witaminy w

[...] zapowiedzianych pomiarów --------------------------------------------------- Miska: 1.placki owsiano-jabłkowe będzie: 2. owies, białko 3. omlet z twarogiem i miętą, papryka 4. jajka, brukselka, oliwa 5. twaróg, szczypior, olej lniany + witaminy B 145 T 52 W 109 KCAL 1502 Posiłek nr 1: Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-11-04 09:31:11

[...] białko 2.zupa z ciecierzycą i cukinią 3.jajka, otręby,brukselka 4.jajka, pomidor, szczypior 5.sernik (ser, whey, jajka), migdały 6.twaróg, rzodkiewki, olej lniany + witaminy (pamiętałam ) B 174 T 74 W 114 KCAL 1828 --------------------------------- Posiłek nr 2 to na wierzchu to jogurt naturalny : Posiłek nr 3: Posiłek nr 4: [...]

[...] kakao 2.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, oliwa 3.jajka, kapusta pekińska, pomidor, kiełki 4.jw. 5.omlet,otręby, ogórek, kiełki 6.twaróg, szczypior, olej lniany + witaminy B 169 T 81 W 110 KCAL 1846 --------------------------------- Posiłek nr 3,4, dzisiaj byłam długo poza domem, więc w ruch poszły pojemniki: [...]

[...] Posilek przed silownia, we wtorki o 13:50 a w czwartki 12:15 Gain bolic 100g lub magnum 8000 100g Na silowni 13:30 plyn z vitalmaxa ma 16g weglowodanow, jakies mineraly i witaminy. Posilek po silowni 14:30 odzywka bialkowa 40g = banan albo ryz bialy 100g 2jajka cale 200g bialka z jajek. albo: Gain bolic 100g lub magnum 8000 100g Przed kolacja [...]

[...] -> Jestem na etapie 50g węgli owocowych, to mają być jakieś 'szczególne' owoce czy nie ma znaczenia? Teraz jem jabłka, śliwki i brzoskwinie. -> Powinnam włączyć jakieś dodatkowe witaminy? Nie ukrywam, że włosy mi lecą garściami. We Wrocławiu mam Merz Special i BodyMax, więc za tydzień mogę je znowu zacząć brać jeśli to ma jakiś sens.

[...] do mnie zagląda czasem i przytrzyma kciuki :-) Zakwas tyłu po wczorajszym treningu jest :-) OBWODY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f367164b7d69490285f326df4cb9c3e0.jpg Bicek mi się kurczy 88-O Jedzenie Suplementy witaminy, omega 3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9df0b78197647c198f560f3e95c1059.jpg Zmieniony przez - Oranż w dniu 2014-08-28 10:54:18

[...] ale Obliques mnie dyscyplinuje i trochę jest lepiej :-) Dzisiaj. Im więcej godzin mija od wczorajszego treningu tym bardziej nie mogę wstać z kanapy. Nogi i pupa masakra i zakwas na zakwasie. Nic nie robię treningowo, siedzę i kwiczę :-) Jedzenie Suplementy witaminy, omega 3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e04379a62374f5e86c936e65977d886.jpg

1 śniadanie 4 jajka (gotowane, smażone lub jako omlet) 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy Dodaj do śniadania żródło węglowodanow, olej z pestek winogron zamień na lninay/oliwę z oliwek/orzechy wloskie 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu ok 80g piersi z kuraka Dodaj warzywa na innej przerwie 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 [...]

witaminy ....omega 3..mówie tym razem magnez wezme w musującej tabletce musujaca to duzo wiekszy syf zwykla tableta nei obciaza tak zoladka a ten asparginian dobra rzecz magnez to jeszcze polecam w formie cytrynianiu mozna kupic sproszowany bez zadnych dodatkow np taki [...]

witam, z witaminami to jest troche trudna sprawa !! ich zrodlem sa rosliny , baktrie i pok zwierzece ! kryterium zakwalifikowania danego zwiazku jako witaminy jest jego zdolnosc lub nie do syntezy przez ogranizm (jak nie produkujesz substancji ktora jest istotna w malej dawce dla organizmu to jest ona witaminą ale te nazwe otrzymuje tylko w [...]

[...] bardzo mi to służy, przed treningiem nie jem węglowodanów. Węgle mam tylko w dwóch posiłkach po treningowych. 1. 30g izolat WHEY2O + 10g micellar casein + 5g olej mct + witaminy i minerały + hmb VASODILATOR + thermodyn +hca trening bcaa powder, leusteron, glutamina, hmb aeroby 2. 30g izolat WHEY2O + 10g micellar casein + carbo pur + witaminy [...]

[...] to tak nie do końca bo trochę też organizm podpowiada co i jak. Mi wątróbka smakuje, chociaż czytałam o jej "szkodliwości" jakoś nie chce mi się wierzyć, że witaminy z naturalnych źródeł można przedawkować...wszystko z umiarem i będzie dobrze:) A z ciekawostek - wiecie, że nawet zielona herbata w nadmiarze szkodzi płodowi??? Ze [...]

[...] I podchwyt: http://www.youtube.com/watch?v=p5Mnc6zERuU&feature=youtu.be http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Odstawiłem wszystkie suple i witaminy ale zamierzam zaopatrzyć się w duże dawki witaminy D. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Nie robię zrzutów z potreningu bo póki co nie wyliczone mam [...]

[...] że 2kg zawsze tych wahań jest. Także między 90-92kg aktualnie. Przyszły suple dzisiaj także już mam swój zestawik i mogę lecieć tak jak chce w suplementacji znajdują się witaminy kompleks, witamina c, aakg, kofeina, wpc i to mi się wydaje że spokojnie wystarcza w okresie masowym. Dieta ? jak zwykle u mnie,jedz co chcesz, białko ma się [...]

[...] napne i obkręce stopy do zewnątrz, jak bym stanął strikte prosto i napiął to parodia . dzięki że zaglądacie. Dziś poszedłem do vitamin shopu bo nie chce mi się 1 białka i witaminy c zamawiać, ale jak mi typ wyjechał z ceną za wheya 55zł a za wit C 30 małą, to parsknąłem smiechem i wyszedłem xD Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-23 [...]

[...] napewno powyżej 200g ale nie wiem dokladnie ile mięsa zjadłem. Noi zaopatrzenie przyszło, same podstawy, ale to co mi jest najbardziej potrzebne teraz. Wit c , Arginina, witaminy, białko ,bcaa , bcaa napewno mi braknie no ale ważne że na jakiś czas jest. Jutro ładowanko bo dzisiaj wyglądam jak by mi w morde odkurzacz wsadzili i wyssali [...]

[...] tłuszczowej, no cóż , to chyba na ten moment moj max . Kolejny minus to taki że Oktawia się przeziębiła, ja też bóle jakieś głowy i lekki katar, mam nadzieje że duze ilości witaminy C którą przyjmuje poradzą sobie z tym. Na barki poszły 3 ćwiczenia każde z dropsetem po 12-15 powt i 3 serie -szkoda opisywać bo naprawde nie ma co Na triceps [...]

[...] - odstawiłem opcje z redukcją bo plany zmieniłem więc redukcji nie będzie, ale cardio kręcę bo lubie. Supli nie mam - właśnie zamówiłem jakieś białka, kreatyny, węglowodany, witaminy , magnezje . Kolagen muszę kupić ale w tym miesiącu juz nie dam rady. Kolagen po to że ten bark w którym miałem ponadrywane więzadła niestety po wyciskach cieżkich [...]

[...] się trochę na skakance,myslę że w 15 minut tak się zajadę że będę kicał w kałuży :D. Z suplementacji ogólnie narazie nie leci nic, po wypłacie zamówie podstawy jakieś czyli witaminy(kompleks,C,B),bcaa, białko, spalacz dla mnie i dla Oktawii więc pewnie blackbomba wezme bo fajnie dość wychodzi i sprawdzony i coś tam co mi przyjdzie do głowy przez [...]

[...] zawsze bedzie wygladac tak samo) 4g wit c , 3x lecytyna, 2x asparginian, 10g jabłczanu, 50-70g wpc, 5g black bomba przedtreningowo, acard 1 tabs ed, 8000 jednostek wit D, witaminy i minerały z AN i chyba tyle. na fotce jednej moja kolacja i zarazem potreningowyXD 400g twarogu, 50g płatków ryżowych, 300g truskawek, cynamon, 20g odżywki solony [...]