witaminy w

Jeśli nie ma dużo suchego mięcha to po co ładować kase w bcaa, nie lepiej dołożyć kaske do diety bądz jakieś witaminy np. Olimpa ?? bądz Omega-3,6??

witaminy to animal pak .mysle ze zma i inne ci niepotrzebne bo w animalu bedziesz mial wszystko na rekgeneracje i wytrzymalosc ;] powodzienia na cyklu..!

Aeroby + białko w prochu jeżeli Ci brakuje w diecie. Witaminy i minerały też się przydadzą. L-carnityna to jak już to w dużych ilościach ale raczej na wytrzymałość iż na spalanie fatu.

Nitro moze byc, L-Arginina w sumie nie jest Ci potrzeba skoro masz Nitro przed treningiem. Witaminy i gold oki. Ja bym dodal jeszcze jakas zwykla kreatyne rano a nitro przed treningiem Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-12 13:15:44

Ja osobiście biorę Super K firmy Life Extension. Tam jest 2100 mcg witaminy K, w tym - 100 mcg K1 i 1100 mcg K2.

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brałem kreatyne,carbo,bcaa,obecnie witaminy i białko. Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):- Zmieniony przez - ~Igor w [...]

no ok a pomijajac czynnik zdrowotn np witaminy dostarczac bede poprzez preparaty multiwitaminowe w sumie i tak praktycznie kazdy cwiczacy to robi to jaki wplyw na budowe czystej masy beda mialy przetworzone produkty bo wlasnie tego nie moge pojac czy poprostu przyslowiowa oponka na brzuchu badz ze ktos wyglada jak cukrowy ludzik powstaje tylko [...]

Tak więc co musiałbym wrzucić na odblokowanie po takim cyklu i co w trakcie jakieś odżywki na podtrzymanie jakie osłonki albo witaminy???

mono 5g przed i po treningu, w dni wolne 5g rano witaminy do sniadnaia porcja, z dala od treningu omege3 do sniadania z dala od treningu magnez po treningu lub przed snem cynk przed snem z magnezem bcaa przed lub w trakcie treningu kolagen okolotreningowo, moze byc po msm jak pasuje :) ja bym dal z dala od treningu jednak

Witaminy Olimp do sniadania.Przed treningiem Beta alanina po treningu carbo/BCAA.Co moze mi dac kreatyna w sportach walki?Warto ja stosowac ? Czy dobrze by bylo kupic jakis srodek typu Creafight dla polepszenia regeneracji potreningowej ? No i oczywiscie do tego wszystkiego,dobra dieta.

Kreatyna uzupełni straty ATP w mięśniach. Beta Alanina codziennie po 4-5g. Witaminy do śniadanie, przed treningiem bcaa i po treningu również.

chodzi o to, czy nie będzie działać odwrotnie niz powinna. W listopadzie trener polecił mi cykl kreatyn. bralem kre-alkalyn i cm3 i oczywiście witaminy. Tak mi to wyjałowiło organizm, że byłem w szpitalu 3 tyg.Więc sorry ale muszę pytac. PZdr

z racji tego ze dopiero bedziesz zaczynal trening odpusc sobie jakiekolwiek suplementy. podstawa jest odpowiednia dieta i regeneracja. Jezeli bedziesz mial braki w diecie mozesz siegnac po białko i witaminy. Co do reszty- narazie poczekaj, na poczatku efekty widac bardzo szybko bez wspomagania suplami!

dopracuj dobrze trening i diete mozesz brac bialko do uzupelnienia diety , omega3,bcaa,witaminy Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-04-08 11:44:13

j/w odpusc. zainwestuj kase lepiej w gainera/witaminy.

no rozumiem, że na dłuższą mete tego typu witaminy wpłyną korzystnie na koncentrację i zapamiętywanie. Ale ja potrzebuje kuracji wstrząsowej żeby przetrwać kilka nocy nad książką - egzaminy w weekend. wiem że środki z geranium potrafią mocno pobudzić ale po nim mi się w glowie chrzani i ktoś kiedyś podał produkt podobnie działający do a***y

[...] APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 ZEN SZEN(tabl.):po sniadaniu: 1 po obiedzie: 1 BIOSTYMINA(amp.): raz dziennie w dniu treningu jako witaminy bralem ASPARGIN (tabl.): 1 po śniadaniu 1 po treningu 1 przed snem i zestaw witamin(cynk magnez wapn)x1 dziennie-po sniadaniu cykl wlasnie koncze cykl zaczynalem [...]

ile mnie wyszedl nie liczylem :) ale gdzies w przedziale 120-160+dodatkowe witaminy.. i pilem biostymine ax

CP i witaminy starczą. olej glutę. tymbardziej jak ograniczone fundusze.Dokup tego, czego potrzeba Tobie w jadłospisie i git.

az sam zglupialem aminą jest, ale zeby zaslugiwala na miano witaminy Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-07 19:50:08