[...] 300g białek jaj, 20g wpc od 2 dni nie dałem marchewki do omleta i nie uzylem sosow zero i jakby lepiej na flakach ;-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem
[...] 300g białek jaj, 20g wpc od 2 dni nie dałem marchewki do omleta i nie uzylem sosow zero i jakby lepiej na flakach ;-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem
[...] Przeciwwskazania medyczne brak Zażywane suplementy Rozpocząłem właśnie zażywanie kreatyny codziennie 4g rano + po treningu 4g oraz beta alaniną codziennie 4g rano, witamina d3, magnez z B6, pp, cynk Ostatnio przerabiany plan: Cały rok FBW 3x w tygodniu, ze zmianą co 2 miesiące ćwiczeń nieogólno rozwojowych Wyniki w [...]
[...] minimum 800g, ale zazwyczaj whcodiz minimum do jednego posilku, i z tego co pamiętam to jeszcze 3 pomidory i 2 duże cebule SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem
Skoro lubisz pikantne przyprawy, to śmiało stosuj je w posiłkach. W czym problem? Nie widzę konieczności dodawania jak na razie kreatyny. Daj coś bardziej istotnego, np omega 3, witamina D3.
[...] dnia treningów, jak mocne i intensywne masz treningi, ile raz dziennie trenujesz, i ile godzin tygodniowo poświęcasz na treningi. Witaminy C nie da się przedawkować , i ta witamina C nie jest toksyczna w ogóle. Myślę, że badań nie trzeba, kto siedzi w temacie to będzie wiedział to. Te 75-80 miligram RDA to jakaś ściema, żeby każdy tak stosował [...]
Hej.Zmagam się z tym już kupę lat. Z większym lub mniejszym nasileniem.Zazwyczaj uaktywnia się to cholerstwo wtedy gdy mam gorszy czas.Stres,niezadowolenie i kłopoty.Ostatnio(pomimo wiedzy,którą posiadam na ten temat)trafiłam na pogotowie.Wywiad,EKG,potem badanie krwi i tak w kółko.Wcześniej wizyta u kardiologa,holter i zalecenie [...]
[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem /SFD/2017/2/28/cefcdecd0544435da3df3c8e5c3ba493.jpg /SFD/2017/2/28/40f3577e39b34e848a08de12d8736b51.jpg [...]
[...] w jakąś reakcję ze sobą?) bo trochę chyba dużo się ich nazbierało :/ - glukozamina - kolagen - ZMA - BCAA (okołotreningowo) + z dwa tyg. temu włączyłam: - kwasy omega 3 - witamina d3 - GABA (w DT) szczerze - to wątpię w to, ale na razie dla świętego spokoju odstawię wszystkie suple, zostawiając tylko te na stawy. a trening udany generalnie. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C_i36102_d400x400.jpg OPIS Wspomaga odporność organizmu Uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Bardzo silny antyoksydant FitWhey Vitamin C to produkt stworzony w celu uzupełnienia niedoborów witaminy C. Witamina C pomaga w utrzymaniu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i36103_d400x400.jpg OPIS Korzystnie wpływa na procesy regeneracyjne Ułatwia zasypianie Zwiększa wydzielanie naturalnego testosteronu i podnosi libido Korzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej Fitwhey ZMA to suplement łączący w sobie 3 składniki: cynk magnez oraz witaminę B6. Połączenie tych substancji [...]
[...] szybko się przyswaja Fitwhey Magnesium + B6 jest suplementem potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Podstawowy składnikiem jest cytrynian magnezu wzbogacony o witamina B6. Suplement ten korzystnie wspiera nasz układ nerwowy, jego funkcjonowanie oraz zmniejsza uczucie zmęczenia. Magnez wykazuje działanie ochronne na mięsień sercowy [...]