[...] znużenia - Wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego Gold-Vit® complex + Żelazo to suplement diety w postaci tabletek musujących, zawierający kompozycję witamin, w tym witaminy: C, B2, B6, B12, kwas foliowy oraz wysoko przyswajalnej formy żelaza Ferrochel® w postaci chelatu aminokwasowego Albion® (diglicynian żelaza). Żelazo Ferrochel® [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold-Vit_complex__Magnez_i32227_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia codzienną dietę w witaminy - Redukuje uczucie zmęczenia i znużenia - Chelatowana wersja Magnezu Gold-Vit® complex + Magnez to suplement diety w postaci tabletek musujących, zawierający kompleksową kompozycję witamin, w tym witaminę B6 oraz wysoko [...]
Witam , gdyż na nowo zaczyna przygodę z siłownią , chciałbym zadać pare pytań . Dla ścisłości na siłowni przebywałem pół roku , rok temu :) Mam 19 lat Mój trening myślę zacząć od http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html jeśli myślicie że powinienem to zrobić inaczej , jestem otwarty na sugestie . Będę dokładnie [...]
[...] zacząć od czegoś względnie bezpiecznego i dobrego. Dietanabol, Treningbolon, Cardiosteron, Regeneron są i będą. Do tego suple (kreatyna, l-agrinine, bcaa, gainer, kazeina, witaminy, tran, magnez, żelazo... Na inne suple uważam że szkoda kasy). Za rok albo dwa chcę wziąć koks. Tyle. Zmieniony przez - Szaman1990 w dniu 2015-02-07 03:57:23 [...]
Na początku suplementy, odżywki są zbędę. Z kreatyną się wstrzymaj, witaminy możesz dorzucić do swojego jadłospisu. Białko służy w celu uzupełnienia luk w diecie, z resztą do najlepiej jakościowych protein Twoja nowa zdobycz się nie zalicza. Kolega jest GŁUPI i zaproponował Ci formę dopingu, szczególnie biorąc pod uwagę to, że stawiasz dopiero [...]
[...] dostęp do owoców, mimo wszystko to właśnie je będę się starał jeść. Oczywiście ryż będe stosował zamiennie z makaronem ,ziemniakami i kaszą. Zaopatrze się również jakieś witaminy w tabsach. Zmieniony przez - szymonpany w dniu 2015-02-07 11:34:31 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e084a363115f480e85af211325ca4ea0.png Zmieniony przez - szymonpany [...]
Dodaj ryby do diety ( makrela , śledź , łosoś ) zminimalizuj tą pierś . Witaminy są nie potrzebne Ci lepiej dodaj więcej warzyw . Chodź w tym wieku nie bawił bym się w taką dietę a dlaczego tyle tłuszczu ? Na noc posiłek białkowy dobrze Ci się śpi ? Pozdrawiam
[...] obciążenia (nie mam mniejszych krążków tylko 2,5kg najmniejsze) i czuje że bic będzie jutro płakał :D MISKA Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 7 luty DNT Czuje sie juz coraz lepiej , jeszcze dzis zaaplikuje theraflu przed snem i jutro pewnie obudze sie juz wykurowany, cały dzień dziś odpoczywałem zbieram siły nad poniedziałkowym treningiem nóg . http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 7 luty DNT Czuje sie juz coraz lepiej , jeszcze dzis zaaplikuje theraflu przed snem i jutro pewnie obudze sie juz wykurowany, cały dzień dziś odpoczywałem zbieram siły nad poniedziałkowym treningiem nóg . http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po [...]
[...] po treningu w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening THERMO FUSION: 3 tabsy przed treningiem, popołudniu 3 tabsy Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik - całe ćwiczenie WL wraz z rozgrzewką. W opisach jest błąd, seria robocza 1 i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ‘sos’ 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Moje plecy po wczorajszym treningu płaczą, tyle do powiedzenia :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-07 [...]
Witam, posiadam bcaa 120 kaps firmy activlab, witaminy uniwersala, aakg treca, kratyna olimp jablczan, białko sfd i teraz pytanie co stosować a co nie ? Ćwiczę 2 lata jestem wtrakcie 3 cyklu kreatyna nigdy wcześniej nie miałem takiej mieszanki dlatego proszę o odpowiedź kiedy i o której godzinie co brać aha i jestem ektomorfikiem 9% tluszczu 70kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o 30-40%. A więc tak... stosuję od 4 miesięcy witaminę D3 w dawkach po 5000IU dziennie. Osoby z niedoborem (a w krajach jak Polska, pewnie 9 na 10 osób ma niedobory tej witaminy), mogą spokojnie te 3000/5000 a nawet 10000IU przez pierwsze miesiące suplementować. Nie robiłem badań ani przed ani po. No jedynie rok temu w maju wpadło [...]