[...] zdarzeń. Abstrah**ąc od tego czy było to wzmocnienie formuły czy nie, według mnie karygodne jest zachowanie Olimpu w temacie, gdzie wywiązała się dyskusja na temat tych witamin. Wszystkie niewygodne wypowiedzi są natychmiast kasowane, Olimp zdawkowo wypowiedział się w tej sprawie (nic nie wyjaśniając, rzecz jasna) i stara się temat [...]
[...] Brałam przez pewnien okres 'Centrum advance' , przestałam brać niecały miesiąc temu.Niedawno miałam badania krwi, wszystko w normie, niczego mi nie brakuje (w czasie brania witamin również miałam takie problemy ze zmęczeniem/sennością) Martucca Miska czysta, rozkład 135B/150w/95t (2000 kcal) Cukier miałam robiony jakieś 2 mc temu (właśnie ze [...]
Chciałabym wspomóc dietę zestawem witamin. Zastanawiam się nad http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html?gclid=CKyK8YKHsMICFcrKtAodYjgAoA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Które możecie polecić? Dlaczego akurat [...]
Cześć! Chciałabym zaopatrzyć się w jakieś suplementy diety które uzupełnią niedobory witamin itd. Fajnie byłoby gdyby też dodawały energii bo z tym czasami też jest problem ;) Jestem bardzo aktywna fizycznie ( ćwiczę dosyć intensywnie (ok 5 razy w tygdniu). Chciałabym też coś na wzmocnienie stawów. Jakie sprawdzone suplementy polecacie? Z góry [...]
Dzięki za pomoc. A jakie dawki witamin? Standard? Omege myślę 1g DHA/EPA d3 - 4k jednostek ZMA- standard jak na opakowaniu (3 tab ) NAC - 1 tab na noc Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:29:36 Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:30:02
Jeśli ma się dobrą dietę, to suple są ewentualnie tylko jakimś dodatkiem do niej a nie powinny zastępować naturalnych źródeł białka czy witamin i minerałów.
Ale nawet jak coś w diecie jest niedopatrzone, to dobra można tym anemie wytłumaczyć i brak witamin, ale nie utratę wagi. Bo na logikę, wcześniej jedząc mniej przybrałem na wadze. Potem zwiększyłem a waga zaczęła spadać. On działała i nagle przestała, więc wątpię żeby to była wina diety, bo jej nie zmieniałem tylko zwiększyłem porcje.
Ok fajny zestaw wielkie dzięki. A co myślicie o dodaniu jakiś witamin już teraz? offa już robię od dzisiaj na miesiąc, zobaczę jak to pójdzie najwyżej zrobię dłuższą przerwę ale na pewno nie krótszą niż miesiąc. Zmieniony przez - kw4prk w dniu 2017-03-04 09:16:50
Nie wiem czego mam nie dobór, ale mogę jedynie się domyśleć, w mojej diecie mało jest ryb tak więc mogę stwierdzić że zakup witamin Omega 3 będzie chyba dobrym zakupem.
[...] 1,5g ustawić pytania: 1.Powinienem zwiększyć ilość kcal? narazie tak próbuj 2.Jakie odżywki/wspomagacze najlepiej dodać do tej diety? (najlepiej w kapsułkach) tylko zestaw witamin i omegę 3 polecam z olimpa 3.Stosując kreatynę należy również brać jakieś inne suplementy aby ta działała? narazie nie jest Ci potrzebna 4.Wprowadzając białko [...]
[...] Najważniejszy jest współczynnik PRAL PRAL, określający nam jak silnie dany produkt jest kwaso- czy zasadotwórczy. A czemu o warzywach wspomniałem bo właśnie są alkalizujące Problem polega na tym że oprócz proszek zasadowy, oprócz alkalizacji organizmu nie daje nic ponadto, a warzywa pełen pakiet witamin, antyutleniaczy, polifenoli itp.
[...] kilka produktów zamien???np pl kukurydziane-----> owsiane pieczywo jasne------> pieczywo ciemne ,grahamki dodaj duze ilosci warzyw zeby odkwasic organizm ,dostarczyc witamin i minerałów na kanapkach widze margaryne( moge sie mylic) warto zamienic ja na masło oliwe smalec (jak wiadomo nie ma zdrowych i złych tłuszczy liczy sie ich [...]
[...] pozbawiony wielu cennych wartości odżywczych. pieczywo wymienione w Twojej diecie do najbardziej jakościowych nie należy, poza tym nikła ilość owoców, świeżych warzyw ( jedzonych na surowo ) gotowane a tym bardziej smażone tracą dużą ilość witamin i minerałów. Nanieś poprawki i wstaw ponownie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-01 14:50:22
[...] ciekawi, bo bywam głodny i zastanawiam się wtedy, czy to katabolizm. Ale trzeba zauważyć, że czasem czujemy głód na dodatnim bilansie, jeśli dieta nie dostarcza wszystkich witamin, minerałów, ale pełna jest syfnych produktów ;) Także, jak dla mnie, to w momencie głodu - możesz spalać mięso, możesz spalać fet, a możesz nic nie spalać. Trudno mi [...]
skoro dostarczach wystarczajaca ilosc kcal to wszystko jest w porzadku, moze ten glod dokucza bo zmianie stylu odzywiania, moze kiedys jadles o wiele wiecej i teraz trudno sie przyzwyczaic. Mozliwe tez ze brakuje jakis witamin. Najlepiej udaj sie z pytaniem do dzialu odzywianie tam doradza specjalistycznie