witaminy w

[...] miedzy zebami podczas zazywania Co do tego magnezu to owszem mozesz nawet powinienes...jesli masz fundusze itd...dorzuc jeszcze lecytyne i chrom, mozesz takze wrzucic witaminy grupy B bodajrze plusz zawiera takie - multiwitamina jesli juz bys chcial musujace tabletki / chociaz lepiej kupic je osobno (b-komplex). Zmieniony przez - zyz w [...]

Mozesz brac np 2*6 kaps do posilkow. Rozni sie tym ze w tranie masz jeszcze witaminy a tu samo omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 13:07:18

Reventos Bcaa zbędny w cyklach na mase. Wystarczy sama kreatyna za kase którą miałbyś wydać na bcaa możesz dokupić witaminy i jakieś o3 Pzdr

[...] ilości to jem na razie tyle ile umiem a zazwyczaj jest to mniej niz zalecane w diecie. Dlatego myslałem że moge sobie pomóc jakimiś suplementami? A powiedz jeszcze czy jeśli ma sie diete opłaca sie kupić te witaminy czy na razie są zbedne? - Olimp Omega 3 Sport Edition 120kap - Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kap - Olimp Chela-Mag B6 195kap

chodzisz na "pakiernie" dopiero 5miesięcy a już łapałeś sie za suple ... chłooooooooopie ;d witaminy + omega-3 ewentualnie białko jak masz braki w diecie

J/W z tym że jeśli OLIMP TO TYLKO WITAMINY I MINERAŁY

[...] bierz kiedy chcesz BA - 4g dziennie kiedy chcesz, możesz rozdzielić na dwie porcje aby uniknąć mocnego swędzenia (nie u wszystkich występuje) gainer - według braków w diecie witaminy - do jakiegoś posiłku przedtreningówka - nazwa mówi sama za siebie Takie moje podsumowanie małe... Albo zrobisz masę tłuszczową albo suple jedynie wysrasz. Pozdro.

[...] przed aktywonosciami fizycznymi 7.Iso Whey ZERO (908g) wg brakow w diecie, ja bym glownie dal po treningu z weglami jakimis 8. Vita-Min Multiple Sport (60kap) na polke, jak skoncza sie witaminy z punktu 2 to wrzucisz sobie te 9. CM3 1250 (360caps) 4 kapsy o treningowo tylko w celu uzupelnienia fosforanu, dzialania antykatabolicznego ect

Badania z przed cyklu. Cykl opisany w ankiecie aktualnie 2 msc. Leki jakie przyjmuje to oslonki na prostate, watrobe, serducho, witaminy +d3 osobno, na zbicie cholesterolu. Jesli chodzi o diete to wegle to kasza jaglana, kaszka ryzowa. Tluszcze olej kokoswy, oliwa z oliwek, jaja Bialko to piers z kuraka, jaja, mleko [...]

[...] widzisz co tu się dzieje? Jak oni grają? Jak posrańce. Sorry za wyrażenie, ale radzę przypomnieć sobie mecz naszych piłkarzy z Irlandia. W Reading'u mój brachol pracuje z kumplem z jednego z graczy drużyny Reading. Może i nie są najlepsi, ale tam wszystko opiera się na Diecie ustalonej dla zawodnika z osobna i produkty energetyczne, witaminy etc.

- Shock przed, a Storm po treningu - Białko według braków w diecie i 35 g 15 minut po Stormie - Witaminy do śniadania - Źeń-szeń do śniadania i przedtreningowego - Bcaa okołotreningowo (przed/w trakcie/po)

[...] W sumie trudno przypuszczac, ze skoro majac 3000kcal potrzebowalaes jakiegos suplementu to nagle jedzac 2000kcal nei bedziesz go potrzebowal. Co innego bialka ktore staje sie posilkiem co innego kapsułka tłuszczu, czy witaminy. Oczywiscie jeżeli masz 10% i planujesz zejście do 6% bf, wtedy liczy sie wszystko co spożywasz nawet guma do zucia

dlatego w mojej diecie są codziennie jajka , dokładnie 3 dziennie sądzisz że jeśli je spożywam to potrzeboje jakies dodatkowe preparaty witaminowe? a co do tego tranu to napisałem że w tym tranie są te witaminy a i d

carbo i gainer jednoczesnie dla mnie glupota bo po co ? to tak naprawde i tak tylko okolotreningowo glownie po nadaje aminy zdecydowanie lepiej wyjdac BCAA Xtra z Activlabu i jeszcze mozna powiedziec gratis masz w nich glute w dobrej dawce uzupelniasz jednoczesnie ZMA oraz witaminy az takie braki z diety ?

[...] glupot jak nie prubowales ja bralem lanzol 40mg i zawsze reni w kieszenie bo jak zjadlem na miescie to palilo .odstawilem ten syf ( leki ) i biore betaine 1 tabs do posilku nie mam zadnej zgagi i wiem ze organizm przyswaja witaminy mineraly bialka itp wiec zastanow sie nad tym zanim nie bedzie b.zle osteroporoza zawal wyj**ane kichy powodzenia

[...] 5g. Kolejne dni po 3-5g. 16. Dawkowanie AAKG: AAKG stosujemy przedtreningowo w dawkach ok. 5g 20-30 min przed treningiem. 19. ZMA: Jeśli występują niedobory cynku, magnezu i witaminy b6, należy przyjmować z ostatnim poziłkem. 12. Dawkowanie BCAA: Przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie [...]

[...] na opooźnianie potreningowego zmęczenia cun i tak dalej 3) Co stosowac po cylku? do znoodzenia dietę, uzoopełnioną w razie potrzeby białkiem loob gainerem, zrobić okres regeneracyjny (w czasie cykllu zazwyczaj trenoojesz intensywniej), możesz zakoopić zma, ktoore uzoopełni niedoboor minerałoow/witaminy i powinno poprawić jakoś snu (regenerację)

witaminy i uzupelnienie brakow w diecie w postaci bialka/gainera wystarcza. nic wiecej obecnie ci nie trzeba. pilnowac diety cwiczyc reguralnie i byc cierpliwym

Mnie to samo baba w aptece powiedziała. Podobno w słońcu są wszystkie witaminy.

[...] tłuste i maja najwiecej białka ze wszystkiego co tam jest , wiec myslałem ze nic sie nie stanie jak zjem jeden posiłek mniej dietetyczny ... Ale wiedzialem ze to wywoła burze tu - wiec ok , powiedzmy ze tego posiłku nie ma! Ale czwarty niby dlaczego jest do bani ? Ryba chuda lub kurczak - czyste białeczko a warzywa to węgle i witaminy ...