witamina

[...] przysiadu to na razie nie mam takiej możliwości ale coś pomyślę... I tak na szybko dzisiejsza wypiska: Warzywa: - pomidor 130g + to co jest w misce ---> mało Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Wzdęcia były ale na [...]

maly_paker nie napisalem co biore :-) wiec tak bcaa zma witamina b complex multiwitamina omega 369 + Magnum 8000 waze 105 kg 185cm czy jablczan bedzie dobrym rozwiazaniem przy mojej suplementacji ?

[...] zobaczymy. No i dziś jeszcze bardziej na szybko niż wczoraj. Padam na ryjek :-( Warzywa: - szpinak 100g - mieszanka chińska 350g - marchew 200g RAZEM: 650g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Micha: [...]

[...] 4 obwody. I wszystko super.. ale... czy powtórzeń w serii też ma być po 15 czy mniej? Warzywa: - szpinak 150g - papryka 150g - marchew 200g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: U mnie wszystko zmienia [...]

ziuta - mi się też właśnie w kąciku ust coś zaczyna babrać, mówisz, że witamina B dobra na to?

Dzisiaj u mnie bida w warzywach /-)_ - szpinak 220g ---> wstyd 8-O Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Oczywiście nadal 2 razy dziennie wapno. Odczucia: Dzisiaj czuję się napuchnięta... ale to pewnie wynik zbliżającej się @ [...]

[...] warzywa: brokuły, salata lodowa, kiełki brokuła, pomidor, ogórki kiszone napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata, rumianek suplementy:witamina b comlex, kombucha omega 3 2x2 life energgy x1 colagen 5g x1 przyszły suplementy od sponsora :) znowu nowości dla mnie z którymi musze się zapoznać, czytając o nich [...]

animal flex. do tego cynk, witamina c, omega 3

[...] do tej pory nie miałam z tym problemu. A jak kisić bakterie probiotyczne? A dziś Warzywa: - pieczarki 150g - pomidory 150g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 550g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki (dziś już wzięłam zanim [...]

Marta dzięki za trenio %-) Od samego czytania bolą mnie juz ręce :-D. Ok, zobaczymy, czy przeżyje te ćwiczenia. Teraz mam parę pytań: dzień 1 -ćw.1- pompki mogą być damskie? aby tylko ręce były szeroko? takie gumy jak na filmikach zakupiłam - a do tego czasu bede kombinować z tą gumą, którą mam @-) dzień 2 -ćw.1- to jest to samo co ćw.4 tylko ręcę [...]

No to dzień wolny za mną :-) Warzywa: - pomidory 300g - mieszanka warzywna 200g - sok z buraków 200g - sałata 150g - papryka 50g RAZEM: 900g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Tak sobie myślałam, że skoro mam wykluczyć tran to może też powinnam ograniczyć [...]

[...] suple: rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem - life energgy, x1, l-carnitynax2, BCAAx4 po treningu-BCAAx4 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 witamina c Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-12 20:08:43 Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-12 20:09:20

[...] z puszki jem tak rzadko, że prawie wcale.. nie będzie to żadne wyrzeczenie ;-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 250g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Trening: Tabelka: [...]

Dzisiaj: Warzywa: - pomidory 350g - papryka 50g - sałata 100g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Pytanko: Kończy mi się opakowanie drożdży czy mam kupować kolejne, bo gdzieś wyczytałam, że po 2 miesiącach należy zrobić przerwę? Jutro zaczynam [...]

[...] pokrzywa z rumiankiem 0,6 litra suple:rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 l-carnityna x2 BCAAx4, po treningu BCAA x4 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 witamina c 2x5tabletek kombucha Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-15 20:01:04

O to samo wlasnie mialem pytac, jakie dawki skuteczne. Co ciekawe, w moim stanie w usa jest witamina k tylko na recke.

[...] może się przydarzyć jedynie po bardzo wysokich dawkach (rzędu kilkudziesięciu tysięcy jednostek) branych przez długi czas. Ryzyko kalcyfikacji przy przedawkowaniu witaminy D całkowicie znosi witamina K. Na stronie Olego i Albionu jest porównanie wchłanialności tlenku i chelatu aminokwasowego magnezu. Jak pamiętam - tlenek wychodzi cienko...

Fajna sprawa, z tą witaminą D3, na necie kosztuje ze 4 razy więcej. Masz soga, zasłużyłeś.

[...] pokrzywa x2, rumianek x1 suple: rano - collagen 5g +life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 l-carnityna x2 BCAAx4, po treningu BCAA x4 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 witamina c 2x5tabletek kombucha aspargin x2 Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-19 20:17:07

[...] energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 l-carnityna x2 BCAAx4, po treningu BCAA x4 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 witamina c 2x2tabletki 200mg kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a85c4a255aca4eaba2ce056ae3bc1a0a.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-21 19:56:28