[...] ma na celu przygotowac mnie do pozniejszego treningu redukcyjnego. Mysle takze nad stosowaniem regresji ciezaru (odwrotna piramida jezeli sie nie myle). Suplementy to tylko witaminy "Vita-min" Olimpu, oraz "Energon x 1000" od Activlab. Dzien pierwszy: Klatka - pompki wasko 4x max - na poczatku na plasko, pozniej na podwyzszeniu - wyciskanie [...]
[...] mojej dietki. Wiek: 26 lat Waga: 73 kg Wzrost: 175 cm. Wyliczone zapotrzebowanie ok 3000 kcal Białka 190 g Entomorfik Suplementy: Mutant Mass, monohydrant kreatyny, Omega3, witaminy, wyciąg z owoców (witamina C), magnez Na dzień dzisiejszy pracuje na nocne zmiany, więc troche mam to powywalane do góry nagami. Trening 3 razy w tygodniu, masówka, [...]
[...] 14 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Dwa mieśiące Uprawiane inne sporty: Rozrywkowo Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Jedynie witaminy ( Vigor Plus dla aktywnych ) :D
Witam, co sądzicie o takim połączeniu supli: APS Mesomorph - przed treningiem Green Magnitude - pod koniec treningu Creapure - DNT oprócz tego we własnym zakresie białko, witaminy, omega3 itd cel cyklu - masa mieśniowa dieta- jest odzywki zjedone - mono,cm3, superpump250, shock, storm, nozIV Czekam na jakieś opinie, ewentualnie inne propozycje [...]
Witam Ostanio brałem Peak Detonator + 2x clout potem off 2tyg i 2x novedex xt. Do tego bcaa witaminy białko itp. Jakoś od wrześnie chce wskoczyć na coś nowego przed treningiem wybierał bym mesomorph lub nox pump od dorian a kretyne hmm na początku chciałem spróbować Cell Tech Hardcore ale tyle cukry to wole coś innego więc z jakiś fajnych kreatyn [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 6msc nieprzerwanego treningu Uprawiane inne sporty: bieganie kiedys reczna i noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest (3500kcal z nadwyzka 500kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie witaminy planuje mono wpc i aakg lub nitro
Mam zamiar kupic 3 puchy bcaa rx gold 300g, do tego jedna puche cofeiny, albo dwie + Trec witaminy 240 cap 2paczki. Mysle jeszcze o omega 3, co myslicie o ogolnym wyborze? Jestem na masie, dieta jest. W domu mam 8kg carbo, niecale 3kg wpc, ok 200 cap trec wtamin. Wiec mysle, ze gainer zbedny Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-08-12 21:08:12
[...] barki prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad 1 rok Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: LOW CARB na mase Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: witaminy i o-3
[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję wykonywać plan podany przez quazara Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cyklicznie kreatyna,spalacze stale: białko, witaminy, minerały, omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: właśnie kończe scorcha Stosowane wcześniej diety: zbilansowana, low carb, od jutra ckd
[...] Moje wątpliwości dotyczą produktów jakie warto byłoby zakupić...myślę że na pewno jakaś kreta lub stack, do tego spalacz aby regulować wagę i mieć power no i standardowo witaminy,ZMA...być może BCAA. Macie jakieś pomysły co do konkretnych produktów???(sprawdzonych) wcześniej brałem mono,jabłczan,cp,xp i white flood z przedtreningowych, no i [...]
[...] tygodnie temu co dzien robię 2 serie po 20 pąpek i 2 serię po 50 brzuszków. Nie wygląda to najgorzej. Mam takie pytanie czy nieznacie moze jeszcze jakiś cwiczen na brzuch odrazu mówię ze zadne witaminy i prochy nie wchodzą w grę? czy długo bym musiał trenowac zeby efekty były widoczne?czy udało by mi się zdążyć wyrzeźbić brzuch do końca wakacji?
[...] płasko 8-8-6 martwy ciąg 8-8-6 wiosłowanie 8-8-6 wycskanie zza karku 8-8-6 ramiona jak w dn.1 Oczywiscie trening poprzedzony rozgrzewka. W kazdym treningowym dniu brzuszki. Po treningu rozciaganie. Myślicie ze ma ten trening sens? Bardzo prosze o rzeczowe uwagi Pozdrawiam suplementacja Whey protein complex 100% tcm mc witaminy
Witam! Właśnie kończę cykl na masę. Dietę prowadzę, choć nie zawsze wychodzi jak np. w dzisiejszy upalny dzień. Trochę czasu temu pojawiła się u mnie oponka, tylko na brzuchu, "po ściśnięciu" ma ok. 1cm grubości, nie ukrywam, że zaczęło mnie to denerwować jak dotychczas nie miałem nic przeciwko. Lecz kiedy napatrzyłem się na te wszystkie zdjęcia w [...]
[...] mam prosbe w jaki sposob najlepiej je polaczyc --i kiedy brac--. hmb--formula caps,,tauryna,,,glutagen ,,bcaa gt,,,nitrobolon, odzywka bialkowa,,creatyna monohydrat,,oraz witaminy--multipack,,--mam tego zanczna ilsoc--- trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy aeroby -- waga 93 kg wiek 30 ostatnio bylem na redukcji ---zzucilem 38 kg w rok czas [...]
[...] mam prosbe w jaki sposob najlepiej je polaczyc --i kiedy brac--. hmb--formula caps,,tauryna,,,glutagen ,,bcaa gt,,,nitrobolon, odzywka bialkowa,,creatyna monohydrat,,oraz witaminy--multipack,,--mam tego zanczna ilsoc--- trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy aeroby -- waga 93 kg wiek 30 ostatnio bylem na redukcji ---zzucilem 38 kg w rok czas [...]
[...] gainerem a PVL Mutant Mass. Mam szybka przemiane materii Białko HiTec Anabolic Protein czy jakies inne? Wegle Carbo pur Kreatyne wziasc czy poczekac z 1-2 miesiace? Jakie witaminy ? co powiecie o tym http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html troche ekonomiczne te opakowanie jest a czy dobre? Zalezy mi na masie bo chudy strasznie [...]
[...] na celu przygotowac mnie do pozniejszego treningu redukcyjnego. Mysle takze nad stosowaniem regresji ciezaru (odwrotna piramida jezeli sie nie myle). Suplementy to tylko witaminy "Vita-min" Olimpu, oraz "Energon x 1000" od Activlab. Dzien pierwszy: Klatka - pompki wasko 4x max - na poczatku na plasko, pozniej na podwyzszeniu - wyciskanie [...]
