znowu nie chcialo mi sie tematu zakladac wiec se mysle ze tu napisze :D Jest sens kupowac wogule omega 3 i witaminy ?? czy to tylko strata kasy jeszcze w moim wieku . Moze ma to jakies dzialanie pro zdrowotne ale nie odczuwam tego i se mysle ze juz nie bede tego bral co sadzicie o tym brac czy nie ?? stalo by sie cos jak bym nie bral ?
[...] nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). wszystkie cwiczenia sa w atlasie cwiczen. jesli czegos nie bedziesz mogl wykonywac to pytaj. zakre powtorzen, obwody itd wszystko jest w linku co podalem na 1 stronie nie ma lekow na wzmocnienie stawow, witaminy jak najbardziej i edytuj posty
przede wszystkim musisz jeść jak sie tylko da -bez tego nie pomogą wiele minerały czy witaminy/musisz dostarczac minimum energii- wiadomo na pustym baku nie pojedziesz.../ zestaw witamin i minerałów myslę, już może wystarczyć, jednakże może także braknąć magnezu, czy selenu- najszybciej tracone minerały podczas wysiłku/szczególnie w wysokich [...]
Wyjezdzam do roboty na 4 miesiące do gebelsów. Fizyczna robota7 dni w tyg po 13-14godz wiec żeby nie paść na ryj, chce sie zaopatrzyć w jakieś witaminy i minerały. I tak sie zastanawiam nad tymi 2 zestawami. Biorąc ZMA i Vita-Min Plus nie przedawkuje cynku, innych minerałów i witamin? A może zamiast ZMA i Vita-Min Plus wystarczą same OLIMP [...]
[...] nr 1 Activita Tribuactiv B6 http://www.sfd.pl/sklep/ACTIVITA_Tribuactiv_B6-opis348.html jest to ZMA czy Tribulus? A moze 2 w 1? Pytanie nr 2 Który lepszy zestaw minerałów bo witaminy te same 1. [...]
Dokładnie chodzi mi o to zeby miec wiecej energi :) nie chce nabierac masy bo bym musiał startowac w wyzszej kategori a w tej co jestem doskonale sie czuje tylko chciałbym zeby wszystko było lepsze uderzenie wytrzymałosc szybkosc.. nie wiem jakie witaminy brac albo co uzupełniac zeby było lepiej.
carbo, bialko, jablczan kreatyny( chociaz ja bym stosowal mono-tansze w nieco mniejszych dawkach zeby sie nie 'zalac' woda, by nie tracic na szybkosci itp.) witaminy,zma, ew tauryna reszta bajerow zbedna pzdr
[...] sie na wzajem odzywki a dokladniej pojedyncze ich skladniki ale nie bede mowil jakie bo dokladnie nie pamietam a szukac mi sie nie chce ale ty sobie mozesz znalezc. " kolejna głupota, eć. zapodaj sobie zma apteczne (laktomag zwykły/+filomag,zincas forte) + witaminy i omege olimpa, i z głowy, bo to suplementacja obowiązkowa. pozdrawiam
[...] albo tak zamotane, że Twój "uczeń" niełapie o co chodzi za bardzo :) Po pierwsze nadmiar białka nie jest wskazany gdyż bardzo obciąża nerki (przy dużych dawkach witaminy C może przyspieszać tworzenie kamieni w nerkach). Po drugie tak jak mówisz najpierw dieta a białko jako uzupełnienie braku. Z tymi gramami troszke zamotałeś. Moja [...]
[...] roku dieta: prawie jest. Jezeli nie zapomne o diecie to jem ryby, twarogi, kurczaki, popijam mlekiem, sokami owocowymi tez oliwa z oliwek i olejem lnianym :) suplementacja: witaminy, białko(na noc), ZMA czasem o-3. Kiedys było pare cyklonów na mono i jeden na CP cel: podciagniecie sie na drazku 30 razy szeroko nachwytem trening Poniedziałek: [...]
[...] te bóle stawów, z powodu, których przestaliście chodzić na siłownię. OCHRANIAJ CRZĄSTKĘ I SPOWALNIAJ PROCESY ZAPALNE Duże dawki witamin antyoksydacyjnych, zwłaszcza witaminy C, mogą zmniejszyć ryzyko zaniku chrząstki i opużnić rozwój zapalenia kostno-stawowego. Większ podaż witaminy D spowalnia progresję zapalenia kostno-stawowego [...]
Raczej witaminy nie wiele dadzą. Jeśli jest określony czynnik sprawczy to należy go leczyć. Jest osoba, która ma o tym szersze pojęcie n/t - poproszę żeby się wypowiedziała.
Sprobowal bym wszystkich dostepnych stackow. W zaleznosci od celu dorzucalbym gainery, spalacze, aminki, glute, witaminy zasadzie wszystko co dostepne na rynku
dzięki za rady (piszcie kolejne uwagi) tribulusa pewnie wywale, napewno kupie jeszcze drugą puche CP, witaminy i o-3, może ZMA. Cykl wydłuże do 50 dni Wazer - bez urazy ale oczekiwałem porady od ludzi z jakimś doświadczeniem a nie ze "Staż treningowy (lata) 0,6"
[...] (Filomag b6) a co myslicie o Trec - Super Energy Trec - Life Energgy ktore lepsze by bylo? ja skladam sie z 3 kolesiami po 40 zl carbo biogenixa kupujemy po 1kg do tego na wspolke 250 tabeltek glutaminy i mysle nad czyms pobudzajacym tanim ale skutecznym, ja dodatkowo kupuje te zma apteczne i mam jeszcze witaminy vigor plus (z zen-szeniem)
No niestety tacy juz sa lekaze wiekszosc poszla do pracy dla $$. A jezeli chodzi o gardlo to zabezpiecz sie w witaminy i czosnek w kapsulkach najlepiej specjal two bo na koksie jest o0bnizona wytrzymalosc
Hmm lepiej sprawdź jaką rolę odgrywa o3, zma, witaminy itp. Czy redukcja czy masa warto to mieć. Koszt trudno mi powiedzieć :) Zależy jaka paka etc. zobacz sobie w sklepach internetowych :)
georgu/BLOG - Wygląd kulturysty, siła trójboisty, czyli zmagania o siłę i masę!
