witaminy

Wiesz witaminy to pikuś ale ja np. musiałem zrezygnować z wielu produktów Olimpa, bo w każdym który chciałem stosować był cynk i wychodziło mi od 50 do nawet 70 mg dziennie co uważam już było niebezpieczne, dlatego teraz palmę sabałową czy Luteinę kupuje innych firm które mają te składniki solo.

[...] zielona herbata, mięta, melisa, kawa warzywka: grzybki w occie, ogórki kiszone i w occie, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, brokuł, kalafior, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, kakao, stevia, wit. B, C, czosnek aktywność: 1h aero z rana pomiędzy 1 i 2 posiłkiem [...]

tylko dieta i treningi, wewntualnie witaminy, omege 3;-) sa rozne kalkulatory, ale za bardzo nie ma co w nie wierzyc

1) typ budowy ciała: ekto 2) wiek:28 3) waga/wzrost 183/~88 4) staż treningowy:teraz ciągły 8 mies. 5) cel cyklu:masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:białko, o-3, witaminy, dawno temu kreta mono 10) Dieta: Carb Cycling

no jestem niemal pewny niedoborow czesto przebudzam sie w nocy rany mi sie wolno goja pojawiaja sie zaczerwienienia, pekajace naczynia dlatego mysle ze to moglo byc pomoc jak myslicie jakie witaminy sa glownie odpowiedzialne za dolegliwosci wymienione wyzej?

wywal słonecznik z diety zupełnie. nie ze wzgledu na witaminy - ale nadmiar prozapalnych o6

[...] nie żałuje przy 2 cyklu jej użyłem Trec CM3 – brałem zamiast mono po treningu i efekt był zadowalający .Czasami lepiej zmienić formę kreatyny . Peak Vitamins A-Z- dobre witaminy za niską cene , w połączeniu z minerałami Hi-Teca poprawiały samopoczucie i wgl . Skurcze podczas treningów Grapplingu też nie były mi już straszne Hi-Tec Minerals [...]

oczywiscie ;-) bcaa przed treningiem,1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,okolo 14-18g przewaznie thermo speed 2 kaps przed sniadanie i 2 kaps przed treningiem(w dnt przed obiadem ta porcje bierzesz) witaminy do sniadania

Nie za dużo kalorii ? Zacznij może od 3300 - 3500 i zobacz jak zareaguje organizm :-) Białko możesz zwiększyc do około 2,5g kosztem węgli. Co do produktów to płatki ok , ale owsiane a jogurty naturalne :-)) Z odżywkami poczekaj, nie ma potrzeby na początku, trzymaj się diety a efekty przyjdą same :-) ew. witaminy , omega-3 zawsze możesz dorzucić.

Wincol, trochę to skróciłem myślowo... W olimpowym żeńszeniu jest 200 mg ekstraktu z żeńszenia koreańskiego i 250 z amerykańskiego. Hardkory uważają (z czym ja się nb nie zgadzam), że amerykański działa słabo, więc liczy się tylko koreański. A witaminy są w żeńszeniu olimpowym, oczywiście. Coś mi się pochrzaniło, bo wczoraj miałem ciężki dzień.

maxwell - Dzięki. ------------------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 5 Micha: Kcal - 3586 B - 286 w tym 241 zwierzaka T - 152 W - 266 + browarek wieczorem. Suple: rano i przed snem witaminy w ciągu dnia mono przed snem 40g whey pzdr.

[...] tak i dla motywacji zrobię test: SFD kreatyna mono - 1p Pure Powder SFD - 1.p SFD Białko - ok 1,5kg SFD BCAA - 1 p. (około treningowo i przed porannymi biegami) Oczywiście witaminy i minerały, magnez oraz Omega 3 ciągle stosuję. Przed spaniem melatonina 3 lub 6 mg. Z tego co pamiętam, to towaru (kreatyna i PP) powinno starczyć na cały cykl, [...]

nie slyszalem nic o nowej wersji tak jak pisałem - zwróć mu ten produkt i kup sobie inne witaminy

antybiotyk to amoksiclaw (amoksycylina) na zapalenie oskrzeli. na stałe łykam mocne witaminy multiple sport olimpu

mam te witaminy z hi-teca ,nie są duże i elegancko wchodzą

te witaminy z hi teca sa bez powloczki i wlasnie ch**owo wchodza, przyklejeja sie i trusno sie polyka jak ktos nie ma wprawy%-)

[...] wywal herbatę z cukrem . Cukier w ogóle ogranicz do minimum (cukry proste , potem zbędny fat i te sprawy ) . Zamiast sałatki daj twaróg/ serek wiejski . Poza tym to wiedz że warzywa raczej nie mają wartości odżywczych (no chyba że błonnik ) ,owszem warto je jeść bo zawierają witaminy i minerały ale napewno same nie nadają sie jako posiłek .

[...] z kilosports (oprócz SUS500 od G.E.T.) i to są dobre rzeczy, może braliście coś po taniości ? jak wy braliście te PH że wam się takie rzeczy działy ? braliście np. omege, cynk, b6, osłonki na wątrobe, żołądek, witaminy, osłone na prostate, magnez, jaki robiliście odblok ? jestem pewny, że jak podacie szczegóły z waszego cyklu to wyjdzie powód

[...] mocno się spięły Odwrotne pompki - elegancko, pompa Prostowania rąk - siła, skupienie i moc - znakomita pompa, do teraz czuję trice Łydy - dobra pompa Micha Kcal - 3851 B - 286 w tym 240 zwierzaka T - 149 W - 337 suple rano 5g mono, 30g whey do śniadania przed treningiem Xpump po treningu 30g whey + 60g carbo rano i przed snem witaminy pzdr.

dt kreatyna 2x5g (rano i po treningu) bialko wg brakow w diecie bcaa przed i po treningu witaminy do sniadania xpand przed treningiem dnt 5g mono bialko wg brakow aakg zostaw sobie na przerwe miedzy cyklami kreatynowymi albo dorzucaj tez przedtreningowo