witaminku które kupujesz są podzielone na witaminy i minerały w osobnych kapsułkach kapsułkę VITA-PLEX rano do śniadania (witaminy) kapsułkę CHELA-MIN przed snem (minerały) kiedyś były kolory kapsułek pomarańczowe (witaminy) i niebieskie (minerały) ale ostatnio widziałem w jakimś temacie że kapsułki są teraz białe.
[...] miesięcy już bardziej przemyślanie, tzn z planem oraz dietą. :) 2tyg temu wprowadziłem w życie odżywki typu: Power Gain, Mono Creatyny z Met-Rex'u, HMB 1250 w Capsach, oraz witaminy to wiadomo. nie mam niestety aktualnej fotki ale jest znaczna poprawa, ostatnio wypowiadając się tutaj moja waga wynosiła w granicach 69-72kg aktualnie ważyłem się [...]
[...] tam jeszcze sporo solanki, skrobi, klejów, barwników, może feromonów dla pozyskania klienta i organ męski wie co jeszcze... A tak poza tym, to wygląda na dobre. 1.Kiedy jesc witaminy i suple.Przewiduje spozycie tak jak jest napisane na ulotce. Autorzy ulotek nie mogą napisać "zeżryj wszystko na raz i przyjdź jutro po następne [...]
dzień 1 - 30.01.2012 Dieta: http://i39.tinypic.com/10zo2h1.jpg Reszta warzywa Trening (pomiędzy 3 i 4 posiłkiem) Klatka + bic Suple Olimp witaminy BCAA 10 x 1200 mg Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-01-31 00:01:49 Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-01-31 00:02:12
[...] warzywne są jeszcze ok, zawierają często sporo wartości odżywczych. Owocowe - czasami witaminę C. Witaminy B9, B5 i tak pewnie nie masz dużo w diecie. Skąd taka duża ilość witaminy E to nie wiem, pewnie z suplementów. Tak jak podejrzewałem, potasu w okolicach połowy zapotrzebowania. Wapnia jest tylko 1/3 zapotrzebowania. Reszta sprawia [...]
W przyrodzie witaminy występują w towarzystwie innych substancji pomocniczych, które często ze sobą współdziałają – żadna z nich w naturze nie występuje w postaci wyizolowanej. Poza tym multipaki mają kiepski skład, np: witamina E występuje w naturze pod postacią 8 różnych kongenerów które w całości tworzą witaminę E, czyli 4 tokoferole oraz 4 [...]
► Dzienną dawkę witaminy D ciężko jest pozyskać z samych produktów, więcej tutaj raczej suplementacja jest wskazana? Tak, wskazana. Koszt suplementacji witaminy D3, przy zakupie opakowania "bulk" (Oxoford Vitality możesz dostać na znanym serwisie A, w dawkach 5000IU, oraz 500 kapsułek), to ~7gr dziennie, przyjmując że będziesz brał jedną tabletkę [...]
[...] jakie może wywoływać dany produkt na zdrowie poprzez wpływ wybranych substancji aktywnych. Inaczej pisząc, ocena ta bierze pod uwagę tylko niezbędne do życia mikroelementy (witaminy & minerały) - być może w przyszłości uwzględnię jeszcze ilość białka, węgle, tłuszcze. Koszty są oczywiście uśrednione, a zawartość odżywcza na podstawie [...]
[...] po 125g, nawet całkiem dobra, a na pewno fajna odmiana dla ryżu… …zresztą dziś ryż był tylko 1x 100g. do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 6g cytruliny - 6g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 1x [...]
[...] AAKG i od razu poczułem efekty na treningu. Jak dojdzie dodatkowe opakowanie, zwiększę AAKG przed treningowo do 8g-10g. do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 6g cytruliny - 6g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 1x [...]
[...] oliwek 3. chili con carne (80g ryż, 150g mięsa mielonego) + 200ml piwa przedemną jeszcze: 4. chili con carne (80g ryż, 150g mięsa mielonego) 5. coś na mieście ??? Jeśli chodzi o suple, to standard DNT witaminy, białko, garlicin, magnez, B6, cynk, proszek zasadowy. Miłego weekendu wszytkim! Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-09-25 16:17:10
[...] na mojej głębokiej patelni średnio to wychodzi kupiłem dziś niby-teflonową patelnię do naleśników jutro rano pierwszy test do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 6g cytruliny - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 2x Mg B6 forte 1x [...]
[...] Posiłków było tylko 5, bo dziś miałem wolne i zamiast przed 7, wstałem chwile po 9. przed śniadaniem 5g monohydratu 1g PEA 450mg żeń szeń 200mg rożeniec do I śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: miarka Maximize V2 Podczas treningu: 20g carbo 10g BCAA Po treningu: 5g monohydratu 40g carbo porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte [...]
[...] 200 indyk, papryka 6. 250 twaróg, ogórek, oliwa przed śniadaniem 5g monohydratu 1g PEA 200mg rożeniec 450mg żeń szeń do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: 2x miarka Maximize V2 na treningu: 30g carbo na 1,5 litra wody 10g bcaa Po treningu: 5g monohydratu 45g carbo 5g bcaa wpc na mleku Przed [...]
[...] marchew, oliwa 6. twaróg, oliwa przed śniadaniem 5g monohydratu 1,5g PEA 200mg rożeniec 450mg żeń szeń 250mg kofeina do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: 2 miarki maximize V2 na treningu: 10g bcaa Po treningu: 5g monohydratu 45g carbo 5g bcaa wpc na mleku Przed snem: 2x Mg B6 forte 1x [...]