witamina

[...] sodu jesteśmy w stanie bardzo poprawić (oczyścić) naszą krew. Skuteczność jest porównywalna, a czasami nawet większa niż ozonowanie krwi. Dzieje się tak dlatego, że witamina C i MSM tworzą pary redukcyjno-utleniające inaczej zwane pary redoks. Aby efekt był NAJ, należy przyjmować witaminę C oraz MSM razem, np. 10 gramów witaminy C [...]

16.02.2016 Kolejny DT i ponownie jestem zadowolony. Trening Po prostu SUPER, dawno nie miałem takiej pompy. Nadal układam program treningu, narazie wszystko zmierza w dobrym kierunku. Mniej serii więcej powtórzeń krótkie przerwy między seriami- do minuty, ewentualnie w zależności do czasu potrzebnego na zmianę ciężaru- dłuższe między ćwiczeniami. [...]

akurat co do witaminy C az takiego strachu nie ma... co prawda sa pewne przeslanki odnosnie tworzenia kamieni nerkowych przez metabolity witaminy C, ale mechanizm jest dosc zlozony i nie dotyczy samego spozywania witaminy C, a uposledzenia w matabolizmie AA (kwasu askorbinowego) u osob chorych na raka chocby by obnizyc markery zapalne stosuje sie [...]

/SFD/Images/2016/2/17/e4b1e28c89604efa9e87771a5dde8f13.jpg Opis - Doskonała regeneracja potreningowa - Poprawia wydolność treningową - Wspiera lepsze odżywienie i dotlenienie komórek Xtreme C.H.A.R.G.E.® to formuła regeneracyjna, stworzona, aby zapewnić organizmowi maksymalne wsparcie po zakończonym intensywnym wysiłku fizycznym. Głównym [...]

[...] g 2% Węglowodany 2,6 g 1% - w tym cukry 2,4 g 3% Białko 23 g 46% Sól 0,2 g 3% Zawartość witamin w porcji: Witamina E 3,0 mg 25% Witamina C 20,0 mg 25% Tiamina (witamina B1) 0,275 mg 25% Ryboflawina (witamina B2) 0,35 mg 25% Niacyna (witamina B3) 4,0 mg 25% Witamina B6 0,35 mg 25% Kwas foliowy 50 µg 25% Witamina B12 0,625 µg 25% [...]

/SFD/Images/2016/2/17/19a6292a648f4e369dbb7bda4b6db20d.jpg Opis - Najlepiej smakujący 'czysty' baton białkowy! - Nie zawiera sztucznych aromatów - Słodzony stewią 'Czysty' baton białkowy Ciężko trenujący sportowcy nie szukają jedynie batonów zawierających największą ilość białka. Zależy im na 'czystej' odżywce o niesamowitym smaku. Dlatego też [...]

[...] Czuje się jakbym miał je całe w siniakach i ktoś cały czas by je ściskał. Przeorane, nie ma co. dieta: -100g boczku -500g kury -300g ryżu -5 jaj -20g oliwy -150g goudy -30g orzechów -2 banany -2 jabłka suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -80g wheya -witamina D3 2000iu Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-02-17 23:31:47

[...] i mandarynką /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 2x 15mg - czosnek w kapsach - Coldrex Maxgrip Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-18 00:05:24

17.02.2016 DNT Wczorajszy dzień bez treningu. Duże prawdopodobieństwo, dziś również nie będzie treningu, bo właśnie zacząłem nocki w pracy. Pierwsza zawsze najgorsza. Oczywiście wszystko będzie zależało od tego jak będe się czuł. Póki co nie zapowiada się na trening. Od marca system zmianowy wejdzie w tryb tygodniowy więc wszystko powinno lepiej [...]

[...] górnym 3 x 12-15 - nie spisałam obciążenia .-. 6. areoby: 20min na orbim /SFD/Images/2016/2/18/0c61713cb9654e1f869b5f7b10a9b2f6.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ EDIT: jaram się, bo [...]

Data 17.02.2016 - DT – High Carb Wczorajszy trening to była rzeźnia %-) Ciężary coraz bardziej odpowiednie, przy ostatnie seri mc to zagrzałem się nieźle. Do tego w końcu opanowałem technikę wyciskania na skosie i dzisiaj to czuję. Masakra, ledwo się ruszam a żołądek mam na kręgosłupie. Ogólnie bardzo pozytywnie ;-) [...]

Wparcie ziolowe watroby, ostropest wyciag z karczocha, czosnek, buraki, jelita debutir. A witamina D byla badana kiedykolwiek? Generalnie plan masz dobry :) Zelazo - mieso wchodzi, moze tatarek? Kurkuma tez sie przyda w kuchni. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-18 15:48:11

/SFD/Images/2016/2/18/7b1cfd53cb8d4ccea509ce1e25d7d578.jpg Opis - Zwiększa energię dostarczaną do mięśni podczas intensywnego treningu - Wspiera przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Poprawia wytrzymałość mięśni oraz szczytową moc - Zawiera naukowo badany azotan kreatyny Cellucor CN3 jest przedtreningowym suplementem zawierającym azotan [...]

Tetiszeri dziękuję za takie kompletne odpowiedzi, ostropest jeszcze dojdzie. Więcej wołowiny się pojawi i buraków też. Witamina D nie była badana. Ogólnie to zbiorę wszystie te postanowienia na dietę i trening jakoś pod koniec tygodnia, te wszystkie moje zasady i zrobię małe podsumowanie, żeby to się znalazło w jednym miejscu. Cieszę się, że już [...]

[...] nie jadłam. /SFD/Images/2016/2/18/af92c8708e764251bc001df56758be83.png DNT /SFD/Images/2016/2/18/ed402c9afca84516a190a999dd96f2dc.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - witamina C - 2 tabletki PS+ Kolano już ok, jutro na siłce nogi - będzie fajnie. Muszę myśleć [...]

[...] 60g kasza manna. 35g dżem, 10g miód, 90g pierś z kurczaka, 5g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/2/18/5c8296ddc84941d89488eedc62a44c60.jpg 5. 120g jajka, 38g boczek, 9g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/2/18/f09637d50aaf4b978002a8ebd25b309d.jpg SUPLE witamina C magnez ZMA 3g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-02-18 22:22:56

[...] pisze się wiele. W końcu przecież stanowią one cenne źródło wielu ważnych składników takich jak: bezcenne, długołańcuchowe kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 (EPA i DHA), witamina D, której niedobory są niezwykle powszechne, selen, którego także brakuje w diecie Polaków, białko, w przypadku którego niedostateczne spożycie stwierdza się [...]

Widziałem tę nowość w markecie. Ja akurat stosuję ZMB6 Scitec'a, i skład możesz porównać: Wielkość porcji: 1 kapsułka Liczba porcji w opakowaniu: 60 Cynk 15 mg Witamina B6 5.5 mg Magnez 225 mg Podobny skład, chociaż tu mam porcje 1 kaps i w zupełności mi wystarcza. 45 kapsułek, 3 dziennie to daje 15 dni, więc na miesiąc 2 opakowania, chyba, że [...]

A kawa z wit c z rana zaraz po t3 to zły pomysł? Witamina C w jakim celu? kofeina ma szereg intereakcji np nasila działanie leków przeciwbółowych, należy do bezpiecznych stymulantów, przyśpiesza nieco metabolizm, ale czy to ma znaczenie dla nas , czy w combo z T3 wątpię , obie substancje mogą obniżać, Inulinooporność, ale jest za mało danych czy [...]

Kolagen który masz w tkance łączne. Ja bardziej polecałbym odpowiednią dietę wspierająca regeneracja kolagenu m.in witamina C, omega -3 kwasy, a źródło samego kolagenu choćby żelatyna