witaminy

@ogus18 ok, czyli jedna kwestia wyjaśniona :P To ile mam żreć tej witaminy C, no i jak z tranem?

tak jak Remik napisał witaminy sa ok , ale lepiej dostarczac ich z pozywienia jedzac duzo warzyw , jesli chcesz na stawy coś naturalnego , to bardzo dobra jest galareta z gotowanych świnskich nóg , gotujesz nogi , przecedzasz wywar zostawiasz az ostygnie i wkladasz do lodówki i pozniej szamiesz sobie , bardzo pomaga , galaretki owocowe tez dobre [...]

Nie pisz tylko oblicz sam, wzór masz w poście podwieszonym w dziale. Daj 10g tranu dziennie, witaminy w zależności od niedoborów/zaleceń lekarza. Wrzuć obliczenia jak wyliczysz już wszystko.

[...] 1,5-3cm a potem stagnacja Wolałbym na łapach nabierać trochę masy bo zimą gdy przymasuję na całym ciele to łapa chuda do reszty się robi. Dodam że przez te drugie 6 miesięcy była już dieta, suplementy, witaminy i treningi z głową Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-01-29 13:02:45 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-01-29 13:54:50

Moje włosy nie dość że teraz strasznie krótkie to jeszcze lecą jak głupie.I witaminy biorę :-( A siwe że szok dobrze że ktoś farbę wymyślił %-)

[...] że Ty takową posiadasz śmiem wątpić. Zdecyduj na czym bardziej Ci zależy, spalenie tłuszczu, czy rozbudowa masy i temu się w pełni oddaj będąc cierpliwym i nie zajmując się pierdołami. Jedyne co jest sens włączyć to odżywki białkowe, witaminy, minerały etc jeżeli wymaga tego odżywianie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-01-29 23:23:55

jw, lepiej WPC kup, magnez, witaminy...

Wage mam 80 kg. Ale powiem że po miesiącu ćwiczeń z dietą jak na moje oko różnica jest zaskakująca wchodzi jak nie wiem. Witaminy mówisz... Chyba najlepsze będzie coś z BCAA tak ?

Juz wszystko masz wyjasnione napisane 1-7 30mg ed 2 tyg przed koncem zaczynasz kreatynę wcinać odblok na drugi dzień na noc 10-14 dni po 50mg na noc i tyle nic wiecej nie kombinuj pilnuj miski jedz witaminy osłonki (profilaktyka) i gitara

jak masz GoSport gdzieś blisko siebie to smigaj po te witaminy, przecena jest, za 15 zł. Taniej nie znajdziesz , ja tez sie w nie zaopatruje ;)

codziennie witaminy a białko rano i po treningu razem z carbo

[...] typu. Chętnie go przetestuje oraz zdam relacje z okresu jego stosowania - nie używam na ogół takich środków. Do aktualnej suplementacji należą produkty : cm3, aminokwasy, witaminy, omega3 i czasem coś przed treningiem wpadnie. Aktualna waga 81.7kg, 175cm wzrostu, w październiku kończe 20 lat. To konto na forum jest krótko ze względu na to, że [...]

Oprócz mono i spalacza kupię też chętnie witaminy.

ok będę robił tak jak solaros mi napisał . Przez miesiąc 5g ba , a pózniej zejdę do 3,4 g. A jak z pozostałymi suplementami? omega 3 , witaminy ? warto inwestować ? jakieś zdrowotne ? I Dzięki za rady Domer

[...] burgery i były;) Naprawde mega.Lepsze by były ze 100% wołowiną ale miałem troszke jeszcze wieprzowiny więc mówie razem zmiele.Zakupiłem sobie też tabletki musujące z Biedro witaminy minerały.Nie zaszkodzi pić. Jutro z rana załatwianie przepisu działki więc gmina,sąd,starostwo...Mam nadzieje że mnie krew nie zaleje. [...]

Norma: K: 81-99 fl, M: 80-94 fl Opis: MCV to średnia objętość pojedynczej krwinki. Powyżej normy: podwyższone wartości MCV mogą świadczyć o niedoborze witaminy B12 lub kwasu foliowego w przebiegu chorób, takich jak: zapalenie bądź niewydolność wątroby, alkoholizm, mielodysplazja oraz niedoczynność tarczycy. Wzrost ten może wystąpić także po [...]

powinienes najpierw zapytac a potem zakupić gainer wg braków w diecie sie bierze wiec jak ja masz to powinienes wiedziec kiedy ,lub/i potreningu witaminy po posiłku popijajac duza iloscia wody a przedtreningówke jak sama nazwa wskazuje przed treningiem

[...] budowy ciała 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 70/185 4) staż treningowy - 2 lata z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, beta alanina, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na [...]

przez cały cykl tescia trenowac na maxa tak? po cyklu troche wyluzowac na pare tygodni? dieta bedzie na 100% a co do cyklu? cynk, omega,czosnek,witaminy minerały, białko 90,carbo po treningu, cos jeszcze?

Zgłaszam sie do testu obecnie jestem na redukcji po dłuzszej przerwie od treningów, mój cel jak najniższy %bf ,nie przyjmuje zadnych supli oprócz białka i witaminy C tak na prawde , jestem juz miesiac na redukcji dieta jak narazie B/T/W 2,5/2/1,5 pomału schodze z wegli do jak nizszego pułapu , wszystko mozna zaobserwowac w prowadzonym dzienniku [...]