witaminy

Na 100% dieta będzie z białkiem więc spalacz odpuscze (za mało kasy), do tego dokupie witaminy i omega3.

[...] odżywka białkowa, migdały 5 posiłek – twaróg chudy 200g, jajko, pieczywo razowe 2 szt., pomidor, ogórek zielony SUPLEMENTACJA: po śniadaniu – Omega-3, witaminy i minerały przed treningiem – 3 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic, BCAA po treningu – ww, 3 kaps. HMB, 4 kaps. Tauryna, BCAA / 20 min. później 40g [...]

wszystkie suple zamknięte? podaj smak białek, gainera, te bcaa to tst? witaminy 120 czy 240 tablet? daty są ok? i czy masz allegro bo byłbym zaintresowany. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2011-02-24 20:35:25

rozne sa pomocne witaminy/ Juz duzo czytalam na ten temat.. BYcmoze sie zdecyduje. Dziekuje za odp. pozdr.

[...] jajecznica z 6 jajek + kap. pekińska 200g twarogu + marchewka KOKS rano : 1x Magne B6 Active przed treningiem : 10g BCAA po treningu : 50g Carbo + 30g WPC + 1g witaminy C po jedzeniu : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Haipe_Haope_eNigiedeigrek_eSteope-t581441-s159.html#post4 Serie [...]

1.TYP EKTOMORFICZNY 2.19 lat 3.54kg, 170cm 4.2lata 5.wytrzymałość, siła, waga ++ 6.suplementy: białko 100% Whey Protein (vitamin-shop),witaminy 7.brak spalaczy 8.białko 9.------ 10.nie mam diety jakoś specjalnie ułożonej, stosuję się do porad co są podwieszone w działach 11.przewidywane finanse na cykl: 250-300zł 12.ćwiczę w domu, biegam 2-3 razy [...]

ZMA akurat działa bo to jest kombinacja chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w odpowiednio dobranych proporcjach ale w tym wypadku nie pomoże był temat niedawno taki sam - poszukaj w wyszukiwarce

Chyba, że Nimm2 łakocie i witaminy

[...] 40g, migdały Dzisiaj też wpadł tuńczyk po treningu, ale byłem już na zakupach i w lodówce już czeka pierś z kurczaka SUPLEMENTACJA: po śniadaniu – Omega-3, witaminy i minerały przed treningiem – 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic, BCAA przed cardio – 2 kaps. HMB, BCAA, 4 kaps. Tauryna po cardio – ww, 2 [...]

w tym wieku niczego nie potrzebujesz. ewentualnie jak wystepuja braki w diecie WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

[...] wspomaga przyswajanie składników pokarmowych tj. węglowodanów, białka czy tłuszczy. U intensywnie trenujących kulturystów pośrednio przyśpiesza rozwój siły i masy mięśniowej. Moja opinia? Super witaminy! duzo lepsze samopoczucie i ochota do zycia nie ma co,napewno do niego niebawem wroce! Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-25 23:42:24

Witaminy są słabiej przyswajalne niż w warzywach, gdzieś widziałem że nadmiar niektórych witamin jest szkodliwy jeżeli pochodzą z takich tabsów. Poza tym równowaga kwasowo zasadowa. A to ważne rzeczy :)

pamiętajmy że w warzywach sa takze witaminy w formie lepiej przyswajalnej

Bilans kaloryczny na 0 żebyś miał. Nie ograniczysz spadków gdy nie będziesz mógł ćwiczyć. Gdy dasz za dużo białka podniesie Ci się ogólny bilans kaloryczny i to co nie zostanie spalone pójdzie niestety w tkankę tłuszczową. To co wyżej białko/gainer żebyś uzupełnić dietę i witaminy. Możesz kupić sobie coś na stawy: animal flex, flexit drink. pzdr

witaminy tylko dodatek

jem jem.!Cały czas dobrze się odżywiam! Czyli podsumujmy ewentualnie jakieś carbo ,witaminy i sole min. z olimpu i magnez tak? : )

[...] w nim suchych faktów. A ta konkretna scena z meksykańcami to esencja tego co dzieje się w USA na rynku suplementów. Od lat wiadomo, że amerykanie kochają łykać różne "witaminy" i inne suplementy. Dlatego tak jak jest pokazane w filmie jakiś senator z Utah (stan gdzie głownie produkuje się suple) lobbował za ustawą, która pozwoliła na [...]

Powyższy post tyczył się użytkownika 'slawek1989', a nie personalnie Twojej osoby. Jeżeli spożywasz stosunkowo niewiele warzyw oraz owoców witaminy jak najbardziej wskazane, podobnie jak minerały czy kwasy tłuszczowe zwłaszcza omega3. Co do pobudzenia to w tym wieku powinieneś być pełen energii i wigoru... Jeżeli jest aż tak źle, pijaj przed [...]

[...] - nie było mnie w domu a coś trza było zjeść... 75g oliwy + 50g WPC + 300g twarogu + pekińska KOKS przed treningiem : 10g BCAA po treningu : 50g Carbo + 30g WPC + 1g witaminy C po jedzeniu : 2x Gold Omega-3 + 2x Magne B6 TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Haipe_Haope_eNigiedeigrek_eSteope-t581441-s159.html#post4 Serie [...]

Tzn. na oliwie z oliwek wszystko smażę, tzn. mięso, owsiane też mam, czasem się zmuszam, bo tak na co dzień to mi nie podchodzą. Jednak chciałbym też wspomagać się odżywkami. Tak więc proszę teraz o radę co do nich, z góry już odrzucam drugiego gainera, bo przekonałem się do tego, aby sprostować dietę, i oszczędnie używać po małych dawkach jednego [...]