[...] enter. Tak jak mówiłem po dłuższej przerwie zakupiłem kolejne odżywki. Są to storm, shock, bcaa i witaminki. Planuje to dawkować w ten sposób. DT na czczo miarka storma + witaminy, 30min przed treningiem miarka shocka + 10g bcaa, po treningu miarka storma. DNT na czczo miarka storma, w godzinach treningowych miarka storma. Czy wszystko ok? [...]
[...] - SFD Econo - 35g - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Z supli zostały tylko witaminy i O3, z odżywek białko. Póki co tak zostanie. Węgli już raczej nie będę kupował, po trneingowo będzie tylko białko i 30min po normalny posiłek. [...]
[...] lepiej by było żeby mniej kosztowały :P a jeśli nie przyjmuję diety to nie ma sensu na jakiekolwiek takie węglowodany czy coś w tym stylu , mogę się jeszcze dowiedzieć o co chodzi z tabletkami bo dziś byłem w sklepie i tam właśnie jakieś vitamineral i inne to po prostu witaminy czy jak :P ? Zmieniony przez - matikolud w dniu 2012-10-05 15:19:55
witam mam pytanie odnosbie witaminy c treca widze ze bierzesz az 2 tab dziennie ja juz po jednej mam klopoty z zeladkiem,czu miales na poczatku takie objawy?
[...] trzymam prawie od zawsze, treningi robię odpowiednio, technikę mam nienaganną :| Tyle artów tutaj przeczytalem z mysla że jakies kosmetyczne rzeczy typu omega 3, wiecej witaminy b6/b12 mi pomoże, ale dupa. W Trickowaniu jest bardzo ważna eksplozywność, dlatego od dobrego roku ciągle cwiczę rwania, przysiady, martwe itp bo to te cwiczenia [...]
Nie wolisz sobie kupić soku pomarańczowego zamiast łykać rutinoscorbin? Lepsze rozwiązanie, w samym soku jest 3-4 razy więcej witaminy C, niż pisze na produkcie. Możesz również zwiększyć ilość kwasów n-3 w diecie oraz spożywać produkty fermentowane, dla poprawy mikroflory bakteryjnej (która w dużym stopniu wspomaga prace układu odpornościowego) [...]
[...] paraboiled , 100g piersi z kurczaka gotowanych + warzywa 21:20 : 50g makreli wędzonej , 50g orzechów włoskich + warzywa 22-23 - sen 2# SUPLEMENTACJA Po pierwszym posiłku - witaminy i minerały Do trzeciego posiłku - omega3 30 minut przed treningiem - antykatabolik 1g/10kg = 10g Bezpośrednio po treningu siłowym , a przed treningiem aerobowym : [...]
Biore body max plus wszystkie witaminy i minerały są tam po 100% witamina d jest 200 % ZDS do tego żeń szeń i wyciąg z zielonej herbaty :) Czytałem jeszcze trochę na forum i widziałem całkiem fajne opinie o ALC i acetebolan II, co myślicie o tym jako dodatek? :) Mysłałem jeszcze i piracetamie ale boje się troche, bo to jednak chemia.. Zmieniony [...]
[...] ''Ale jaja'' L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka jaja kurzego L KCAL 51 B 12 T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 42 T 21 W 85 9:30 - *pierś z kurczaka 100g KCAL 121 B 22 T 4 W 0 *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W 74 *żelwatyna z warzywami KCAL 484 B 30 T [...]
powiedzcie mi czy jest sens łykać witaminy czy to coś zostaje? Nie są wymogiem, ale w formie uzupełnienia ewentualnych niedoborów możesz włączyć do diety. Czy można smarować ciemne pieczywo prawdziwym masłem na redukcji?Czy lepiej je sobie odpuścić? Można, jak najbardziej. Ryba z puszki to dobre rozwiązanie? jeżeli nie to proszę o uzasadnienie Nie [...]
16 październik 2012 DNT 120b 90t 170ww suplementy: d3, kurkuma, witaminy, cynamon, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b1da0ba9b40434f9ce4f88e484602ca.png Dziś muszę nic nie robić ;-) jestem trochę zmęczona, w nocy tak czułam mięśnie, że nie mogłam spać. Zakwasy mam tylko w górnej części pleców - "spinajło paty" \-) Co do suplementów, już wkrótce [...]
Zapowiada się fajnie :) Mógłbyś podać swoje wyniki siłowe oraz więcej zdjęć :) Czemu nie korzystasz z odżywek :) Przecież to coś ala witaminy :) nic strasznego ;]
[...] niż normalnego człowieka a nie mam takich objawów, czyli co, też "moja uroda" W ogóle to jaką Ty masz specjalizacje? okulistyka? @ZafascYn czytałeś o b12? suplementy zawierające duże dawki tej witaminy ponoć wzmagają apetyt. Możesz spróbować, choć ja osobiście nigdy tego nie testowałem. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-10-18 21:51:50
[...] paraboiled , 100g piersi z kurczaka gotowanych + warzywa 21:20 : 50g makreli wędzonej , 50g orzechów włoskich + warzywa 22-23 - sen 2# SUPLEMENTACJA Po pierwszym posiłku - witaminy i minerały Do trzeciego posiłku i ostatniego - omega3 30 minut przed treningiem - antykatabolik 1g/10kg = 10g Bezpośrednio po treningu siłowym , a przed treningiem [...]
dzis dnt, ide do pracy , a jutro basenik :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93c5d793935d42ffbd2ba45ebc839ff6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8075cd593a8c476aa1ee14f0206d63ed.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51f968fb66bb44d6a149285cb64bac20.png -kreatyna xplod Olimp -witaminy -carbo -omega 3 -melatonina -bcaa Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-20 09:42:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] troszeczkę chaotyczna , będzie ona teraz wyglądać tak i tylko powiedzcie mi czy może być taka dieta : 6;00 ; platki owsiane , izolat , rodzynki , orzechy wloskie + omega3,witaminy mineraly 9;00 : makaron pelnoziarnisty . piersi z kurczaka i warzwa 12:00 ; makaron pelnoziarnisty . piersi z kurczaka i warzwa 14:30 : makaron pelnoziarnisty . [...]
Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41
