witaminy

Czy są jakieś domowe sposoby na wzmocnienie stawów i żeby mi tak nie strzelały? Czytałem o glukozaminie, ale nie jest taka tania. Chodzi mi o to czy jakieś warzywa, owoce zawierają przydatne stawom witaminy, ewentualnie jakieś tańsze tabletki?

[...] "zalane" wrzaca woda platki owsiane sa bardziej przyswajalne i niszcza znajdujace sie na nich azotany, jednakze ten sposob podwyzsza znacznie IG i niszczy niektore witaminy i mineraly. Drugi sposob polega na zalaniu je ciepla woda/ mlekiem i odstawienie na kilka minut(a nawet na 1 dzien) pod przykryciem. Ten sposob zapewne nie podnosi [...]

na opakowaniu będzie pisać ale chemii w tym jest kupę od czasu do czasu możesz zjeść jak wsyztsko zresztą ale celu nie widze w tym większego.... http://pl.wikipedia.org/wiki/Warzywa można jesć warzywa strączkowe tylko trzeba dbać o dobry bilans kaloryczny są one bardzo bogate w witaminy i skł mineralne ale są również ciężkostrawne ...

[...] białkowy+Ew. oliwa, po łatwo przyswajalne białko i węgle. 2. Węglowodany. 3. Tak, różnica minimalna. 4. Warzywa/Owoce/Nabiał, słowem dobra dieta, a tak poza tym to jakieś witaminy, np z Olimpu. 5. Z pewnością nie zaszkodzi :). 6. Nie są niezbędne. Kreatyna dla lepszych efektów, białko w celu uzupełnienia diety. Główne przyrosty osiągasz [...]

[...] 1800 może być. I wiesz... odżywianie nie polega na jedzeniu serdelków i pizzy z kartonu. Odżywianie to dostarczanie organizmowi wartościowych składników, zaopatrywanie go w mikro, makroelemnty, witaminy. To myślenie o tym co się wkłada do buzi. Jest takie powiedzenie - jesteś tym co jesz. Jakoś nie chce mi się wierzyć, że Felcia je serdelki;-)

[...] odżywianie nie polega na jedzeniu serdelków i pizzy z kartonu. Odżywianie to dostarczanie organizmowi wartościowych składników, zaopatrywanie go w mikro, makroelemnty, witaminy. To myślenie o tym co się wkłada do buzi. Jest takie powiedzenie - jesteś tym co jesz. Jakoś nie chce mi się wierzyć, że Felcia je serdelki;-) He? Ale nigdzie nie [...]

jak sie coś dzieje to badania ... i wiesz wszystko ... a jak tak se gdybasz to ZMA witaminy te wszystkie mega figo fago suple to ch** wielki i łojenie siana gdyby to było nawet w 1/4 takie dobre jak chwalo to panie ludzie by łykali jak tirówki za dopłatą

Siema, które witaminy są lepsze: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_OPTI_-_MEN_-opis27388.html czy może http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html A co myśłicie o witaminach z Trec'a: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html Dzięki za odpowiedź :D

jedz warzywa a syntetyczne witaminy nie beda ci potrzebne

No są to witaminy i minerały, jak mogą być niezdrowe? ;p Śmiało kupuj

Łykam tylko witaminy gdzie jest 187mg magnezu. Może by rzucić ZMA na noc?. Co do treningów to aż takie tragiczne nie są ;)

Ok więc zostawię :) Mógłby ktoś polecić tanie dobre witaminy? Tylko coś w miarę taniego ( nie multiple ) Np trec ma witaminki 120 kaps za 34 zł bodajże i coś w ten styl by mnie interesowało ;)

Super niskobudżetowe witaminy/minerały potrzeba :) I pytanie do Anubisa - Słyszałem, że stosujesz różnego typu enzymy trawienne etc. Twoim zdaniem warto ? Jakie głównie notujesz z tego korzyści?

Super niskobudżetowe witaminy/minerały potrzeba :) I pytanie do Anubisa - Słyszałem, że stosujesz różnego typu enzymy trawienne etc. Twoim zdaniem warto ? Jakie głównie notujesz z tego korzyści? jezeli niskobudzetowe, to nie kupuj w ogole:-)

Jest jakiś smak Power Bulka który da się wypić?. I które witaminy warto wziąć za punkty ? I czy ZMA sci-teca smaczne? \-)

Jednak za punkty biorę ZMA bo vitamin nie ma. Mógłbyś mi polecić jakieś TANIE i ekonomiczne witaminy? Na ogół Staram się szamać warzywa ale u mnie trochę monotonnie to wychodzi. Np co dzień sałata + pomidor. I chciałbym jakieś słabe delikatne witki aby się wspomóc. Cena 8-) http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html [...]

Szukam taniego i dobrego zrodla witaminy C. Suplemntacja 3x1g/dzien. co polecacie poza Tested?

nie wiem czy nadaje sie to do szybkigo pytania ale może przedstawie:-) planuje recomp przy tym suplementacja IHS creatine Turbo + spalacz (myśle o Machine man burner) + prozdrowotne( omega 3, witaminy, zma) + bcaa - cykl będzie ok czy dodac cos np??

[...] mono. Przed treningiem i po nim wziąć po 3 capsy magna, a w dnt rano 5g mono+2 capsy magna i druga porcja taka sama ? co myślicie o mono od Sciteca? czy moze lepsze mono z jakiejś innej firmy? starczy 120 capsów i 300g mono na cykl? do tego bcaa z glutaminą i witaminy z olimpu multiple sport. Zmieniony przez - swieru w dniu 2011-12-29 18:32:37

[...] treningiem: 1 miarki Storm + 1g Beta Alanine Podczas treningu: BCAA 6g +Cytrulina 1g bcaa j/w Po treningu: Complete Workout Support + 4 tabsy CM3 + Beta Alanine 1g wywal cm3 po treningu Wieczorem: Wapń+Magnez+Cynk+ 2xOmega-3+ 1xRóżeniec Górski ok witaminy i minerały można było kupić tansze %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-11 12:09:55