witaminy w

Straszny lewus ze mnie byl z biologi i nie mam pojecia co ma wenglowodany a co bialko.To co najwiencej jem to ziemniaki(cale worki),mleko(cale litry),ogulnie duzo jajeczek w roznych formach i z szyneczkom i kielbaskom smazonom tez sie nie oszczendzam.Zmieniac to czy nie? :) Witaminy to znaczy kupic sobie jakies CENTRUM? CZy moze to bialko to moze [...]

[...] zabardzo. 3. ja nie robilem zadnej przerwy i nie wiem po co ona, wszystko dzialalo OK. 4. dobrze jest dodac jakis antykatabolik (glutamina, hmb) zeby nie tracic miesnia. witaminy tez, jesli dieta jest uboga w warzywa itd. to mozna brac multiwitaminy ale z dala od thermy bo niektorzy sie zle czuja jesli wezma therme z witaminami. 5. wedlug [...]

[...] w biurze mi sie nagle zaczely podobac - bylebym czegos glupiego nie odstawil Ale na szczescie zero agresora... Zobaczymy jakie beda efekty, bo zaczynam ze 100kg zywej wagi przy 178 cm wzrostu wiec jest co palic. Do tego dietka, duzo wody, witaminy i wapno. No i of course pakernia i aeroby. Byleby tylko serducho wytrzymalo Pozdrowionka, Zulik

[...] bardzo dużo energii mniej więcej do godziny 21-ej, i potem raptownie schodzi ze mnie wszystko i jestem, brzydko mówiąc "jak flak" Jak temu zaradzić. Biorę dobre witaminy, minerały, więc chyba wszystko jest OK...?Narazie to dopiero 4 dzien na TP.Serduszko znakomite!!:)Biorę 1 tabl. po śniadaniu, a drugą przed cwiczeniami. Tak jest [...]

[...] brac do thermy??? wapno,weiel,witaminki, czy moze cos polecacie???? moze starczzy taka tableteczka z rana (nie pamietam nazwy ale w telewizji byly reklamy, cos tam witaminy na caly dzien ,niby wszystko jest w jednej tabletce) pozdrawiam , i oczywiscie bede pisal jakie efkety na thermie ,zaczynam albo w ferie ,albo od poniedizlaku tego [...]

TIGRE: Ja biorę w dni beztreningowe normalnie jak w dni kiedy trenuje czyli jedna godzine po śniadaniu i jedną koło 16. Jeżeli chodzi o witaminy lepiej będzie jak będzies zbrał je wieczorkiem np. koło 20. coverley: Chyba lepiej ż etak działa niz jak by cie miało rzucic o ziemie :) Jeżeli ganiasz do kibelka to znaczy że działa !! Pamiętaj aby pić [...]

[...] stracic troche tluszczu z brzucha w szczegolnosci. Czytalem ze THerma Pro przyspiesza spalanie tluszczu. I teraz tak : slyszalem ze oprocz Thermy pro nalezy brac jeszcze witaminy jakis panwitan, i czy brac jeszcze jakies tabletki lub cos ?Cos typu HMB? Jestem poczatkujacy w treningu ,dopiero mam zamiar zaczac trening. Przedstawialo by sie to [...]

///zmniejszyłem węgle, dodałem białko/// Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy dziennie<<< Rob 4-6razy/tydz organizm tez musi odpoczac Napisz [...]

Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? szczerze powiedziawszy dokładnie nie liczyłem ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład spozywam ok 1800 - 2000 kcal przy zapotrezbowaniu ok 3000 >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy [...]

Najlpiej po sniadaniu, ale jezli pozniej masz trening to moze Cie przez to brzuch rozbolec :/ Dlatego wez po nastepnym posiłku (bedzie to sposiłek potrenngowy. Najwazniejsze zebyc brał PO POSIŁKU lub w trakcie, bo witaminy musza wchłaniac sie pooowoli. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 20:24:59

[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: wiec tak pierwszy cykl zaczynam w poniedzialek ze 100 metki na ok 4 tyg,zma,witaminy,bialko+gainery to suple jakie wchodza w sklad cyklu,miedzy tym cyklem bedzie mono+stack,witamint,zma,gainer+bialko przez ok 7 tyg. Nastepnie 10 ml deci + 100 metki + [...]

[...] Niestety nie mogę edytować bo wyrzuca mi błąd... Prawdopodobnie nic nie stoi na przeszkodzi by taki chlebek wzbogacać np. suszonymi wiórkami marchewki (wtedy dochodzi sporo witaminy A, a także potasu i innych minerałów), suszonymi pomidorami (również bardzo odżywcze, dobre źródło potasu), szpinakiem (może być w formie sproszkowanej), cóż tak [...]

Marynarz, ja tez zawsze w przerwie serwuje sobie zestawienie WF + PW i do tego jeszcze dodaje: białko, golden finish, zma, witaminy, tran/omega.

[...] bialek,tiramisu i ciastko kruche z lowickiego tez wysmienite w smaku pilem rozne bialka i wiem co pisze.co do ceny to producenci odzywek musza na czyms zarabiac dodadza 3 witaminy 2 mineraly i cena w gore choc baza supla ta sama. szczerze to wpc z ostrowi jest dla mnie pewniesze(normy certyfikaty scisle kontole jako produkt spozywczy) niz [...]

[...] też w oliwie? Jesli dziennie jem 200g ryby i wypijam/spozywam 50-75g oliwy z oliwek, to iloma kapsułkami tranu powininem uzupełniać tłuszcze? Podaję skład kapsułek: olej z wątroby dorsza o zawartości 30 mg EPA i 40 mg DHA; 350 j.m. witaminy A, 35 j.m. witaminy D oraz 0,1 j.m. witaminy E. Ew ile brać tego GaL w połączeniu z omega3 olimpu? Dzięki

[...] Tak to przynajmniej siłe zachowam jako tako. W trakcie treningu będę popijał FA 3r i po siłowym od razu aeroby po aerobach białko, 20min po białku carbo+glutamina, do tego witaminy olimpu +wit D + witaminy B kompleks /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f76c254959704431808b8cfe4500c603.jpg Zmieniony przez - beomzw w dniu 2013-12-29 14:54:25 Zmieniony przez [...]

[...] na CCD. Pierwszym obiaweb byl lojotok, ktory zwalczylem za pomoca szamponu leczniczego, ale teraz z kolei widze, ze mam oslabioe wlosy i troche wieksza tendencje do ich utraty. Kupilem odpowiednie preparaty uzupelniajace diete w witaminy i mikroelementy, ale efekt jak narazie jest kiepski. Mam 19 lat i nie bardzo widzi mi sie tracic fryzure :)

[...] co kto mi polecił. Powoli zamierzam zmienić wszystko na firmę HI TEC NUTRITION. Oczywiście po skończeniu tego co mam. Rano po przebudzeniu porcja masówki Po śniadaniu witaminy plus chrom/cynk. Przed treningiem w chwili obecnej nic- zamierzam coś właśnie wybrać tu z Hi Teca. W trakcie treningu piję rozrobione około 30g Carbo z wodą. Po [...]

[...] ogórek i bogate w witaminę C pokarmy. Ogórek zawiera enzym askorbinowy, który niszczy witaminę C. Jadany osobno jest doskonałym niskokalorycznym pokarmem zawierającym witaminy i sole mineralne. Łącząc pomidor i biały ser narażasz się na bolesną chorobę stawów. Pojedyncze spożycie takiego zestawu nie spowoduje schorzenia, ale stosowanie [...]

2) /SFD/Images/2015/12/31/6566a0ab592c4b2583dc4f4c2c16d06c.png 1) Dane Mam na imię Kuba i zapisałem się do projektu żeby mus pisania wypisek mobilizował mnie do ćwiczeń. Nie mam zamiaru się rywalizować, bo i tak nie mam szans na wygraną. Ale mam nadzieje że chociaż jedna osoba wyniesie coś z mojej diety czy ćwiczeń. Zapraszam do odwiedzania! [...]