witaminy

[...] + carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html w zaleznosci od funduszy mozna dorzucic np. jeszcze witaminy i omege 3 DT przed treningiem 10g bcaa + 2g beta alaniny po treniingu 10g bcaa + 3 g beta alaniny + 5g kreatyna + 50g carbo DNT 5g kreatyny + 3g beta alaniny w [...]

Lewusek. Słyszałem o tych specyfikach co podałeś. Pożywam magnez witaminy i omege3. Chodzi mi o dodanie jeszcze jednego góra 2 supli. Co warto dodać? Nie chodzi mi o wypisanie tylko o polecenie konkretnego jednego góra 2. pzdr

ja tam jestem zadowolony z multiple.Chcąc mieć mega konkretne witaminy niestety trzeba wyłożyć grubo ponad stówkę,a multiple biorę podwójną dawką i też jest hardcore,a trenuję ostro, 4 *armwrestling i do tego 4 razy w tygodniu rower po 30-50km. przy takich trenigach faktycznie zapotrzebowanie moze gwaltownie rosnac :-)

BSN NO XPLODE + BSN Cell Mass 2 x SFD - SFD PURE BCAA Optimum - Whey Gold Standard 100% omega + witaminy beta alanina mono proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania

dalsze informacje wyglądają mało obiecująco: Procent tkanki tłuszczowej 26.32% przy wzroście 177cm wadze: 92kg wiek: 29lat powinienem niby ważyć 82kg, więc proszę o radę .... Może zamiast supli typu białko, BCAA i kreatyny może wpleść jakiś spalacz i witaminy ... ? Reasumując: dieta jest ale w doborze supli czekam na pomoc...

Jezeli zdecydował byś się na mase, to ma być bilans dodatki w Twojej diecie czyli wiecej kalorii niz potrzebujesz. Takie podstawowe suple na mase to monohydrat kreatyny, białko, Carbo oraz witaminy+minraly No i byś musiał ograniczyć SW a zamiast tego zwiększyć wypady na siłownie. Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-25 12:11:16

BSN NO XPLODE -- przed treningiem BSN Cell Mass -- po treningu 2 x SFD - SFD PURE BCAA -- przed/ na treningu 1g bcaa na 10kg wagi Optimum - Whey Gold Standard 100% --wg braków/po treningu omega + witaminy -- do sniadania beta alanina -- DT -- przed treningiem 2-3g, po treningu 2-3g DNT -- 3g mono DT --rano 3-4g DNT -- 5g

W SKROCIE : białko węglowodany witaminy minerały kreatyna jesz kotleta.. masz podobny sklad ^^ IMO spokojnie Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-03-25 15:50:38

1. jak w pasie 105 to redukuj - wyznacz sobie jakis cel np 90cm hmb nie kupuj kreatynke zostaw na okres masowania jedynie kup bcaa/eaa/omege3/witaminy

Ja bym jeszcze spalił troche fatu, dojdź sobie chociaż do 90-95 w pasie i wtedy zajmij się masą. Teraz mozesz sobie dokupic jakis spalacz delikatny, bcaa, witaminy, a na okres masowania wrzuć kreatyne białko itd

kreatynki S+S ok. Do tego dokup odzywkę białkową jezeli masz braki w diecie, Carbo abyś mógł kontrolować dostarczane węgle (mozesz mieszac bialko i Carbo i samemu robic sobie 'gainera') no i do tego witaminy+minerałki.

Witam jestem zainteresowany zestawem redukcyjnym. Bardzo odpowiadal by mi wlasnie ten zestaw i by fajnie sie wpasowal w moje cele. Jesli chodzi o staz na forum to widac w pod nickiem. Moge takze dodac ze rok temu bralem udzial w "Zrob forme z sfd vol2" Dane i wymiary Wiek 17 lat Waga 80kg Wzrost 175cm - staż treningowy ~2lata - [...]

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: PH MAM ZAMIAR WŁASNIE DO TEGO PLANU CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:SUPLEMENTY STAŁE CALY OKRES to witaminy,bialko,aminokwasy,zma CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:od 2 miesiecy nie brałem pobudzaczy mam zamiar dodac do PH jakis dobry dopalacz [...]

W Olimp nie inwestuj droga firma a słabe odżywki ...jedynie to mają dobre witaminy

malykoksik jak nie interesuje Cie zdrowie tylko w miare dobre przyrosty jak to na sezonowca przystało, ułóż sobie dietkę, dokup mono kreatyny, bialko/gainera (bo nie wiem jaki Ty gruby jestes) witaminy+minerały i jedziesz :p

to do scorcha dorzuc http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html i witaminki typu magnez/omega Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

[...] nie kupie %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: brak, z w/w powodów na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO - ten zestaw prawdopodobnie normalnie zażyję tego również dziś brak : witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk

[...] 03! u mnie 300ml oleju z dorsza stoi za 5,9€ 450ml za 8 czy 9 - ale juz lepszejszej firmy u Was pewnie odrobine taniej bo funciaki ...btw- jak juz pojdziesz to wez se karte z boots'a zmontuj - zawsze cos sobie uzbierasz,zawsze to bedzie te kilka % tanije kolejnym razem z reszta tam sa nie tylko 03 ale witaminy/mineraly i takie tam - wsio pozdro

Dzięki za link. - Białko już mam. Kwestia tylko czy pozostać przy obecnym czy zmienić, bo powoli się kończy. - BCAA - to które podałem z Olimpu zapewne będzie bardzo dobre - Witaminy - także zaufam Olimpowi - Kreatyna - i tutaj mam dylemat, myślę, że robienie pełnego cyklu nie ma sensy w tym momencie. Czy ten suplement z dodatkiem kreatyny który [...]

[...] w siebie, a jak wiadomo- naturalne jedzenie jest podstawą diety. poza tym taniej na tym wyjdziesz. bialko z Olimpu mozesz podmienic na tansze- chocby sfd'owskie. bcaa/witaminy- OK. dorzuc tez omega-3- najlepsza z Olimpu ;-) aakg przedtreningowo moze byc, ewentualnie jakaś przedtreningowka- na początek dobry bedzie Trec S.A.W (ma troche [...]