witaminy

zajady robią sie od braku witamin jak bierzesz witaminy i dalej je masz to moze spróbuj innych witamin np.rozpuszczanych w wodzie. suche usta możesz smarować miodem, miód ma duzo witamin - pomaga. bar czysty - SOG

Aha mam jeszcze witaminy BODYMAX z guarana, to 2 do sniadania?

j.w. na samym mono, mozesz dokupic carbo do tego do tego witaminy i minerały,i jeśli masz braki w diecie to dokup białko lub gainera albo oliwe lub omege + dobry trening i bedzie git.

taniej, kopsnij sobie: vitalmax monohydrat 500 gram - 40zł carbo biogenixa 1kg - 20zł witaminy olimpa 15zł apteczne zma koło 20zł omega 15zł +(w zależności od diety) np. dobre i tanie bialko ostrowia 1,8kg 70zł pozdro

[...] 5.Czy 5,5 gr wegli to nie za mało przy mojej budowie sylwetce opisanej wyżej ? narazie startuj z tego jak masa by nie szla zwieksz 6.Kiedy najkorzystniej brac witaminy? rano po sniadaniu 7.Co sądzicie o treningu po śniadaniu ? moze byc tylko zeby sniadanie nie bylo za ciezkie 7.Czy ok. 45 gram białka przed snem na raz to nie za [...]

[...] Bepanthen, Solcoseryl..na pewno lepsze niż zwykła pomadka bezbarwna, a ta maść z vit A jest bardzo tania ogólnie polecam wizytę u lekarza, bo być może skoro nie możesz ich zaleczyć to dlatego, że są wywołane przez drożdzaki, których nie zwalczą witaminy i tu sie moja wiedza kończy.. pozdrawiam Zmieniony przez - z_o_e w dniu 2008-11-21 16:32:27

[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 122,5 martwy ciag : 120 serie przysiad : 100-110 serie Czy przy dla mnie odpowiednio będize 15 mg metki (scan) dziennie? czy moze dokupic 2 paki polaczka i walic 20mg ed ? Po cyklu kreatyna + jakis buzer tescia lub 6 tabs clomidu, arthroblock na stawy, witaminy i minerały, tran.

Duże dawki witaminy b12 przez pewien okres czasu skutecznie zwiększają wydolność tlenową.

nie chce sie tu z wami kłucić ;] chciałbym się dowiedzieć co mogę robić z jeść/pić jakieś witaminy itp. treningi w domu

[...] i bezpieczny,no i melatonina jak kolega wspomnial, po za tym najlepiej cwiczyc pare godzin przed pojsciem spac(niewiem jak u Ciebie) bo organizm moze byc zbyt pobudzony, a witaminy nie wszystkie sa skuteczne czesto sa robione tak tylko zeby sprzedac, a dzialanie pozostawia wiele do zyczenia, polecam "MagneB6" rano i wieczorem, a [...]

[...] być średnio 20-30 gram błonnika. Nalezy też pamiętać aby nie spożywac go w nadmiarze gdyż możemy na to zareagować zwykłym "rozwolnieniem" , oraz tym że przyjmowane przez nas witaminy i związki mineralne będa gorzej wchłaniane. Czyli jednym słowem wszystko z umiarem źródło: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html

i tak jesteś żal.... xD to ze naukowcy costam agdali ze szklanka dziennie pomaga na cos tam dorosłym mężczyzną to nie znaczy że ma piwo witaminy i nie znaczy że piwo nie jest szkodliwe, nawet w malych dawkach,... zal zal i tyle;d

[...] należy tzn moim zdaniem 49 kg jest akurat , wiec ujemnego bilansu nie rób . Ćwicząc i trzymając się diety wyrzeźbisz sobie to i owo bez zmiany wagi ciała - bo po co jak jest wporządku. Kilka tygodni i efekt bedzie. Z suplementów to polecam dobre witaminy i kwasy omega 3, jeszcze może CLA coś pomoże (sam nie stosowałęm to nie wiem czy skuteczne)

[...] w diecie więc raczej ze śniadaniem. Carbo - rozciąganie masz odrazu po treningu? Jak tak to pij je dopiero po rozciąganiu Bcaa przed i odrazu po treningu. Mozesz brac zarowno w dni treningowe siłowni jak i MT Ja bym kupił zwykłe witaminy dla sportowców ( np. Olimpa) i smiało brał z zma Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-22 15:23:20

a wiec,przy budowaniu masy chyba powinienem spozywac witaminy wzselkiego typu a przy dieci ktora ułozyłem,za duzo ich nie uwzgledniłem (pewnie duzy bład).a po za tym kazdy normalny człowiek nie jest wstanie spozyc odpowiednia ilosc witamin,szczegolnie w zime.

animal pak to tylko witaminy wiec z tego cyklu nie zrobisz poczytaj posty podwieszone bo nie wiesz za duzo. mono+jablko mozesz laczyc.

mozesz zapodac witaminy olimpa i np w dni ktore malo spozywasz warzyw/owocow zapodac kapsa.

hm.. animal pak generalnie jak na witaminy troche drogo Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2008-11-22 17:38:30

zle napisałem... nie animal pack tylko animal stack... sorry za mały zamot. swoja droga... rzeczywiscie jak na witaminy to troche za drogo

Soki z samych owocow nie sa zle. Najlepiej samemy zrobic, np z pomaranczy (sporo witaminy C). Te reklamowane sa dosc drogie i nalezy zwrocic uwage czy nie zawieraja innych cukrow niz sacharoza.