universal Nutrition mono kreatyny -Animal Pak witaminy Czy cos jeszcze mogl bym do tego dołożyc? Bardzo mnie ciekawi hydrolizat białka Dymatize,w Polsce jest bardzo drogi i raczej nie bede chciał wydać na niego tyle [...]

Kreta chyba sie przyda,a witaminy zawsze wiec czy aby napewno WPC wystarczy? Chodziło mi o konkrety. Zmieniony przez - saururs w dniu 2015-06-17 20:45:15

czyli Gold standard,kreatyna i witaminy,będzie ok, czy cos jeszcze warto do tego dołozyc?

Moze i masz racje :) potrenuje ok 6 tyg bez supli i zobacze jak bedzie szlo, tylko jak codzien witaminy , mineraly, omega 3, magnez , hepatil - taka stala suplementacja wit-min

[...] teraz znowu dodaje juz zglupialem, jest możliwość zamiast reverse podkrecic metabolizm suplami ? suplami nie podkręcisz metabolizmu możesz leciutko pomóc np. ZMA, Omega, witaminy minerały ładowań nie ma co się bać na redukcji, ten jeden dzień nie wpłynie w żaden sposób na przyrost tłuszczu, a pomoże "zrestartować" częściowo metabolizm, który [...]

Nie oglądam takich kanałów jak WK , DSM itp :) . Jesteśmy na deficycie kalorycznym (na minusie ) więc wiadomo ,że nie dostarczasz tylu witamin i aminokwasów nie dostarczasz :) . Moje zamówienia są zazwyczaj białko i bcaa + witaminy antyoxydanty :) .

biore witaminy i jem tyle samo bialka co na masie wiec jak nie ;P w dodatku jest lato wiec darmowa witamina d3 , ktorej mi brakowalo w zimie ;P Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-07-09 22:46:21

Prima sort te witaminy no i cena rewelacja...

Czemu same białka jaj? tłuszcze podobno mam trzymać 0.8g - 1g/kgmc Te 150g ryzu i 400g kury jest podzielone na 2-3 posilki. Warzyw duzo nie jem, prawie co nic ale cos wymysle, 100g ogorka wcisne jakos albo pomidora, ale podobno pomidor to owoc, wiec na noc owoc odpada :)) Ogólnie moj dzien wyglada tak jezeli chodzi o godziny: Rano wstaje o 8:30, [...]

dokładnie jak piszą wyżej witaminy + dodatkowo jakiś dobry magnez np. czysty cytrynian magnezu starcza na długo i nie płacimy za firmę oraz kolorowe opakowanie, a konkretną dawkę magnezu

Dzieki za sugestie :) zawsze biore wszystkie rady na powaznie, Carbo - tylko i wylacznie na treningu Witaminy i Omega - po glownym posilku Bialko - jako uzupelnienie w diecie, jak jestem w drodze to nie zawsze moge zjesc normalnie TSH - przed treningiem wiadomo natluszczyk :) Ronin: Aeroby - na chwile obecna po treningu20-30 minut - bierznia- [...]

[...] - 1 osoba pracuje 2 osoby trzymaja krzeselko z rekoma skierowanymi ku gorze Trening na prawde nas ladnie zrobil :) Wczoraj wypadl mój rest day Trichę regenracji + witaminy i zestaw od hitec . Dzisiejszy plan delikatny z racji upalow , troche rozciagania , troche skakanek itp. : Jeden z wodow el. do zaowodow rodeo we wrzesniu , w [...]