witaminy

Dzień 67 15.12.13 http://img855.imageshack.us/img855/8349/1y4i.jpg http://img89.imageshack.us/img89/9515/qddu.png http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, zma

poszukaj w zdrowie i uroda - mają REVITAX SERUM jakieś i szampony -poczytaj gdzieś o tym ...ja jak miałem kiedyś problemy bo mnie dopadł łupież to nizoral pomógł i witaminy ale z minerałami ,cynk selen itp i brak stresu

nie no witaminy to wiem , magnez potas tez, chciałem dorzucić bcaa i białko nie chce przesadzać wole pójść w kierunku diety.

20 mg daj przez 3 tygonie i powinno byc ok,suplementacja wg braków w diecie ja osobiście na cyklu daje tylko bcaa i kretkę ,chyba że chodzi ci o jakieś witaminy itd

[...] 360 tbl.: 3 puszki Amino X blue raz 435g: 1 puszka N.O - Xplode 2.0 1130g: 2 puszki True Mass 2610g: 1 puszka Syntha 6 2290g: 1 puszka cell mass 2.0 485g: 2 puszki witaminy 60 kap.: 3 opakowania Axis HT 120 tab.: 3 puszki mutant mass 6.7kg: 1 opakowanie cykl ma trwać równe 12 tygodni oczywiście wiem że trochę za dużo tych białek i [...]

[...] Pon- sw, wt- sw, śr- sw, czw- wolne, pt- wolne, sb- siłownia, ndz- wolne Prosił bym także o wprowadzenie do diety suplementacji, posiadam carbo, białko, kreatyne, bcaa, witaminy. Wiem, że suplementy to tylko uzupełnienie diety, ale skoro posiadam te suplementy to może je jakoś wykorzystać przed/ po treningu. Wiek 22 lata Wzrost 185 cm Waga [...]

To tylko suplement. Zawiera witaminy i minerały i nic poza tym. Białko do 50zł - Ostrovit WPC 80.

Witaminy wpadły jeszcze do mojego zestawu :) Tak jak piszecie podstawa i nic więcej nie trzeba. Nie wiem po co niektórzy wydają ponad 1k na suple albo kupują jakieś takie bezsensowne. http://img163.imageshack.us/img163/7711/ozdo.jpg

[...] sportach wysiłkowo/wytrzymałościowych więc warto ją dodać przed treningiem podsumowując kulturyści to inna bajka i inne "suplementy" wiadomo o czy mowa wiadomo stosują biało,witaminy,kreatyny itp ale pozyskują super efekty by zarobić na tym kosztem stosowania dopingu, reklamują to co im firma sponsorująca każe dla tego trzeba brać na to poprawki [...]

ja bym kupił tańszą kreatynę bo nie odczujesz różnicy tylko w portfelu np RX Gold - Micronized creatine - 1000g ; witaminy - hi tec A-Z 120tab kiedyś jechałem na olimpowskich różnicy nie ma nie choruję :-P Gainer - SFD Mass Activator super opcja cena/jakość/smak truskawka ;-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-12-16 14:58:31

nie używałem spalaczy. jedyne suple (itp specyfiki ) to bcaa trec'ka, witaminy biotech , superomega 3 trec'ka. Jeśli można wiedzieć to do ilu kcal liczyć w tym dodatkowym posiłku ? bo przeciez codziennie pizzerki wcinać nie będę (chodzą za mna bułki z niskosł. dżemem i serem białym :PP więc chciałbym wiedzieć czy na taką bułkę mogę sobie pozwolić)

Bez sensu łykać tyle witamin. Przeanalizuj tabele, które produkty spożywcze zawierają dane mikroelementy. Tak np brokuł w 100g ma - 83mg witaminy C, 50mg wapnia (zazwyczaj ludzie jedzą cała paczkę mrożonki 450g co daje 225wit C i 373mg wit C) + inne mikroelementy i cenne składniki jak naturalne IA papryka czerwona 144mg wit C w 100g, 3mg wit E [...]

kreatyna - Fitness Authority - Xtreme Creatine - 1000g / Dorian Yates - CREAGEN - 600g / USN - Creatine Anabolic - 1800g witaminy - Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Gainer - SFD Mass Activator i ActivLab - Dibencozide B-Complex DH - 60 kap za pkt

[...] = BTW 150-200-25 / 2.500 kcal Trening wstępnie zaplanowany jest tak: Wt, Pt = FBW (przysiady, wyciskania, mc/rdl, wiosłowanie 25-30 serii) Pn, Śr, Sb = aero około 60-70 minut Cz, Nd = wolne Suplementacja: BCAA przedtreningowo WPC po treningu Omega3, witaminy i minerały po kolacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b695ca273e014b70a3b1c2c4f573fa29.jpg

Witaminy można brać cały rok, anubisowi zapewne chodziło o to, że w okresie kiedy owoce, warzywa są świeze w sklepach to lepiej korzystać z takich źródeł. Poza tym od medykamentów oraz generalnie żarcia w prochu czasem lepiej zrobić sobie przerwę w okresie małej zachorowalności, przerw regeneracyjnych (w przypadku ćwiczących) itp.

białko daj po treningu, kreatynę w stałej suplementacji zapodaj (5g dziennie) witaminy zostaw w spokoju, i tak nie odczujesz ich działania, lepiej wrzuć warzywa i owoce bcaa? haha daj pan spokój %-)

Dzięki za odpowiedzi, czyli podsumowując: Dni treningowe: - rano witaminy ( oraz kreatyna czy po treningu ?) - przed treningiem kreatyna - po treningu białko Dni NIEtreningowe - rano kreatyna - białko według potrzeb Zmieniony przez - pskr w dniu 2013-12-16 08:26:09

[...] http://i42.tinypic.com/fjhhqr.png http://i40.tinypic.com/23v10dd.jpg http://i43.tinypic.com/33wnzn9.jpg http://i40.tinypic.com/azdgkw.jpg i trochę oleju :-) http://i41.tinypic.com/11hzdid.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega 3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem

[...] sprzętu: full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : jest ( 200 B, 460 WW, 115 T ) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA, białko, węglowodany, witaminy-minerały Ostatnio przerabiany plan: nie pamiętam :) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): hehe nie wiem [...]

[...] więcej tak już 2 miesiace, zamieniałem bądź dodawałęm tylko pare ćwiczeń) i ew. czy zmienić ilość serii i powtórzeń. Suplementacja. W zasadzie, chodzi mi tutaj głownie o witaminy/minerały. Potrzebuje tych suplementów w tym wieku? Będą widoczne zmiany? Może polecicie coś na lepszą regeneracje, sen itd. Od stycznia również zaczynam cykl [...]