witaminy

jak cie na początku mono nie skopało to na drugi cykl proponuje choćny mono (vitalamx) + CP do tego bialeczko na uzupełnienie braków witaminy, o-3, zma

podobnie jak bunchet podejrzewam ze staz jest niewielki i zdecydowanie za wczesnie na kreatyne, 1200 kacl przy 100 kg wagi dieta do dupy, dzial odzywianie posty podwieszone , ukladasz diete z ujemnym bilansem kalorycznym do tego aeroby i jedziesz z redukcja do tego o-3, ZMA 'apteczne' i witaminy w pozniejszej fazie redukcji dodaj spalacz

zma, witaminy i omega-3 biore i będe brał przez cały cylk na cp. czy w tej sytuacji opłaca się dorzucić glutamine? a jaką poropujecie długość cylku? myślę nad 6-7 tygodni, co wy na to?

detox w domu, dużo jedzenia, witaminy c i zielonej herbatki (64-75kg) bokiem to wszystko Pozdrawiam Zmieniony przez - St.Soldier w dniu 2006-07-23 12:35:34

[...] 3 produkty <xpand, animal, tcm> mające w składzie kreatynę -> wg mnie ma to swoje plusy i minusy; muisz zastanowić się nad porami brania staków; w dni treningowe mógłbyś brać nawet trzy produkty; a nie treningowe dwa; witaminy i omega3 --> możesz kupić preparaty z Olimpu; plusem preparatu witaminowo-mineralnego są chelaty minerałów

[...] trenigiem silowym tez terma ja bralem 2xtabsy rano przed aerobami i 1-2xtab przed silowym alee mowili mi ze to duzo czasem serducho mocno bijee nie zapomni dodac jakies witaminy do tego bo teram strasznie plucze je z organizmu i tak ostaniego tabsa termy ok 18 bo pozniej jest problem z zasnieciem i w czasie trenigow rano przydalo by sie [...]

[...] pooperacyjnei do tego zupe z wiśni wypitą z kalosza robotnika z budowy no i jeszczed mozna zajadać płyn co sie wylewa latem z dolu z puszek śmietnikowych on jest najbardziej odżywczy i ma najwięcej witaminy c która dobrze wpływa na brodukcje rzygów które tak uwielbia zajadać każda ropa z bramy naćpana koksami i innymi sterydziakami miętusami

http://www.luskiewnik.gower.pl/niacin.html http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witpp_1.html czytaj; witamina PP jak najbardziej tak, jak znajdę dzisiaj artykuł o PP to przepiszę i oczywiście podam źródło <kif>

1)dieta - ale piszesz, że masz. 2)trening - ale domyślam się, że też masz 3)gainer/białko/bulk jako uzupełnienie diety. Gainer i tak po treningu. 4)kreatyna - cyklami.Mono, Kre, Ester, jabłczan, jakiś stack...jest tego trochę. w zasadzie to styknie.Nie zapominaj tylko o takich dodatkach jak Omega-3 i witaminy. pozdro

nie kupuj animali to nie dla początkujących tzn nie że za mocne tylko trzeba duzo/długo trenować by odczuć ich bogaty skład póki co to standard: gainer + kreatyna + witaminy/minerały

NT: rano na czczo: 1 caps HMB + 1 caps L-C + 1 caps TSE; po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps L-C + 1 caps HMB + 1 capsy TSE tuz przed snem: 1 caps HMB + 1 caps L-C T: rano na czczo: 1 caps HMB + 1 L-C + 1 caps TSE; po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps TSE przed treningiem jest o 45 minut: 3 capsy L-C + 1 caps HMB po [...]

W tranie są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, nie robiłem jakiegoś dokładnego oszacowania ilości tych witamin w Twojej diecie, ale myślę, że nie ma problemu jeśli chodzi o zbyt dużą ilość... Kiedyś tran był najtańszym żródłem o-3, ja kupowałem ostatnio kapsy bo miałem pewną zniżkę, nie interesowałem się dokładniej co jest teraz najtańsze, więc [...]

ja mialem wiesz co z tym zrob rozkrusz sobie witaminy vitalara i wsyp do tych kapsolek wtedy bedzie lepiej je przelykac bo mety to tam nie ma na bank zdr

Droga "The Kasiu" dziękuje za twoje spostrzeżenia. Może masz racje, że wcale nie jest w tym co jem tłoczno od warzyw i owoców, dlatego kupiłem sobie aminokwasy i witaminy. Białko natomiast staram się uzupełnić odżywką. Jeszcze raz dziękuje na pewno posłucham rady. PS. Dietę redukcyjną postaram się odtworzyć ponieważ zapisałem ją ręcznie [...]

[...] mi ktore E sa w nim zawarte a ja Ci napisze ktore co powoduje.pozatym chyba zawiera ASPARTAM(bardzo szkodliwy) Nie chodzi o to aby mieć jakąś obsesje- ale nie zapomnij ze bedziesz to spożywał ponad miesiąc-to sie tyczy wszystkiego co jemy. pomijam fakt ze witaminy otrzymane syntetycznie wchłanialne sa w max 15%- o tym powie Ci każdy BIOTECHNOLOG

doadaj ZMA 'apteczne' + witaminy + o-3 zmien dextroze na carbo , jak ci nie podchodzi smak kretki to miarka/lyzka do ryja i zapij woda

A na cyklu będziesz ćwiczył, a jak skończysz to już nie? Suple, witaminy, jako uzupełneinie diety - podstawa.

cykl meta 23432/GB6000/dieta/witaminy/oslonki/

[...] dodac przed snem jeden posilek (4 posilki dla osoby aktywnej to za malo ,im na wiecej posilkow rozlozysz posilki tym lepiej), dodaj pol kostki sera chudego ( bialko z nabialu dlugo sie wchlania dlatego jest dobre na nocna regeneracje) co do suplementacji - to absolutnym minimum sa witaminy i mineraly, reszta wedlug uznania i zasobnosci portfela.

promocja dotyczaca witamin dalej aktualna? tak mysle o jakims malym zamowieniu wlasnie Therotherm + te witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-26 21:07:17