[...] ATP, który jest jedynym bezpośrednim źródłem energii dla organizmu. Nieodzownymi czynnikami pozwalającymi przekształcić energię zawartą w pożywieniu w ATP są: woda, witaminy oraz minerały. Węglowodany Główne zadanie węglowodanów to dostarczenie energii dla centralnego układu nerwowego, dostarczenie energii dla pracujących mięśni, [...]
To postaram sie kupć to omega3 tylko mam jedno pytanie co do tego omega3 bo piszecie żeby brać 2-3g dziennie ale to jest w kapsułkach, to wystarczy jedna kaspułka rano?. A do w szkole sobie zjem 2kajzerki z serem białym koło 10 i dwie koło 13 i powinno być ok. Czyli jak jestem w domu to jest po 21 kolacje zjadam około 22 i idę spać przed 23 czyli [...]
od połowy kwietnia mam zamiar wziaśc jabłaczan kreatyny, carbo, bcaa i witaminy mam zamiar to brać do końca czerwca potem cały lipiec przerwy i od początku sierpnia do połowy września to samo czy będzie dobrze ? dodam że najważniejsza dla mnie będzie ta druga częsc bo tam bede miał makroregion i jak sie załapie mistrzostwa polski. Nie chcem brać [...]
[...] owsianka to kazdy z nas jednak wie:) nie bede rozpisywal calego jadlospisu bo jak wczensiej powiedziałem kazdy jest inny:) Co do odżywek to w pierwszej kolejnosci oczywiscie witaminy i minerały (MAxivit, Vitaral, Centrum), Vit.c, Vit.e,Cynk,wapń-dosc duze dawki, oczywiscie kwasy tłuszczowe Omega 3 jak dla mnie podstawowy suplement. Zawsze uzywam [...]
[...] synteza hormonów steroidowych (takich jak kortyzol - hormon stresu, aldosteron - regulujący ciśnienie krwi, czy żeńskie i męskie hormony płciowe). Słabnie również produkcja witaminy D3, która "utwardza" kości. Cholesterol jest też niezbędny do prawidłowego trawienia jako surowiec do wytwarzania kwasów żółciowych, dzięki którym przyswajamy [...]
wage jakaś mam w domu kuchenna, dawno nie używana to nie wiem czy jeszcze działa ale sprawdze. Rwyodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy datek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? //// ZAMIAST RODZYNEK MOżESZ DAć JAKIś OWOC śWIEżY , SUSZONY , JAKIś MIOD. OMEGA-3 TO [...]
Kup metanabol i testosteron propionate: 1-4 metan 15mg ed 1-6/8 prop 50mg e2d Na tym cyklu zrobisz średniom ilość masy ale w miare dobrej jakości, do tego dokup 24 tab clomidu, sylimarol witaminy itp. Dwa śrdoki na pierwszym cyklu to nie jest za dużo. pozdrawiam
[...] o-3 , i jeszcze 1 pyt. jest to tran LYSI , zawiera wit a i d w dosc duzych dawkach ( a 29% zapotrzebowania i d 92% zapotrzebowania ), chce brac okolo 7ml dziennie bo niemam za dużo kasy a musi starczyc na caly miesiac ... , czy dodatkowo maxivit ktory rowniez zawiera wit D nie przeszkodzi ? ( tzn czy nie dojdzie do przedawkowania tej witaminy )
wage jakaś mam w domu kuchenna, dawno nie używana to nie wiem czy jeszcze działa ale sprawdze. PEWNIE SUPER DOKLADNA, JA BYM ZAINWESTOWAL W ELEKTR. Rodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy wydatek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? W KAPSACH, SPRAWDZ CENE W SKLEPIE [...]
wznawiam temat by nie zaczynać nowego... Ze względu na brak czasu (sesja i inne zajęcia) darowałem sobie wycieczkę do zaprzyjaźnionej hurtowni i zakupiłem witaminy Now Special Two...powiem tak - nie wiem jak Wy ale bardzo odczuwam suplemenację dobrymi witaminami(pewnie jest to też spowodowane kulturystyczno-studencką dietą-czyli prosto i średnio [...]
1 posiłek 100g płatki owsiane,250ml mleka/ 2 kromki razowego z polędwicą lub serem żółtym DAJ WIECEJ MLEKA I TROCHE TWAROGU, WYWAL KANAPKI A ZROB POPROSTU WIEKSZA OWSIANKE 2 posiłek 100g ryżu 100g wątróbki na zmiane z mięsem, surówka NIE POLECAM WATROBY, DAJ PIERS, WOLOWINE, RYBKE ORAZ OLIWE Z OLIWEK 3 po treningu 70g gainera OK 4 ryż z jogurtem, [...]
1) dieta (naturalne składniki + odżywki jako uzupelnienie w zależności od braków) 2) ZMA (apteczne) 3) witaminy, minerały i inne prozdrowotne składniki primo to dieta pozdr
jw. zma uzoopełni witaminy i minerały; tribulus podawany był kobietom jooż od dawna; a jeśli chcesz dać argininę kobiecie (i przede wszystkim, jeśli jest jej potrzebna), to postaraj się, aby była w kapsach; proszku może nie przeżyć, bo wierz mi - jest ohydny
Witam! Nie wiem czy do diety gdzie już wykorzystuje z suplementów Gainera (Vitalmax - Gainer 1) i Witaminy z Mineraami (Activita - Top 10) mam wprowadzać BCAA!? Jeżeli już to jakie? Myślałem nad tymi: 1. Vitalmax BCAA 1000 Mega Caps 240 kaps./900mg 2. Trec Anabolic BCAA 300 kaps./800 mg 3. Activita BCAA 220 kaps. (520 mg) Prosiłbym także o [...]
[...] 30-50min po posilku a odrzywiam sie tak jak tu piszecie makaron piersi z kury twarog jajka rybka czasami jak cos złowie i git no i przezto fat mi idzie bo nie moge wygrac z moim glodem a witaminy i mineraly lykam (multi pack trec i mega mineral trec) to dostarczam duzo zarcia witaminy i mineraly a mimo to nadal glodny jestem i nie wiem dlaczego
HMB - jak i czy działa??
