[...] zdrowych i smakowitych rad. Zaglądaj tu koniecznie! Truskawki -------------------------------------------------------------------------------- Są niskokaloryczne i mają dużo witaminy C. Chronią tętnice przed miażdżycą, a komórki przed działaniem substancji rakotwórczych Żywność O fasoli [...]
Z 1g witaminy c trafia wykorzystywane jest okolo 400mg, wiec jest to duze marnotractwo.Z drugiej strony taka dawka jest potrzebna aby dosc skutecznie wspomagac zmniejszanie poziomu kortyzolu.
Znalazłem cos na temat pierzgi. Pierzga jest to pyłek kwiatowy zebrany przez pszczołę miodną, zmieszany z miodem i wydzieliną gruczołów ślinowych pszczół, złożony w komórkach plastra pszczelego, poddany fermentacji mlekowej w warunkach beztlenowych w środowisku gniazda pszczelego. Powstaje w komórkach plastra pszczelego ze zmagazynowanego tam [...]
[...] regeneracyjny/przerwe -PRZERWE MIALEM 1MIESIAC TEMU 10DNI jak sypiasz? -SREDNIO 6,5-9 h masz dodatkowo prace fizyczne? -JEST ALE NIE ZAWSZE ZDAZA SIE DODAM ZE CZASAMI W PILKE GRAM jak ze stresem? -OSTATNIO JEST I TO NAWET DUZY suplementujesz witaminy i minerały? -TYLKO TO CO W GAINEREZ RANO BIORE TEZ B12 CZASAMI WYPIJE MAGNEZ LUB PLUSZA
-jeśli chodzi ci o zestawy witamin i minerałów to są niezbędne ,lepiej kupić kompleks np vitaral , Vigor , Centrum itd ( to nie są duze koszty a masz witaminy i mierały w odpowiednich proporcjach !!! ) Pozdrawiam !
-przejdz się do lekarza i zapytaj się czy możesz brać zestaw witamin i minerałów ( bo masz wzmożnone zapotrzebowanie na witaminy i minerały z wiadomoego powodu )- wkoncu tam nie ma tak dużo jodu - lekarz ci napewno powie czy taka ilość jodu bedzie ci przeszkadzać najlepiej wymień te produkty które cię interesują czyli ( vitaral , Vigor , [...]
najlepiej przed piciem wodki lyknac 4-6 tabsow multiwitaminy (tania np. firmy kruger, do kupienia w tesco czy innych marketach, 24taby za 4.50pln) z duza iloscia wody. w srodku imprezy mozna dolykac jeszcze sobie srodka 2KC i rano znow 2-4 tabsy multiwitaminy. mniej sie nawalisz w ten sposob i kac bedzie mniejszy. ale nie polecam stosowania takiej [...]
[...] uznawane za poważny czynnik chorobotwórczy, aczkolwiek, jak wykazują badania amerykańskie prowadzone na Hawajach regularny wysiłek fizyczny oraz dieta bogata w warzywa (witaminy) i ryby (kwasy Omega-3) w sposób drastyczny obniżają ryzyko palaczy. 7. Alkohol zachował dość wysoką pozycję w rankingu czynników ryzyka chorób wątroby i nowotworów, [...]
Hmm odrzywiam sie niezle (nie jem bialego chleba, duzo owocow, witaminy itd) oprocz tego biegam 3x w tyg, chodze na AZS 2x i jezdze na rowerze (Cross bardzo wyczerpujacy 2-3godzin 1-2x w tyg) Badania na cukier sobie zrobie (ostatnie mialem na prawo jazdy) i moj wynik byl dobry. Gdzie mozna sobie szybko zrobic badanie na cukier? sa moze jakies [...]
w roli biologicznej witaminy b6 piszą ze zapobiega anmii, to mozna wtedy wpierdzielac ją żeby sie bialka lepiej przyswajaly i masa szybciaj wchodzila czy to nic nieda??? a co ma anemia do białek ?
[...] odżywcze) z pokarmu, przy czym pokarm ten musi być wcześniej przetrawiony. Dlatego jak dostarczamy widaminek w gotowych preparatach to organizm moze się odzwyczaić od pozyskiwania ich z pokoarmu i jeżeli zaprzestaniemy brania tabletek to może się okazać że nasz ustruj bedzie duzó wolniej pozyskiwał witaminy z pokarmu niż przed braniem tabletek.
każda tab wit-min oprócz substancji właściwej (witaminy, minerału) zawiera jeszcze subst. dodatkowe (masa tab, konserwanty, barwniki etc.). wiec gdy lykasz garść tab, to jest tych subst. na pewno więcej niż w jednej zbilansowanej. moim zdaniem: jakiś multipack + osobno: wit. C, Bcomp, wit. E, B6, betakaroten ew. Aspargin, magnez,
Panowie (mietki szczególnie do Ciebie) czyli twierdzicie, że multipack46 - treca, jest do niczego? że na etykietach kłamią, pisząc - że jakieś witaminy jest ponad 300% ? nie rozumiem...
[...] - osteoropoze.Bedac na cyklu odpornosc ukladu immunologicznego wzrasta a nie maleje (prawda jest iz po cyklu odpornosc spada lecz jesli wiesz do czego sluza odpowiednie witaminy i mineraly oraz dieta jestes w stanie zapobiec infekcji).Nigdy nie propagowalem uzywania saa wsrod 15 latkow.Nie rozpisuje zadnych cykli osobom niepelnoletnim oraz [...]
[...] usunięciu śledziony, w ciąży, w przebiegu niektórych nowotworów. Zdarza się też tzw. nadpłytkowość samoistna. Częściej spotyka się małopłytkowość (trombocypenią) spowodowaną np. skutkami ubocznymi niektórych leków, niedoborami witaminy B12 lub kwasu foliowego, infekcjami, nowotworami i innymi chorobami. "Żyjmy dłużej" 8 (sierpień) 1998
poczywiuscie to nie jest dieta- za malo zdroweych tluszczy [tzw, witaminy F - czyli NNKT - mozesz kupic oliwe z oliwek i pić 2-3 łyzki dziennie. ryż 2-3 worki 100g dziennie/ platki/chleb razowy/ owoce /warzywa/ ryby/kura/idnyk/ 100g twarogu ma 20g bialka. [jak kupjesz twarog to masz podana wage. np kupiles jakis kawałek co wazy 250g --> na pół [...]
[...] 6,5g l-glutaminy 6,5g bcaa 2g argininy 100mg 4-hydroxy-isoleucyny 100mg d-pinitolu 400mg fenuplast 400mg avena sativa 15mg cynk poza tym 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy i mineraly oraz wiele innych skladnikow opakowanie to ok 12 porcji gdyby zbierac z pojedynczych supli takie dawki wyszlo by 100% drozej !! goraco polecam a juz [...]
[...] chyba po 6 miesiacach (niektorzy mowia o 6 tyg ale juz sama nie wiem) ja wole byc ostrozna :] 5.wydaje mi sie ze dieta moze przeszkadzac bo do golejnia potrzebna sa jakies tam witaminy a w diecie ograniczasz niektore rzeczy wiec moze czegos brakowac. nie jestem znawcą wiec moge sie mylić ale to jest moje zdanie :) mam nadzieje ze pomogłam papa
ciekawostki
