A możecie coś podsunąć z białek cena ok. 45zł/1kg ?? Bo nie orientuje się, a może coś jest lepszego od Ostrowii(to w ostateczności ) ZMA kupie apteczne, a witaminy Centrum dlatego że mama kupiła i leżą.
[...] jest dieta i regeneracja. Jeżeli nie można sobie pozwolić na dwugodzinną drzemkę w ciągu dnia (wiadomo, praca, szkoła studia etc.) to IMO warto zainwestować w ZMA oraz witaminy, które nieco pomogą organizmowi w tym ważnym procesie, no i oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, bez której nie ma co myśleć o SW i siłce jednocześnie. [...]
[...] allicynę, która występuje w czosnku, cebuli; *GOLD-VIT C 250- estryfikowana wit. c wykazuje znacznie dłuższą i silniejszą aktywność biologiczną niż tradycyjne preparaty witaminy C; *VITA-MIN Multiple Sport®- zawiera cały kompleks najpotrzebniejszych witamin; *OLIMP GOLD OMEGA-3®- oleje rybne wzmocnią nasze serce i układ [...]
ostatnio czytalem ze jakis doctorek chcial sprawdzic czy witaminy moga zaszkodzic i przyjmowal witamine c w ilosci 10 gram przez kilka lat , no i nic mu nie bylo
[...] także może pomóc. ... i jak przystiosowanie sie do cięższej pracy czasm trwa nie tak calkiem krótko to poprawa z lepszego odżywiania odczuwalna jest w jeszcze dłuższym przedziale czasu. wn każdym razie- witaminy, minerały, mzb, omega3, ew. koenzym Q10 i lecytyna nie zaszkodzi- a pomoże. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-12 21:10:14
[...] wrzuc wiecej ryzu dodaj oliwy do sniadania i przedtreningowego podbij wegli waga napewno ruszy masz obserwowac organizm , a nei sztywno liczyc posilki co do grama kreatyne narazie odstaw dopiero jak zobaczysz ze dieta bedzie ok wrzucisz zma pzred snem witaminy do sniadania zawsze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-13 11:01:02
[...] tylko Ty tego nie zauważasz.za to kase co masz na koks to kup sobie białko,weglowodany i ułóz diete bo raczej jej nie masz,zakup suplementy(kreatyna,jakis stack,glutamina,witaminy) plus dobry trening i napewno wtedy nabierzesz masy mięśniowej a za koks sie weżmiesz jak juz naprawde na suplach nic nie będziesz mógł zrobić zrób jak Ci mówie i [...]
hehe trening był jako tako za to dieta już całkiem z dupy... :) (KONIEC SPAMU :P) Dużo braków :\ dużo błędów 1 posilek platki owsiane 100g + mleko okolo 300-400 ml (za dużo mleka 200 ml max) chleb wiejski 50g + 50g szynki (wywal, dodaj np 2 jajka albo twaróg) co do płatków to dodaj (20g miodu, rodzynki, orzechy, siemię lniane, nasiona [...]
no mysalem nad cp SZCZE TO MAM 120 Zł TYLKO ale jescze narzie nie planuje zaczaccyklu bo czekacaz babcia dolozy z 100 zł i wtedy kupie witaminy i bialko chcekupic ale jak myslicie do cp jescze cos dodac z supelelamentow.. pzdr hmb wlasnie nie mam zamiaru brac wogule ..chyba ze na redukcji.. Zmieniony przez - cope w dniu 2007-09-13 19:33:08
Chyba nie do końca sie rozumiemy.Puki co jeszcze jem to co mam ale np zapasy tego cynku i witaminy B6 mam spore a niedobory magnezu uzupełniam w witaminach tylko produktem mallmarka WMC jak już wcześniej wspomniałem i niewiele mi już jego pozostało.Dlatego chciałem się zapytać który magnez byłby najlepszy do tej mieszanki.Największą biodostępność [...]
dieta kolego, jako jej uzupełnienie odżywki carbo,białko/gainer, witaminy i mineraly Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr
Jakich rad oczekujesz? Ja zmniejszyłbym inensywnosc i treningów i obciazenia. Jesli myslisz o jakims suplemencie, to podstawowo - witaminy, minerały, omegi, lecytyna. Jesli chcesz utrzymac pompę i komfort cwiczeń - mozesz zainwestowac w NO-Booster. Wszystko zalezy od funduszów.
[...] Chce normalnie jesc lajtowo, ale nie jakies kombinowane rzeczy tylko normalnie jak do tej pory (na megace). Plus litry/kilogramy supli. W koncu efekt musi byc zblizony czyz nie? Zobacze ze robi sie opona to wywale gainer i wegle, i bede zarl samo bialko do tego witaminy, i inne ******ly ktore pomagaja w budowie miesnia. Da rade tak zrobic?
[...] białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i minerałów. Wzbogacona sporą dawką koenzymu witaminy B-12 (dibencozide) wspomagającego metabolizm i ułatwiającego przyrost siły i czystej masy mięśniowej. Dzięki właściwie dobranym proporcjom węglowodanów i białka [...]
Brak jak i nadmiar witamin szkodzi.Nie wierze,ze doktorkowi nie siadly nerki po tych kilku latach od takich dawek witaminy C. L-karnityna treca jest slaba,a na pewno wlosy na plecach od niej Ci nie wyrosna.Kup jakas tysiaczke nastepnym razem.
MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!
