mzb ok tak, możesz Storm'a 2x dziennie w NT.Tylko cykl będzie krótszy. witaminy te w zasadzie sam łykałem 2 razy dziennie, możesz też tak zrobić. tak, do porcji shocka daj bcaa zaraz po treningu storm i bcaa.
odżywki niepotrzebne chyba że tak jak Xin1313 kup witaminy i mineraly , omege3 plus ewentualnie ZMA=MZB w małych dawkach Dieta bo wydaje mi sie ze jednak nie masz
[...] jesli Twoj staż jes mniejszy niz rok czasu - opusc sobie stricte silowe plany. jestes jeszcze swieży i siła bedzie wzrastac na wszelkiego rodzaju sesjach treningowych z uzyciem sztangi. kreatyna to podstawowy suplement "na siłę". do tego BCAA, ZMA/MZB. ewentualnie dodatkowo witaminy. HMB nie jest konieczne, zwlaszcza jak zakupisz BCAA.
ZMA to połączenie magnezu,cynku i witaminy b6. ma na celu uzupełnienie niedoboru tych minerałów i wit. Może Ci pomóc w lepszej regeneracji organizmu. ZMA(czy MZB z olimpu) stosuje się przed snem.
Mam olimp witaminy i mzb. Jeszcze nie mam Omegi 3. A tak wogole to co ona daje??? Znalazłem jakąś omega 3 gold to coś na serce jest. po tych 3 nic mi sie nie stanie??/
Posiadam aktualnie anabolic BCAA system 300capsow/800mg, zostało mi trochę cm3 z treca ale mam jeszcze cm3 Biogenix co o tym myślisz? Do tego posiadam witaminy centrum, mogąone zastąpić mzb? i do czego służy super omega?
...no wlaśnie to mialem napisać abyś brał gm po treninngu. a omegą, witaminy i chela mag także można wrzucić. pierwsze dwa do snaidania a ostatnie przed snem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-11 20:52:03
[...] pokusic sie o spalacz- tse, scorch- bo chyba mocniejszych- acz niekoniecznie obojętnyvh dla zdrowia nie potzrebujesz -tak myslę/. można jeszcze- jeśli kasy starczy - zadbac o pewne zabezpiecznienie dla prawidlowej funkcji organizmu podczas redukcji- tak więc ; mzb, lecytyna, witaminy/mineraly powinny stanowic wtenczas dość nieodzowny dodatek
[...] Form Kreatyn na rynku NP TCM Olimpa (jabłczan kreatyny) albo Mega Capsy Olimpa (monohydrat kreatyny) albo Cell Pumpa z Biogenixa Do tego Dieta + Gainery/ Bulki , Białka do jej uzupełnienia w ewentualne braki Mozesz DOkupić Jakies No-Boostery witaminy, ZMA (chela mzb - najtaniej wychodzi) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 00:42:28
OStro teraz właśnie bliżej lata będzie coraz więcej takich A co do supili to weź zwykłe mono,gainer/baiłko do uzupełnienia diety i witaminy,omega-3,mzb. A co do Hp to nie ma sensu brac bo zadziałą tak samo jak zwykle mono.
ZŁY WYBÓR Kup zamiast Kre-Alkalynu zwykły Monohydrat Kreatyny np. Olimp Mega Caps, Vitalmax lub z innej Firmy Universal GH MAX 180 kaps Zawartość w porcji (6 tabl): Witamina C 100 mg Witamina B6 20 mg Arginina 5 g Ornityna 2,5 g Beta-Sitosterol 100 mg Karnityna 100 mg Gamma Oryzanol (z otrębów ryżowych) 50 mg Odpuść to też , już lepiej zamiast [...]
[...] spalisz najmniej oporny tłuszcz, dołożysz wtedy spalacza (np scroch, zaczynając od małych dawek,sprawdzając reakcje organizmu i stopniowo zwiększając wg potrzeby) od początku dołóż natomiast bcaa (okołotreningowo po10g) biało do uzupełnienia diety (jesli do stosowania w ciągu dnia jakieś wpc, jeśli na noc jakiś mix) zma (np chela mzb) o3,witaminy
[...] rano. jeżeli chcesz te bcaa to tak jak pisałem imo najlepiej bcaa tst, jeżeli nie chcesz prochu to bcaa mega caps. białko wg. braków w diecie, dobre będzie vitafit. do tego witaminy, o3, mzb: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]
[...] treningu to tam napisze, tu pyta o tabletki takze badz laskaw mu odpowiedziec albo zamilcz Gran -> izotonik na treningu, l-karnityna przed, BCAA przed, MZB na noc, witaminy do posilku. Co do kreatyn i bialek to sie mylisz, bo koszykowka to tez sport szybkosciowy takze kreatyna znajdzie tu swoje zastosowanie a bialko to wiadomo, na obiad [...]