witaminy jak brać

Mam 3 dniowy plan FBW (wrzucę go na koniec może ma to jakieś znaczenie). Planuję zakup Gainera z Traca Mass XXL + OLIMP Vita-Min Multiple Sport (jest sens brać witaminy?). Chciałbym wiedzieć jak powinienem go dawkować czy mojej obecnej masie i no praktycznie braku takowej diety. Czy może możecie polecić coś innego niż Mass XXL. Pisałem już [...]

Witam mam juz kupionego Gainera MCT 3800g jedną puszę HP i jedną puchę N0-Xploda oraz witaminy sport z olimpa. Moje pytanie to co do tego jeszcze mam dodać i jak to dawkować. Wcześniej brałem mono i ponad 2 miechy temu 120 kapów KA 2500 + dextro. Jeżeli chodzi o dawkowanie to co ze stacków brać z rana co przed i czy wogole cos po treningu. Dieta [...]

biore komplex witamin z grupy B i zauwazylem ze po posilku jak zjem tab to chce mi sie spac, zdrzemne sie wstaje to jestem jeszcze troche nie tomny, czy moze powinienem brac na noc witaminy z grupy B razem z chela mag i chela cynk z tymze zauwazylem ze jak wezme chelaty to znow nie moge za bardzo zasnac, co radzicie

Mam takie pytanko muszę brać jakies tam witaminy czy cos takiego na oczyszczenie jelit i moje pytanie jest takie czy jak bede to brał to zaczne chudnąć? bo teraz moja waga i tak mnie nie zadowala (jestem ektomorfikiem). Proszę o szybką odpowiedź z góry dzięki.

[...] z jedenej ampułki (1 strzał jakies 3 ml potem 7 ml) i teraz wiem ze to jest świnstwo dobrze że tylko skapłem się wcześnie ale mam pytanie jak długo te 2 strzały bedą mi sie w organiżmie trzymać, czy idzie jakieś witaminy brać albo coś nie wiem żeby sie tego z ogranizmu pozbyć nie wiem, za wszystkie propozycje serdecznie thx thx thx!!!!!!!!

Kupiłem na spróbowanie noz full throttle i dołożyłem do tego mono żeby zrobić sobie taki cykl do tego białko witaminy itp i jak to brać? DT: Noz porcja rano i porcja przed treningiem DNT; noz porcja rano trenuje 4x w tygodniu i jak obliczyłem to mi nie starczy jedna pucha na cykl 6 tygodni

[...] są dość spore dawki Czytałem, że pojakimś czasie organizm może się rozleniwić i przyzwyczaić do syntetyków osłabiając wchłanianie witmin z pożywienia. Dlatego po przerwaniu syplementacji syntetykami oraganizm może mieć znaczne niedobory spowodowane trudnością w przysfajaniu witamin z jedzenia. Ile w tym prawdy? Jak długo można brać te witaminy ?

[...] Chciałbym wiedzieć jakie słodycze mógłbym jeść przy trądziku? Bo po prostu mnie zżera od środka jak nie zjem nic słodkiego a nie wiem czy sięgać tylko po np Nim2 bo mają witaminy itp czy może jakieś specjalistyczne słodycze. A może brać to co lubię. Prosiłbym o szybką pomoc bo muszę iść do sklepu przed 19 bo potem zamykają a ja muszę coś [...]

Chciałbym zwiększyć masę mięśniową i przy okazji się wyrzeźbic zakupiłem hydrolizat białka serwatkowego fa diamond whey protein hydrolysed, kreatynę i bcaa do tego omega i witaminy oprócz tego rano na czczo biegam pol godziny mam ustalona dietę i posiłki co 2-3 godziny czy żeby zrobić to co sobie założyłem powinienem coś jeszcze dodać do tego z [...]

Witam!! Jestem zapaśnikem i niekiedy przed zawdami mam problem z waga tak jak tez i moi koledzy. Moze wie ktos jak dobrze wage zbic jakies witaminy brac czy co. Ogolnie to zawsze sie ubieramy w grube dresy i biegamy ale moze sa jakies lepsze sposoby. Odp

siema wszystkim mam pare pytanek dotyczace witaminy B12, czego mozna sie po niej spodziewac i jak dlugo i jakie dawki jej sie bierze, gdzie najlepiej ja wstrzykiwac i czy lepiej brac podczas cykly czy w przerwie po miedzy? dzieki za wszystie odpowiedzi , beda sogi za pomoc

Witam Chodzi o produkt Scorch (po 1 jak to sie wymawia ? bo nie wiem jak w sklepie poprosić :) hehe) Chciałbym dobrac jakies witaminy, suple do tego preparatu. Poradźcie mi jakie suple brać do tego by wspomóc go w celu otrzymania lepszych efektów :)

Witam. Chodzę na siłownie ponad 2 lata.Mam 20lat. Ostatnio byłem na cyklu białko,kredka,jakieś tam witaminy i dobrze weszło :) Ostatnio zakupiłem steryd Iranśką metke w tabsach ((methanaxin) 100tab) dietke mam na ostatnio guzik zapiętą , osłonki na wątrobe oraz białko + wiataminki mam zakupione :) i mam do was takie pytanie jak mam to dawkowac czy [...]

Witam. Od kilku miesięcy stosuję Olimp Vitamin(witaminy i minerały). Teraz dokupiłem Carbonox od Olimpu. Czy mogę używać i tego i tego? Drugie pytanie jak mam dawkować Carbonox? Na opakowaniu zalecane jest 50g przed i 50g po, ale podobno bierze się 0,5g Carbo na kg masy ciała tak? Więc w przypadku mojej wagi 60kg to będzie 30g. To nie za mało? [...]

[...] dawkowanie odzywek?Jestem sprinterem trenuje juz 3 lata .Kupilem Crevolution z Biogenixa 450g,L-glutamine 300kaps,BCAA 300kaps,Tauryne 240kap,Gainera 1000g wiadomo tez ze witaminy izotoniki itd:) W poniedzialek mam siłe,wt gibkosc płotki(taki lajt ;) )sroda tempo(bieganie np 6x300m + 5x200m )w kazdym razie wytrzymalosc,czwartek [...]

witam kupilem takie odzywki jka 1.Mass xxl 2.Carbo 3.KNockout 4GLutamina 5.Dextroza 6.Witaminy od a-Z 7.JAbczan kreatyny biogenixa Chodzi o to ze jak to wsyztsko wezme ot juz nie mam sily na nic nie moge nic zjesc bo jestem zapchany woda;/ bo z wiekszosci tu sie rozrabia na wode ;/ co mam zrobic jak to brac??

[...] na 5 dni (tydzień szkolny). Nie jestem za bardzo obeznany w takich sprawach i dla tego mam pytanie ile mogę mieć wzrostu ? wiem tylko że przez pół roku urosłem 3-4 cm (rosnę mniej więcej co roku tak samo)Bo wiecie każdy cm w siatkówce się liczy. Aha i jak byście mogli powiedzieć jakie witaminy itp. mogę brać żeby taka skala roczna się utrzymała.

[...] coś "wyrzucić" lub dokupić.Proszę o rady. Posiadam: 3x450g Cell Pump'a,L-Glutamine Extreme 1400(200tab),Max Carb 1kg,2kg Whey Protein(firma Hi Trec Nutrition), 750g Pro Longatum i witaminy olimpu MiltipleSport. (a te białka to whey na dzien a pro na noc) Moj cel to masa mięśniowa:) Staż 1rok Biceps 37 Klatka 108 Pas 86 Udo 57 Przedramie 30,5

[...] olimp 4kg - bcaa g-force 2x600 gram - creatyne mono 500gram -pure beta alanine - omega3 sport oraz witaminy i mineraly multiple sport po 120 kapsulek wstaje rano o 6 zaczynam prace o 7 pierwsza przerwa 9.30 druga 12.30 koniec 16.30 trening ok 19 jak to wszystko i kiedy [...]

Witam. Posiadam takie suple wszystkie z olimpu jak: glutamine mega caps, kre-alkalyn mega caps, węglowodany dextojuice, białko provit 85 oraz witaminy multiple sport. Jak mam je brać w dni treningowe i nie treningowe, szczególnie chodzi mi o dextro czy razem z kre-alkalynem jako transporter czy też po treningu jako uzupełnienie węgli?