witaminy mineraly

[...] powinna zawierać się w twojej codziennej suplementacji.To ona wchodzi w proces ATP ( wytwarzania energii ) oraz poprzez dostarczanie kreatyny po treningu odbudowuje w mięśniach . Dobrym sposobem jest połączenie carbo + kreatyna po treningu :) . Na pewno witaminy i minerały się przydadzą :) . Możesz też zakupić Bcaa jako antykatabolik :)

[...] sie teraz kreatyna (mono) - wczesniej suplementowalem sie no boosterem (kilka miesiecy temu), mam zaliczonych kilka spalaczy w okresie redukcji, glutamine, bcaa, witaminy i mineraly - no generalnie podstawa. Aktualnie pomiedzy treningiem silowym a aerobowym wypijam carbo. Cel postawilem sobie zejsc do jednocyfrowego poziomu tkanki [...]

[...] biorę: Witamina C, omega 3, betaina do kazdego poislku, enzymy trawienne do kazdego posilku, NAC ok 1,5g dziennie, wit D3+K, Magnez, kolmpeks witamin z grupy B, Mineraly i witaminy te z olimpu, cynk i teraz zaczalem brac na wtrobe heparegen, essenitale forte, i hepatil, lecial tren z testem i teraz zostawilem samego testa. Musze ogarnac te [...]

Z innych suplementów diety dochodzą jeszcze Witaminy i Minerały z Olimpu oraz Omega 3 forte.

na kreatynę za wcześnie,jak już to lepiej zainwestuj w gainera bądź bulka, witaminy i minerały, omegę 3 (olej lniany) i zwiększ posiłki w ciągu dnia,jak szamałeś 3,to szamaj 4 na początek.

[...] a potem wrzucil jeszcze drobny posilek przed samym snem np chudy twarog (+oliwa jak ciezko Ci wagi nabrac) Policz sobie bilans, poukladaj zeby bylo na +500kcal (ekto) i staraj sie jesc 2g bialka na kg masy ciala(roslinnego nie licz) i 1g tluszczu na kg. Wszelkiego rodzaju witaminy i mineraly po jedzeniu, pora dnia niema raczej znaczenia.

Jeśli jest dieta, to narazie wcale. Wątpie abyś przy diecie 2000 kcal miał problemy z doborem makroskładników lub kaloryczności. P.S Chyba że prozdrowotnych Omega3, Witaminy i minerały etc. Jeśli miałeś anoreksję to warto przebadać krew pod względem żelaza. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-04-13 20:12:53

izolat serwatki kreatynę mono aakg beta alaninę fina flex stimul 8 carbo bcaa+glutamina witaminy i minerały body max plus

dodatkowe dawki witaminy C raczej nie polepszą sprawy , zwiększanie jej spożycia nie ma żadnego uzasadnienia, przeciwnie u ludzi którzy nie zażywają sterydów witamina C obciąża nerki. Picie wody raczej nic nie da lepiej idż do lekarza, to mogą być problemy z elektrolitami, meta-anabol poprzez konwersję do estrogenów zaburza równowagę minerałów w [...]

w vita-min sport masz już zarówno witaminy jak i minerały.

ja bym zainwestował w kreatyne innej firmy dawkowaniw porawne, i pamiętaj ze witaminy i minerały polepszają wchłanialność kreatyny. jeśli masz zbędne 35zl(za150 capsów) to kupiłbym tauryne i zażywał po siłowni usuwa efekt zmęczenia a jednocześnie jest transporterem

A witaminy i mineraly w normie??

Zapomniałem dodać że mam witaminy i minerały olimpu.Dieta wygląda ostatecznie tak:

szkoda serducha przy twojej wadze zeby zarzucac efedryne bo zaloze sie ze ani o mineraly, ani o witaminy, ani o q10, omega3, lecytyne i inne niezbedne dodatki nie dbasz

jak wyżej + opalenizna oraz witaminy i minerały

[...] w zestawie niewiele z nich w dobrej dawce podstawowy stak tej samej firmy Storm lub Gm firmy Controled Labs 80 porcji kazdy za 110zł zatem kazdy znich na 40 dni do tego witaminy i mineraly olimp Spalacz Tight Extreme Sana poczatkowo w dawce 2x1 na dobę konkretny zestaw i tak zbyt dobry jak na Twoj staż z pewnoscią lepiej niz na seri Animal [...]

[...] się niezłym rozwiązaniem tylko trochę kosztownym. Ale zaczne stosować jak już skończę resztę gainera. Jeśli chodzi o warzywa to biorę to co jest na stanie ;p Minerały i witaminy uzupełniam Multisportem z olimpu. Prócz tego jeszze stosuje Omege3, kolagen i siarczan glukozaminy (słabe stawy) Jakieś inne pomysły ? jak uzupełnić białka i [...]

Kwestia pierwsza jest taka,że musisz zainwestować w dobre witaminy i minerały. Kwestia druga przykurcze i skurcze mięśni mogą świadczyć o braku potasu,magnezu,sodu, ale nie muszą, czasami takie skurcze to poważna sprawa w krążeniu. Kwestia trzecia to regeneracja. Ja bym spróbował na Twoim miejscu spore dawki magnezu,potasu oraz zarzucił BCAA około [...]

posłuchaj bez odpowiedniego odżywiania i odpowiedniej ilości snu nic nie zrobisz. możesz dodac witaminy i minerały , lecytyne , żeń-szeń - ok .

Biore body max plus wszystkie witaminy i minerały są tam po 100% witamina d jest 200 % ZDS do tego żeń szeń i wyciąg z zielonej herbaty :) Czytałem jeszcze trochę na forum i widziałem całkiem fajne opinie o ALC i acetebolan II, co myślicie o tym jako dodatek? :)