Pytam bo chodzi o to że pije wody mineralne(dobrowianka) które juz maja dużo minerałów itd, więc po co sie daje dodatkowo witaminy to ja nie wiem. I tez nie chce przesadzic... Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 00:12:42
Ale patrzac na moje zdjecie czy ja potrzebuje bcaa? Na masie? Przy takich niskich miesniach? Czy faktycznie moge je spalic i potrzebuej bcaa?? kreatyne bede bral, bialko tez czasami, witaminy, omege 3 i to wszystko, ale z tym bcaa to serio mowicie ze warto wydac dodatkowe 50zl?
Tak tylko te witaminy co podales maja 30 kapsulek i kosztuja 20zł a za 60 kapsulek moge zaplacic 29zl.... wezme juz te multiple.. najwyzej bede jadl 1 taką dziennie a drugą taką. Myslicie ze powinno byc ok? Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 14:13:55 Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 14:19:42
Git dzieki chyba do zamkniecia, nie wiem o co moglbym jeszcze zapytać. Hmm albo takie pytanie: Czy moge brac te witaminy multiple z innymi np ZMA lub OMEGA 3? lub nawet z wysokozmineralizowanymi wodami? Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 14:46:02
[...] to więcej testa niż fizjologiczna dawka. Ogólnie bardzo ciężko trafić w idealne proporcje na cyklu. Ja przeważnie miałem okresy mega libida i okresy trochę mniejszego. Co do witaminy C to ostatnio mi odblokowała libido na mostku z HCG gdzie miałem całkowitego flaka pierwszy raz w życiu. Zacząłem od 4 gramów potem wszedłem na 2 i potem po 1 [...]
[...] BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku, CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png https://www.youtube.com/watch?v=z8hUgb1X58I [...]
dobrze ze nie dokonales jeszcze zakupu, bo szkoda kasy na cala liste praktycznie. skup sie po przerwie na treningu i wdrozeniu w systematyczne zbilansowane odzywianie, kup ewentualnie witaminy, omege 3 i zma i tyle
[...] było zbyt ciężko 3a. wznosy z opadu 3b. snatch jedną ręką - kettle 8 kg 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi brzuch mam obolały jeszcze po ostatnim treningu Cardio 15 min bieżnia Jedzenie suplementy witaminy, omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19f90e953b27456e82ac9e5f3deeecfa.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, szpinak 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Kolejna noc z małą ilością snu. Trochę walczyłam ze sobą żeby zrobić interwały, ale jednak zebrałam się garść i [...]
[...] 100 g + ser biały 100 g + dżem 10 g 2. Kurczak pierś 200g + ziemniaki 400 g + kapusta 100 g 3. Whey 30 g + banan 100 g. 3 kawy + woda Suplementacja whey, sylimarol, witaminy i min. Skończyło mi się białko. Będę wdzięczny za porady czy kupić, jakie kupić ? clasic whey ? beef ? animal ? a może whey pure 80 lub econo. ? [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 27 styczeń DT Dobry trening dzis wpadł , A.M.G. znowu zrobiło dobra robote :-)Chyba wszystko powoli wraca do normy po okresie swiatecznym , coraz wiecej mocy i sylwetka juz zaczyna lepeij wygladać co cieszy :-) foteczka z dzisiaj z siłowni :-D http://www.iv.pl/images/05966609844448998799.jpg [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 27 styczeń DT Dobry trening dzis wpadł , A.M.G. znowu zrobiło dobra robote :-)Chyba wszystko powoli wraca do normy po okresie swiatecznym , coraz wiecej mocy i sylwetka juz zaczyna lepeij wygladać co cieszy :-) foteczka z dzisiaj z siłowni :-D http://www.iv.pl/images/05966609844448998799.jpg [...]
http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 2 - DT Dzisiaj wyszedł mi w końcu planowany trening, którego nie dałem rady zrobić wczoraj. Przed treningiem nie mialem zbytnio siły, ale juz przy rozgrzewce poczułem moc :-) i wykonalem wszystko według planu. http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg http://oi57.tinypic.com/2iqg8yx.jpg WItaminy A-Z - rano po [...]
Tak jak w temacie. Staż 6 miesięcy Wiek 22 Wzrost 185cm Waga 79kg. Suplementy: witaminy olimp multiple, omega 3, białko Cel: wbicie jeszcze troche miecha, nigdy nie chcialem byc duzym dzikiem jak pudzian, moim marzeniem jest fajna rzezba i sylwetka V, ale do tego potrzebuje jeszcze rtoche miecha. Celem u mnie jest klatka i biceps, z plecami juz i [...]
[...] swoje nawet bez wiekszej diety. Wode bede pil Wrzucam ten tekst + dodatkowe zdjecia; Tak jak w temacie. Staż 6 miesięcy Wiek 22 Wzrost 185cm Waga 79kg. Suplementy: witaminy olimp multiple, omega 3, białko Cel: wbicie jeszcze troche miecha, nigdy nie chcialem byc duzym dzikiem jak pudzian, moim marzeniem jest fajna rzezba i sylwetka V, [...]