[...] w swojej puli tłuszczy nie tylko same tłuszcze bardzo wartościowe, więc jak gdyby zwiększając ilość tłuszczy zabezpiecza się zapotrzebowanie organizmu na ZDROWE tłuszcze i witaminy w nich rozpuszczalne. Zawodowiec często korzysta z badań, dietetyka - a amator polega bardziej na zdrowym rozsądku w odżywianiu i powinien być nieco ostrożniejszy [...]
[...] dostęp do owoców, mimo wszystko to właśnie je będę się starał jeść. Oczywiście ryż będe stosował zamiennie z makaronem ,ziemniakami i kaszą. Zaopatrze się również jakieś witaminy w tabsach. Zmieniony przez - szymonpany w dniu 2015-02-07 11:34:31 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e084a363115f480e85af211325ca4ea0.png Zmieniony przez - szymonpany [...]
z wlasnej wiedzy wiem ze lepiej wydawaj kase na suple a nie na mietki. Kup sobie bialko , wegle witaminy w razie potrzeby bcaa i bedzie o wiele lepiej. Poprostu to co zbudujesz na odrzywkach i diecie nie ucieknie ci tak szybko jak po koksie. Ja sam po zjedzeniu mietek okolo 100 , potem zaczelem chorowac schudlem w oczach to co mi niby przybylo . [...]
Dzięki, za tak wyczerującą wypowiedź. Diete mam ułożoną przez dietetyka, co do osłonek już się zabezpieczyłem sylimarolem, mam tez czosnek, wapno omg3 i różne witaminy w Animal paku. Co do tego teścia To jest To tak ja wyżej napisałem Testosterone Enanthate, na opakowaniu stęzenie mam napisane 200mg/ml ale na butelce 450 mg/ml, wiec nie wiem o co [...]
Nikt smażenia nie demonizuje. Pytał to mu napisałem. Strat w składnikach odżywczych nie ma żadnych podczas smażenia mięsa (chyba, że spieczesz na węgiel) Podczas gotowania z tłuszczem do wody z mięsa mogą dostać się witaminy w nim rozpuszczalne. Z piersi wywar bogaty w mikro i makro składniki niestety nie powstanie. Możesz wylać do kibla.
Nie choruje od wielu lat, samopoczucie mam ok, regeneracje tez, na silowni zap*****lam jak malo kto, nie powiesz mi ze zeby to osiagnac musisz jesc witaminy w postaci suplementow
Dokładnie. Witaminy w formie tabletki msuujacej niestety nie będą wiele warte. Tutaj konieczne jest wykorzystanie bardziej zaawansowanych składów preparatów sportowych
hehehe:)))) ale nie zrozumieliście sensu mojej wypowiedzi (pytania)...duże dawki powodują ,że organizm zaczyna wydalać witaminy w dużych ilościach...małe dawki (za to częściej) tego nie powodują... muscle nasz drogi medyku, czy to ma sens? Moderator Działu Suplementacja
[...] wysokobiałkowych i węglowodanowych. Przykładowo( a wygląda to różnie): Śniadanie: 4 jajka na miękko + 2 kanapki z serem na chlebie razowym, do tego pół litra mleka + witaminy W szkole: kanapki z twarogiem półtłustym na chlebie razowym Po szkole obiad (przedtreningowy): Tu nie wydziwiam, chociaż ostatnio wprowadziłem kaszę zamiast [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] WPC będzie ok. Nie wiem jak kwestia spożycia witamin i minerałów z warzyw. Jeśli tego jest mało, to można by się pokusić o kompleks witaminowo- minerałowy lub konkretne witaminy w oparciu o braki. Witamina D3 może się przydać. Niby lato idzie, ale mieszkamy gdzie mieszkamy, więc z ekspozycją na słońce może być różnie. Kwasy tłuszczowe Omega [...]
Warzywa czyli z 200g kapusty pekińskiej , cebula , trzy pomidory , 100g ogórka, rzodkiewki. Tłuszcze omega nie wystarczą z kapsów ?? a witaminy w tabletkach będę brać ,Olimp Vita-Min Multiple Sport .
[...] zawody do zaliczenia w wyciskania a nie chcem zabawek po których bede wyglondał jak swinia na wakacje słyszałem na animalu ze gosciu jechał 20 week na acacie i bylo ok znacie jakieś leki na stawy na recepte koledze kiedyś wypisał lekarz b12 co mojim zdaniem jest glupotą sory za blendy Zmieniony przez - witaminy w dniu 2011-04-28 20:05:53
sprecyzuj co masz na mysli mowia - poczuc ... Poczuć cokolwiek, poza tym że są to witaminy w taniej cenie nie odczuwałem nic innego po 1 kapsie, żadnego lepszego dnia, wyspania, chęci do życia... Chodzi mi by poczuć cokolwiek ;> niedlugo kupie zenia i bede bral po 2 kapsy, zobaczymy co sie bedzie działo :]
[...] ziaren chiji. Wieczorem ponownie białko i albo chleb ryżowy z masłem kokosowym wędliną sojową i białym serem, albo makaron ryżowy z sosem, albo ryż z sosem. W międzyczasie witaminy w tabletkach. W dni treningowe w zasadzie to samo tyle że przed treningiem pompa od ostrovitu, a po treningu połowa dawki Jumbo + kreta. Jeśli mnie bardzo ciśnie na [...]
Nie wiem jak opisac dokładniej. Mam sklonności do skurczy od zawsze.Dlatego dbam o to aby brac witaminy w trakcie diety.Owszem zdarzaja mi sie skurcze w stopie /zwłaszcza palce/ co jakiś czas...ale rzado.Zawsze jednak ma to miejsce noca. W sytuacji gdy jestem na dieice białkowej..nawet przez 2 tygodnie jest ok...ale gdy zrobię sobie przerywnik [...]
[...] człowieka awidyna jest traktowana jako substancja antyodżywcza. Z tego tytułu nie zaleca sie spożywania surowych jaj, gdyż może to prowadzic do znacznych niedoborów tej witaminy. W jaju gotowanym, awidyna ulega denaturacji i przestaje wykazywać swoje groźne działanie dla biotyny. Biotyna wchodzi w skład enzymówbiorących udziała w [...]