witaminy

[...] .......... A drożdże jedz... Tylko wiesz, te "mnóstwo witamin" to między bajki włóż. One zawierają witaminy z grupy B, jednak za wyjątkiem wit. B12 (chyba, że są sztucznie wzbogacone w nią), potas i selen. Ewentualnie, jeśli były naświetlone promieniowaniem UVB, zawierają [...]

Witam, po długiej przerwie spowodowanej kontuzją nadgarstka zamierzam ponowić swoją przygodę z siłownią. Postanowiłem zaopatrzyć się w parę potrzebnych mi supli, nie wiem czy wybrałem dobrze dlatego się pytam. Białko wolno wchłanialne: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_100_Casein-opis26679.html Białko WPI: [...]

[...] na ziemi 4x max 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 20/26/28/30 x2 5.Wspięcia stojąc 30 powt w serii: 80/90/100/100/110/120 Rower: 2h 15 min - tempo zróżnicowane DIETA http://img546.imageshack.us/img546/6482/zvti.png + magnez, siemię lnianie, witaminy, kreatyna 10g Zmieniony przez - willtopower w dniu 2013-09-18 14:50:59

[...] (zastanawiam sie rowniez aby w dni nie treningowe brac np 5 g z bialkiem o godzinie 15 - doradzcie) Jezeli chodzi o diete to staram sie jesc duzo drobiu i jaj. Biore rowniez witaminy olimp vitamin plus 1 dziennie. ( czy to moze nie zamalo?) Mój plan treningowy: PON - klata (4 cw po 12 powtorzen) barki (4x3) brzuch (okolo 6 minut) SRODA- PLECY [...]

wiesz zma to zdania sa podzielone, stosowałem z siteca i uważam że lipa, jak chcesz coś na lepszy sen to witaminy z biogenix VITA genix Men Sport AM/PM moge polecić na mnie działały i są niedrogie

Storm porcja codziennie rano i po treningu. Dextrex po treningu. Wpc j/w i wtedy gdy brakuje w diecie. Witaminy 1 kaps witamin i 1 minerałów do śniadania.

[...] tylko na mojej siłce nie ma wioseł, a zmienię ją w październiku dopiero. 18.09 Aktywność: 35 min marszu, 20 min rower stacjonarny, będzie rozciąganie. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +2l wody, 2x czarna kawa, woda z kalafiora +brukselka, kalafior, pomidory, marchewka, buraki (wliczone) +łyżeczka kakao [...]

[...] po 5x na każdą nogę. W trakcie ruchu nogi miednica nie może zmienić położenia. (To jest nie wykonalne %-) ) Najlepiej ze 3 razy dziennie to robić. TRENING Suple: omega3, witaminy Olimp sport, Olimp stress control, Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: ziemniaki, kalafior, fasolka szparagowa, [...]

Witam Panowie po przerwie... Płeć: M Wiek: 26 Waga: 65-70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Lepsza muskulatura, siła, brak utraty zwinności przy SW Dieta: Jest, Staram sie jak moge :) Stosowanie suplementy: Omega 3, ZMA, Witaminy Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis): BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: BRAK [...]

[...] cyklu z animalem zaczynam cykl na mecie, mam 200 bałkana, jednak na cykl przeznacze ok. 100 tab. w systemie 233322 potem jakis odblok chociaz nie wiem czy warto, do tego witaminy i na watrobe liv52, chcialbym jeszcze bialko dokupic na ten caly cykl,ostatnimi czasy bralem tylko serwatke, a pozniej juz bialko z ovopolu, jednak nie moge go juz [...]

jesień = grypa, będą witaminy :-D

[...] - jest :D obecnie nie liczona bedę od czasu do czasu przedstawiał co w danym dniu zjadłem Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - wpc, suplementy na stawy, witaminy Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - nie najlepiej trawie laktozę(goni mnie xD) [...]

[...] aby zbić tkankę tłuszczową i stosuję suplementację białkiem wieloskładnikowym whey. Co do tego tematu chciałem zapytać czy powinienem pobierać dodatkowo jakieś minerały i witaminy przy wysokiej intensywności treningów na studiach? Trochę o mnie: Wiek: 21 Typ budowy: Endo/Mezo? Ciężko określić. Wzrost: 183-184cm Waga: 91kg Zarzucam zdjęcia z [...]

[...] Przed aero po południu: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Po aero: Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano do śniadania: Iso Whey 15g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Interwały w deszczu, cięzko było znaleźć dobre miejsce do biegania Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-09-19 [...]

rozumiem Twoje przesłanki i tok myślenia, jednak jest on błędny, masło orzechowe z orzechów ziemnych to zakazane nie polecane źródło tłuszczu, gainer jest Ci zupełnie zbędny, tak samo jak twaróg na noc. Witaminy i "czasem" warzywo nie uzupełnią niedoborów. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-19 16:04:22

[...] masło + warzywa do posiłków 3-6: ogórki, kapusta pekińska, kalafior http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: przed treningiem: Thermo Lizzer x2, po południu: Thermo Lizzer x2, Inne suple: omega-3, witaminy, magnez, BCAA Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-09-19 16:21:54

[...] Olimp Creatine (pomarańczowe opakowanie)- 2 razy za drugim razem słabo działał CM3 - na + no i mono z treca czy tam olimpu ale mono to mono.. wiec prosze o jakies rady DIETA dopięta. Do tego mam zamiar brać BCAA/białko/witaminy/carbo i ewentualnie gainera (zastanawiam sie nad mutant masem) Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-09-19 18:11:53

[...] jakie brałem do tej pory: Storm- naprawde kopał Olimp Creatine (pomarańczowe opakowanie)- 2 razy za drugim razem słabo działał CM3 - na + no i mono z treca czy tam olimpu ale mono to mono.. wiec prosze o jakies rady DIETA dopięta. Do tego mam zamiar brać BCAA/białko/witaminy/carbo i ewentualnie gainera (zastanawiam sie nad mutant masem)

19.09.2013 Trening kondycyjny: Rozgrzewka (pajack,skipy,pad wyskok, wymachy) Rozciąganie 2x walka z cieniem k1 10 minut biegu 7 x 15/45 interwał. 5 minut biegu Dieta: Płatki kukurydziane z mlekiem Kanapki Obiad Trening Zaraz będzie ryż z jogurtem Witaminy

witaminy ACTIVLABU! %-)