[...] ma inne zapotrzebowanie niż ty?, pomyśl nad wypowiedzią. Już nie pobudzam kwestii pieniędzy. Ale jak ktoś się bierze za SAA musi mieć odpowiedni zapas $$ na diete, suple, witaminy etc. Szmond, widzisz , dużo osób tak robi że uczy sie błędach innych, ale żebyśmy się mogli uczyć, inni muszą te błędy popełniać. Chociaż może to nie błąd? , nie [...]
Zapewne masz to od urodzenia lub od pierwszych lat życia. Leczenie powinno wyglądać tak, że dostajesz kupe witaminy D3, ograniczasz ruch do jakiegoś roku czasu i ew. redukujesz mase ciała. Przynajmniej takie leczenie miało jakieś efekty z tego co mi wiadomo. Teraz to raczej tylko operacja daje Ci szanse. Ale operacja jak operacja, różnie może być. [...]
1 można, witaminy plusz to raczej taki napój niż suplement uzupełniający niedobory witamin. 2 Można wypić łyżeczkę podczas posiłku, polewania potraw nie polecam raczej smaczne to nie będzie. 3 tak opłaca się.
[...] rowerek i robiłem jeszcze abs na brzuch) i diety ustawionej przez dietetyka, suplementację jaką stosowałem w tym czasie to: białko - Syntha 6 i aminokwasy Universal 2700 + witaminy,magnez i potas oddzielnie. Teraz będę miał 2 tyg. przerwy od clenu, przez które będę stosował efkę 5 dni on 2 off. I potem przez 2 tyg znowu clen ale tym razem już [...]
Przy takich problemach przede wszystkim powinieneś zadbać właśnie o odpowiednią ilość i jakość snu. Przydatna może być również dostateczna podaż witaminy D: http://getprimal.pl/?p=985 http://getprimal.pl/?p=998
[...] pełnoziarniste, ziemniaki, nie masz w diecie w ogóle produktów zawierających zdrowych tłuszczy jak np ryby, orzechy, oliwa z oliwek, za mało warzyw zawierających tak istotne witaminy oraz owoców, brak efektów wynika na pewno ze złej diety, a podstawą w jej ułożeniu jest obliczenie zapotrzebowania na kalorie i dodania do niego 500-600 kcal
1- nie da sie w pełni wymienic witamin wpływających na prace serca dlatego,że każda z witamin bierze ważny udział w funkcjonowaniu organizmu, ale podstawowe to Witaminy z grupy B które korzystnie wpływaja na miesnie, Witamina C chroni serce przed wolnymi rodnikami która jest min antyoksydantem. 2- Np Cardiomin B6 w skłądzie zawiera wapń [...]
[...] i sen. PS. Witamina C w stanie już przeziębienia/choroby nie ma żadnego wpływu na powstrzymanie wirusów, poprawę zdrowia, udowodnione naukowo. Witaminę C bierze się jako zabezpieczenie, to taka prezerwatywa, jak zajdzie już kobita w ciąże to może sobie nią co najwyżej nadmuchać, nawet kilka paczek naraz (podobnie z ilością gram witaminy C).
[...] ze Głownie trzymalem sie wytycznych Btw a o witaminach mineralach i innych rzeczach sie zapomina dopoki sie nie pojawia problem zawsze podchodzilem do tego w ten sposob ze witaminy mineraly dostarczam w jak najwiekszych ilosciach z salatek warzyw owocow i witamin w postaci tabletek bo tak kazdy robi itp ale w nich jest naprawde mala ilosc [...]
A tutaj badania z kolei częściowo potwierdzające moją powyższą wypowiedź, czyli spożywanie dużej dawki witaminy C i zapobieganie chorobie u osób poddanym nadmiernemu wysiłkowi fizycznemu http://www.mp.pl/artykuly/?aid=38697 oraz badania nt. braku wpływu podczas już choroby, przeziębienia http://www.mp.pl/artykuly/?aid=38697
[...] szprot jest duuuużo tańszy niż proch. Wartości odżywczych nie masz nawet co porównywać. Wątróbka o niebo tańsza niż cycki, a będzie najlepszym remedium na Twoje niedobory witaminy D. Kurze serca pozwolą Ci dobrać się do tłuszczu w obrebie brzucha, ktorego dorobiłaś się wszystkimi tymi dietkami. Martucca, dziękuję bardzo, bardzo za sensowne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaminy polecam od olimpa, jest to połączenie witamin i minerałów VITA-MIN sport się chyba nazywają, ja je polecam bardzo z resztą tak jak dużo forumowiczów, a omega-3 jesli będziesz jadł tak jak masz w diecie orzechy włoskie etc. to nie musisz :)
[...] zrobiłem zimny prysznic na kolano a zaraz zimny okład, myślę że będzie git, chyba zamówię flexita. Niedługo usg więc będę wiedział na czym stoję ;-) SUPLEMENTACJA Rano witaminy olimp 2kaps Po pierwszym treningu 1kaps mono Po pierwszym treningu 5g xplodne Po drugim treningu 1kaps mono Po drugim treningu 5g xplode Po drugim treningu 15g bcaa [...]
Dzień 34 Nie był to najlepszy dzień w moim życiu. Poniedziałek, dostałam @, łeb mi odpada przy d***e z bólu, bark sobie naciągnęłam odśnieżaniem, miska mi dziś nie wyszła. #-P#-P#-P#-P Miałam w planie trening ale nie da rady, zamiast tego spacer i rozciąganie. Mam dziś dzień marudy, na szczęście się już kończy. Co do wczorajszych pomiarów to [...]
Hmm, nie mam pojęcia, zaczęło się to +/- 2 tygodnie temu, nigdy nie łykałam dodatkowo magnezu, a nie wiem czy to, co aktualnie szamam jest bogate we wszystkie niezbędne witaminy :-)
Lato 2013 %-)
