[...] niestety okazje współpracować Obwodów niestety nie podrzucę bo brak u mnie solidnego metra do pomiarów. Suplementacją jaka stosuje dziennie to bcaa przed i po treningu oraz witaminy z olimpu (niebieska biała) Będzie to moje drugie podejście do diety redukcyjnej, pierwsze okazało się fiaskiem po tygodniu, niestety padłem z wymęczenia, dieta [...]
Jakie suplementy na sam początek przygody z siłownią? Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej, ale nie napompowaniu się, utrzymaniu dobrej formy. Jakieś witaminy?
Witam. Chciałbym zamówić sobie jakieś witaminy. Myślałem nad D3 + K2, Omega 3 i Vitapak +. Mój problem polega na tym, że nie potrafię połknąć tabletki. Parę lat temu się zachłysnąłem i od tamtej pory nie brałem żadnej. Jak biorę ją do buzi to od razu gardło mi się zaciska. Można te tabletki rozdrabniać ? Omega 3 i D3 + K2 to chyba kapsułka. Można [...]
[...] trening siłowy oraz 3x biegam po 60 minut. Sytuacja z samopoczuciem się za bardzo nie poprawiła więc postanowiłem zbadać większość hormonów plus tam jakieś minerały i witaminy, które suplementuję. Wyniki sprzed 4 dni prezentują się tak : Kortyzol ↑ 26,44 ug/dl 6,70 — 22,60 LH 3,39 mIU/ml 1,24 - [...]
Wiem ze nie kazdy schodzi z bomby hehe ale chcialem podpytac takich co robia przerwy. Jakie witaminy odzywki wlewy pomiedzy cyklami, cos zeby pobudzic uklad nerwowy regenerowac organizm, uzupelnic braki przygotowac organizm pod nastepny mocny cykl?
[...] - Pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej - Pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia - Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu witaminy A - Pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów - Pomaga zachować zdrowe paznokcie, włosy - Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu [...]
co lepiej wziąc w kwestii kwasów Omega Tran Mollersa czy Trec 3 6 9 ? w tranie chyba najwiecej jest Omega 3, Trec jest bogatszy o omega 6 i 9, z kolei Tran ma witaminy A D i E, dodatkowo wpływa dobrze na odporność a na tym mi też zalezy
[...] x T.O.R Creatine Trec Po treningu 4 x T.O.R Creatine Trec (lub przed snem w dni nie treningowe). Przed treningiem 4 x AAKG Olimp plus Boogie Man. Do tego rano i przed snem witaminy z Trec'a Chciałbym dołączyć do tego Clenburexin. Co o tym myślicie i jak to poukładać? Chcę dodać że nie jestem początkujący ale staram się konsultować z innymi - [...]
[...] do lekarzy, ale żaden z nich nie stwierdził żadnych nieprawidłowości.Według nich mój poziom testosteronu jest w normie i jedyne, co mi przepisywali, to sildenafil i witaminy. Robiłem wiele badań, np. USG i poziom pozostałych hormonów, cholesterolu itp, i wszystkie wychodziły w normie. Od dawna staram się już nie myśleć, że coś jest nie [...]
Cześć, W ostatnim czasie przy redukcji moje śniadanie zastąpiłem koktajlem Complete by Juice Plus. Jest bardzo przyjemny lecz cenowo myślę że jest zbyt wygórowane. Czy znacie jakiś odpowiednik który można zastosować? Może połączenie białka z innym środkiem? Myślę nad samym białkiem lecz dodatkowe witaminy w koktajlu również są przydatne.
[...] się was poradzić o dobór odzywek witamin suplementów itp. Chciałbym z mojej wagi zrzucić to do ok 90. Wiem ze dużo. Staram się jeść regularnie zbilansowane posiłku bogate w witaminy minerały itp ale chciałbym dorzucić do tego jakieś suplementy ale nie wiem jakie. Czy np białko wliczone jest w suplementację przy chęci zrzucenia wagi czy tylko [...]
[...] odżywek na raz ,boję się trochę o wątrobę i o zdrowie bo co za dużo to nie zdrowo dokładnie chodzi o takie odżywki kreatyny cm3 w tabsach ,spalacz tłuszczu cutting edge i witaminy vitaminall i na stawy MSM ,mogę jeść te wszystkie odżywki w jeden dzień codziennie? Czy za dużo tego i zniszcze sobie wątrobę i zdrowie dziękuję z góry za odpowiedź [...]
[...] Tylko rad i osta. Czy waszym zdaniem dobrze postąpiłem ? Czy to tylko efekt przejściowy ? Dawka EPi to 30 mg rozlozone na 3x w ciagu dnia do tego bralem oslonki apteczne + witaminy minerały i probiotyki. Czy to w ogole Jest Epi? firma to WXN 10 mg kaps. Mam tez na PCT, Cloma i Prov. czy jesli te zjazdy to po epi i przerywajac cykl z tym gownem [...]
[...] dopiero po 6 h w domu? Czy mógłbym brać 10 mg rano, 10 mg o 16, 10 mg o 20? To mój trzeci cykl, poprzedni był 5 lat temu (wróciłem niedawno po przerwie) Essentiale jako osłonka, witaminy, po cyklu clomid i hepatil, oczywiście dieta na masę również jest. Za odpowiedzi wielkie dzięki! Zmieniony przez - Patryk931 w dniu 2020-02-08 17:04:43
[...] byc "wiezniem wlasnej diety" i meczyc sie, mimo wszystko wydaje mi sie ze dieta jest zdrowa, mimo tej symbolicznej lyzeczki majonezu :DD Suplementy - Jablczan kreatyny, witaminy, beta alanina, bcaa no i proteiny oraz weglowodany od czasu do czasu. Dzieki i licze na wasze opinie i pomoc! :) [...]
Cel: Masa przeplatana z minicutem Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19 Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW 5x5 po sesji fbw cardio 15min na masie na minicut 25 [...]
[...] zapalne układu pokarmowego. Stosuje suplementację kreatyną stałą, nieprzerwanie od jakiegoś roku. Czy to ona mogła być powodem stanu zapalnego żoładka i dwunastnicy? 2) Czy na czas leczenia powinienem wstrzymać się od suplementów czy dalej mogę je zażywać ? (Kreatyna monohydrat i witaminy) Zmieniony przez - zimowy w dniu 2020-02-25 17:19:49
