witaminy

Ja stosuje je tylko w dni treningowe , w nie treningowe pije tez witaminy ale o wiele z mniejszymi dawkami pozdro ; )

Witam Poniedzialek(04.03)DNT Miska 2323kcal(237b/50t/227w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina + magnez

dobre, tanie witaminy. Tyle w temacie.

[...] 5. Przed spaniem twaróg z jakimś warzywkiem/czosnkiem Ogólny zarys mojego jedzenia. Przed i po siłowni staram się zjeść coś porządnego. SUPLEMENTACJA: Co drugi dzień witaminy z Olimpu po obiedzie. PIERWSZY RAZ: Moja pierwsza wizyta na siłowni była zapoznaniem się ze sprzętem, uczeniem się odpowiedniej techniki (standardowo usłyszałem [...]

BCA, HMB, kreatyne Olimp, witaminy Olimp, aminokwasy Olimp, cały Olimp, hormony wzrostu, testosteron w strzykawkach i będziesz mógł do niej już mówić Wiesiu

DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, mg, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-05 Ostatni mini cykl :-) Trening Przysiad 5x 65/75/85 % (70kg max) 45/52,5 60x 4 Bułgarski 5x10 9kg x 10/10/8/7/7 Wznosy bioder ze sztangą 5x10 60kg x10/10/10/10/6 Brzuch z obciążeniem 5kg 10/10/10 [...]

Co sądzicie o mrożonych rybach i mrożonych warzywach (groszek, marchew, kalafior itd.). Chodzi mi o jakość kalorii i witaminy a nie o walory smakowe :)

ogranicz kawę jeżeli pijesz plus dieta bądź suplementacja magnez-potas plus witaminy

[...] z przodu. Trochę mnie gibało i muszę dopracować chwyt, bo było niewygodnie. Odczucia po treningu? - zmęczenie i nogi z waty, więc jestem zadowolony :) Jutro w końcu wolne od roboty to trochę odpocznę po maratonie. Ktoś stosował może suplementy na sen z GABA? Po wypłacie muszę napewno kupić trochę białka, witaminy i właśnie coś na lepszy sen.

na mocne serce omega 3 podstawa, dobrej firmy olimp i fitnes authority witaminy: universal daily formula / olimp vita-min

Ciezko powiedziec, u mnie sa witamin tanie jak barscz, wiec sobie sprawilem radosc, lykam a cyz dziala tego Ci nie powiem, bo w tle leci gama innych ,suplementow, ;-) ale z tego co kojarze Micz na offie lecial te witaminy, moze on cos napisze, jak odczucia. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-05 22:04:23

[...] go o takiej porze. Mogę ew. zamienic potreningowego mutanta na pełnowartosciowy posiłek jak by tak miało być lepiej. Omega-3 nie mogę akutalnie brać, bo jestem na kuracji Izotretynoina i musze unikać witaminy A, w ktorą niestety olej rybi jest bogaty. Orzechy dorzucę, ale w jakiej porze najlepiej? Może do śniadaniowej owsianki by stykły, co? :)

[...] + sciagnaie linek z gory 60kg/10, 65kg/10, 70kg/10, 75kg/8 20kg/8, 20kg/8, 20kg/8, 20kg/6 5.Maszyna, przyciaganie do siebie 90kg/10, 100kg/8, 80kg/8, 80kg/8 + 40kg/8 Rower - 45 minut Miska 2192kcal(273b/15t/234w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina trening - bcaa wieczor - magnez Zmieniony przez - medox w dniu 2013-03-06 08:20:39

Racja - generalnie to bardzo ciekawy temat. Jeżeli czegoś nie pomyliłem, to właściwością rozmnażania receptorów androgenowych - oprócz witaminy D - obdarzona jest jeszcze karnityna.

Wystarczy odpowiednie odżywianie, do tego witaminy + bcaa i będzie ok:-)

[...] do przodu, bo zawsze pogorszeniu samopoczucia towarzyszy jakiś "postęp w kuracji". Było tragicznie... http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg bcaa 6 kapsów, witaminy+minerały, spalacz po 1 posiłku, wapń+D3, omega3 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Trening klapa totalna, miały być nogi, ale nie dałam rady [...]

Waga 80kg - Wzrost 177cm BF- wydaje mi się, że w granicach 19-23 po zdjęciu można ocenić ja bym sie pokusil nawet o 25% Wiek 17 lat Staż: 2 lata, pół roku z dietą poprawną technika wykonywania cwiczeń oraz full sprzętem. Cel: 4-6 tygodnie redukcji w zależności,jaki okres jedzenia wytrzyma moja kieszeń. Pierw opisze suplementacje, a potem diete i [...]

DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, mg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-06 Dziś prawdopodobnie pobiegam sobie rekreacyjnie korzystając z pogody, bo ponoć zima wraca w weekend. ;-) Tyłek i uda bolą %-) Edit. Dziś bez biegania i jednego posiłku. Coś mi zaszkodziło i [...]

[...] (śniadanie, pełnowartościowy posiłek zjedzony trochę ponad 2h przed treningiem): 150g piersi z kurczaka, makaron pełnoziarnisty 175g, pomidorek z cebulą polany oliwą + witaminy http://img560.imageshack.us/img560/1764/wp001320.jpg 2. Potreningowo: makaron pełnoziarnisty 200g, 4 jajka, przyprawy, pomidor, jabłko 3. makaron pełnoziarnisty 70g, [...]

witaminy i min. przez cały rok..? tak slabo u Ciebie z dieta jezeli o to chodzi..?