witaminy w

[...] właściwości naturalnego produktu spożywczego, zawiera 60% łatwo uwalnianych białek roślinnych. Oprócz tego wyróżnia się wysoką wartością naturalnych antyutleniaczy, żelaza, witaminy B12 oraz kwasu gammalinolenowego, który w przyrodzie poza spiruliną występuje tylko w mleku matki. ZASTOSOWANIE: - Wydalanie cholesterolu z naczyń [...]

[...] otyłości. ZASTOSOWANIE: - zalecany przy nadwadze i cukrzycy - likwiduje uczucie głodu - oczyszcza układ trawienny (efekt łagodnego rozluźnienia) - uzupełnia brakujące witaminy i mikroelementy - podtrzymuje aktywność hormonalną tarczycy - reguluje produkcję kwasów trawiennych - bulimia - choroby wątroby i trzustki - reguluje ciśnienie [...]

[...] treingu nóg odpuszczam, dieta tłuszczówka 4g B/ 1g W/ 3,5g T. Suple białko rano naczczo i po treningu, BCAA 7g 20min przed aerobami i treningiem i vextrago po treningu, witaminy i minerały, na dnaich dorzuce jakies aminy proste bo zaczynam czuc się jak flak, aimny 6-8g 15min przed kazdym posiłkiem. A i przed treningiem łykam jetfula i [...]

[...] Clomidu (grecki) (3x2 tab, 18x1 tab). O dodatkach typu kreatyna i inne suple pisał nie będę, bo od tego są inne działy. Co do samego propka - działał dobrze. Po dodaniu witaminy B6 400mg/ed problemy z libido ustąpiły. Nie czułem jakiegoś "mocnego ciśnienia" jak to niektórzy relacjonują, ale w łóżkowych sprawach było w porządku. [...]

Ja tam mam duzy szacunek do osob ktorzy chodzą np: juz ze 3 czy 4 lata na sucho, bo niektorzy robią sie za wielkich pakerow a bez witaminy c w pudełku kreatyny dupy z domu nie ruszą

[...] 22lata - waga 94kg - wzrost 178 - staż treningowy 4lata - najbliższy cel sportowy redukcja - ostatnio stosowana suplementacja kreatyna w grudniu , a tak przez cały czas , witaminy , magnez, omega-3 - trening Push, Pull, Legs + aeroby i kompleksy sztangowe - dieta Low Carb, DT : 2800 kcal , DNT: 2400 kcal. Dobór produktów różny , opieram sie na [...]

Piatek Wrzuciłem sobie nowy plan na barki , troche je trzeba pocwiczyc bo ostatnio tylko muskałem ;-) https://iv.pl/images/3504a605e3da6188543b84b03ff6bd72.md.jpg Trening Barki łapy 1.Wyciskanie siedzac Hammer/maszyna 4x12 https://www.youtube.com/watch?v=2A0HKtmO1b8 2.Wyciskanie sztanga smith 4x10 3a.Wznosy bokiem Hammer 4x12 3b.Wznosy bokiem [...]

Czwartek Dziś bareczki w piwni bo bliżej i jest wszystko zeby taki trening dobrze zrobić :-) Jakis cynk przyszedł ze moze niebawem moja silke otworza wiec to by było najlepiej :-) https://iv.pl/images/788c8fb56300ff88d9a7ca35e61ba4af.md.jpg Trening Barki 1.Wyciskanie sztangi siedzac 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=zS4v2RJxKSo 2.Wznosy [...]

Wtorek Nie wiem czy to nie ostatni trening na publicznej siłce bo cos chyba pod oniec tygodnia maja zamknac wszystko na amen ale zobaczymy . Ogolnie trening petarda , miłaem 1:15 min na zrobienie treningu wiec bez zbednych gadek , potem była przerwa 15 min na dezynfekcje to posiedziałem w szatni i poszedłem na cardio . Poniosło mnie troche z [...]

Sobota Bareczki zrobione przy sobocie i odpoczynek do konca dnia i cała niedziela. Trening Barki 1.Wznosy bokiem + wznosy przodem z rotacja + wyciskanie hantlami 1 superseria w 3 obwodach 15/12/10powtórzen 2.Wyciakanie sztangi sprzed głowy 4 serie 3.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 4.Face pull leżąc 4 serie [...]

Wtorek Plecy fajne weszły , zmieniłem wiosło zamiast sztangi - półsztanga i 2 dni zakwas :-) Środa,Czwartek,Piątek Wolne od treningu , wazna misja w pracy wiec trening bedzie w sobote :-) Trening Plecy bic 1. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 2.Wioslo pół sztangą 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=8oQkdkSJUDo 3.Hammer podchwyt 4x10 [...]

Sobota Trening nóg zrobiony mega , kolega sypnał mi jakies mocniejszej przed treningówki z gerką i mnie wystrzeliło . Trening zrobiony na mega obrotach ale za to po mega zjazd , nie do mnie takie wynalazki ;-) Waga z rana na czczo 80,5 kg tak wiec odzyskałem kg stracony , dołozyłem 5 posiłek w dt . Pracuje w Szwedzkiej firmie i przysłali nam na [...]

Sobota Fajny trening samych łap , ciesze sie ze mam gdzie trenowac bo zanudziłbym sie na śmierc . Trening Bic Tric 1.Modlitewnik 4 serie 2.Wyciag dolny siedzac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=eYw3NrPa4b4 3.Młotkowe hantlami stojac 4 serie w kazej regres 4.Francuskie hantlami lezac 4 serie 5.Linki wyciag górny 4 serie 6.Prostowanie [...]

Sobota Sobota to i bicepsik i tricepsik wleciał , po kazdym treningu ładne zakwasy mi sie utrzymują :-) Dobry mix znalazłem w biedronce :-D https://iv.pl/images/0713bf7aba17a0a817acafbf82cd486c.md.jpg Trening Bic Tric 1.Modlitewnik 4 serie 2.Wyciag dolny linki młotkowo 3 serie 3.Spider Curl sztangą 3 serie [...]

Sęk w tym ze citropepsinu trzeba się sporo nałykac, a jak ktoś ma niedobór witaminy b12 to bedzie po dm żarł jak dziki. Na mnie nie działało neistety, mzoę kiedys jeszcze spróbuję.I ruszy apetyt którego nie mam. Ludzie, jeśli srodek u kogos zwiekszy apetyt-to warto!! Robeinie masy to zwykłe pasienie się i tyle.I przy okazji trening.Jak swinie na [...]

[...] zma jest ok, a na stakach (kreatynie) mozesz leciec caly czas- forum dzieli sie na zwolennikow i przeciwnikow stalej suplementacji kreatyna ale sam pomysl w takim staku masz witaminy i w ciul innych zwiazkow typu betaalanina, tyrozyna itd czemu z tego rezygnowac. sproboj polaczenie jakiego noboostera przed treningowego z wolna forma kreatyny np [...]

dokładnie jeżeli o dietę chodzi to staram sie codziennie dostarczać ok 140g białka i odpowiednio węglowodanów, w posiłkach, Ewentualnie dorzucam białko wpc i carbo gdy mam kocioł w pracy i nie mam czasu dobrze zjeść. No i witaminy...

Moje wmiary 176 wzrost i 76 waga zapotrzebowanie przy treningu 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego [...]

A ja jestem ciekawy pełnego składu tych batonów. W 80 gramach batonu jest 26 gram białka i prawie 3 gramy cukru, a reszta....?? Jaki jest skład jeśli chodzi o witaminy i minerały ?? Moze OLIMP cos łaskawie napisze

[...] pracy niestety muszę mieć też dużo energii a co myślicie o tym spalaczu może nie potrzebnie go kupiłem jest może za mocny i efektu może przez to nie ma czy może jeszcze coś mam dokupić oczywiście biorę witaminy a i zapomniałbym może mój organizm nie może się otrząsnąć po rzuceniu papierosów 2 miech już do przodu :D może to ma jakiś wpływ?