witamina b

[...] pomidory 2. Płatki owsiane z odżywka białkowa oraz masłem orzechowym 3. Pieczone warzywa (bataty, cebula, pieczarki, papryka) z mozzarellą 4. Łosoś z grilla z fasola szparagowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, 2 krople cbd /SFD/2021/4/29/153ce0847fc14e50b34df7ce3fd0b415.jpg

[...] białkowy 2. Stek, krem z cukini, pół bagietki czosnkowej 3. Krem z cukini, mix gorgonzoli z serem mascarpone 4. Kasza manna z odżywka białkowa oraz masłem orzechowym jabłko Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-05 20:11:19

[...] Dieta 1. Naleśniki białkowe 2. Kurczak w sosie paprykowym z ryżem 3. Chili con carne z ryżem 4. Płatki owsiane z odżywka białkowa i masłem orzechowym Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd - dodatkowo całkiem przypadkiem trafiłem na Q&A Donaja po którym postanowiłem wrzucić [...]

[...] Dieta 1. Naleśnik białkowe 2. Płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 3. Schab z warzywami, pół bagietki czosnkowej 4. Schab z warzywami, ryż Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-12 08:05:19

[...] wyjdzie. /SFD/2021/5/13/9ec1f81317bd47558c93cb55577f3a98.jpg Dieta 1. Kanapki z szynką i humusem 2. Naleśniki białkowe, jabłko 3. Tortilla z kurczakiem 4. Spaghetti z makaronem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-13 21:08:51

[...] w 17:06, gdzie w poprzednim tygodniu zajęło mi to prawie 21 minut. Dieta 1. Kanapki z szynką i humusem 2. Płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 3. Spaghetti z makaronem 4. Zapiekanka, pół opakowania big Milków Suplementacja Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina

[...] rozgrzewkę i rozjazd ale ze względu na pogodę odpuściłem. Dieta 1.Kasza manna, odżywka białkowa, śliwki suszone 2. Krem z soczewicy, schab z grilla, chlebki naan 3. Naleśnik z odżywka białkowa 4. Wafle ryżowe z masłem orzechowym. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina

[...] Dieta 1.Kasza manna, odżywka białkowa, śliwki suszone 2. Krem z soczewicy, schab z grilla, chlebki naan 3. Naleśnik z odżywka białkowa 4. Wafle ryżowe z masłem orzechowym. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-20 23:01:32

[...] głodny i dieta wyglądała następująco: 1. Resztki dnia poprzedniego (pół tortilli z szynką i serem). 2. Łosoś z batatami, magnum słony karmel 3. Jajecznica, kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-24 10:46:27

[...] ochoty. /SFD/2021/5/26/282d127a5f854d0f9ae54d8341cbfe1b.jpg Dieta 1.Ser z grilla, pomidory 2. Naleśniki z odżywka białkowa 3. Ryż z kurczakiem i warzywami 3. Bagietka czosnkowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-26 12:01:07

[...] Dieta 1. Jajecznica, chleb żytni, szynka 2. Kasza manna, jabłko, odżywka białkowa 3. Schab, ziemniaki, ogórki kiszone 4. Kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-29 07:12:54

[...] Na następnym treningu będę leciał już konkretną rozpiskę po tym jak zobaczę jak moje ciało zareaguje po dzisiejszym treningu. Dieta 1. Jajka, pomidor, humus 2. Golonka bez skóry, ogórki kiszone 3. Ryż z kurczakiem 4. Dwa kawałki pizzy, batonik białkowy Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6

[...] Dieta Dieta wyjazdowa także staram zjadać wszystko ale w rozsądnych ilościach, a słodycze zastępować batonami białkowymi, dopuszczajac jedyne odstępstwo w postaci 2-3 gałek lodów dziennie. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-06-04 14:08:20

- MSM w proszku 250 g (0,5g x2 w ciągu dnia) mozna podbic do 1g na porcje nawet w Twoim przypadku mozna dac rano i wieczorem - Kolagen rybi 90 tabsów (2 tabsy rano, 2 tabsy wieczorem, popić wodą) 1 tabs zawiera: 200mg kolagen ze skór ryb morskich 20mg Witamina C dorzucilby jeszcze cos w prochu klasycznego jak [...]

Witam, Czas na podsumowanie całego TESTU NA MASE : CAŁY TEST TRWAŁ 66 DNI + 2 DNI kiedy dobiłem kaloriami z niezdrowej żywności. Przez 68 DNI uzyskałem progres wagowy około z 9,5 kg - 10 kg - nie jest to masa świetnej jakości ale moim CELEM było 100 KG - JESTEM BARDZO ZADOWOLONY. -Więc tak zacząłem od wagi 89,5 - 90 kg: -Po 1 FAZIE TESTU uzyskałem [...]

[...] - bralem z koniecznosci - ale kiedys wezme raz jeszcze - tyle ze czysta PS nie chce byc zle zrozumiany - ciezko odczuc dzialanie blokerów kortyzolu kortyzol blokuje niby witamina c tez,czy magnez - ale ludzie laduja po kilka gram dziennie witaminy c i do 2000mg magnezu a dalej narzekaja na fat i stres ktos chce miec pewnosc? niech idzie i [...]

[...] zadowolenie w połączeniu ze zmęczeniem po treningu, daje niesamowitą satysfakcje. /SFD/Images/2015/10/27/f1e1c0af02974973ba40a200184fe15a.png Klasyk: Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), magnez + wit. B 30 min. przed treningiem: 5g kreatyny (monohydrat), 5g glutaminy, 5g BCAA. Po treningu identyczny zestaw + wit. C [...]

[...] pod skórą bardzo ładnie. 12x14kg 8x18kg 8x18kg 8x18kg 15x9kg 12x14kg 10x14kg 8x14kg /SFD/Images/2015/10/29/86df4c75d1324bafacb83b2d745e4d93.png Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), magnez + wit. B 30 min. przed treningiem: 5g kreatyny (monohydrat), 5g glutaminy, 5g BCAA. Po treningu identyczny zestaw + wit. C [...]

[...] tutaj spokojnie kontroluje pracę mięśni. 10x15kg 10x15kg 10x15kg 10x15kg 10x15kg 12x15kg /SFD/Images/2015/11/9/202a359b851f4e95b82bf8206cfb32c3.png Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), magnez + wit. B6 30 min. przed treningiem: 5g kreatyny (monohydrat), 5g glutaminy, 5g BCAA. Po treningu identyczny zestaw + wit. C [...]

[...] coraz lepsze mi się robią, oglądam je w lustrze i widzę, że coś się dzieję 12x50kg 12x50kg 12x50kg /SFD/Images/2015/11/12/36a951295d6c4390bbe0a2bd6a859b19.png Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), ZMA Activlab x2,10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg). Miłego wieczoru, śpijcie dobrze. |-O