Byc może to wynik tego "szaleństwa" na aerobiku, to były zbyt dynamiczne ćwiczenia przez bite 40 minut, być może braki wapnia, witamin Myślę, że i to, i to. Nie bez kozery kobietom po urodzeniu dziecka zaleca się ostrożność w kwestii ćwiczeń. Ponowne "usztywnienie" następuje nie wcześniej niż pół roku po porodzie. Przy czym [...]
[...] w towarzytwie nierozp. ktory wspomagal trawienie. dalej przy dietach tłuszczowych starczy 2,5g nakg przy weglowodanowych moze 3g byc za malo. czyli temat szeroki i zaleznosci jest wiele(suplementcja witamin z gr B , dodawnaie enzymow do posilkow , picie na 20 minut przed posilkiem a nie po nim, sposób obróbki termicznej tego białka ...) pozdr mc
w zasadzie żywiąc sie dobrze (tzn jedząc warzywa i owoce ) latem i jeśienia nie brak nam witamin. inna kwestja to minerały : magnez i wapń te warto suplelementować cały rok. dalej pojawienie sie niedoboru witaminy organizm wykazuje b. wolno. pojawienie sie niedoboru magnezu spotrowiec czuje do razu. pozdr mc
sprobujcie witamin life essence, a zobaczycie co to sa witaminy albo orange triad, innych dla mnie sensu brac niema, lepiej zapoatrzyc sie 400 gram miezanki warzyw dziennie
[...] listopada:). Boje sie tego wszystkiego, ale zobaczymy. Pozdrawiam Obliques, lub inna mod'ka;) Jak jest ze smażeniem na oliwie? Bo slyszalam, ze nadaje sie tylko do krotkiego smazenia? Na czym w takami razie smazyc kure, wolowine etc? Pytałam wcześnie, czy warto zaopatrzyc się w jakis zestaw witamin i minerałow, czy nie bawic się w takie rzeczy?
Witam ponownie, byłem u lekarza neurologa podobno coś z kręgosłupem (i du.p.a z siłowni nie moge obciążać kręgosłupa) jakiś nerw uszkodzony dostałem jakies leki rozluźniające,rozkurczeniowe i coś z witamin serii B. co prawda za nim triceps mi wysiadł bolało mnie w plecach, teraz bul w plecach przeszedł, a triceps nadal nie sprawny:(
Teoretycznie może... Pytanie po co? Gotowane warzywa czy świeże owoce dostarczą odpowiednią ilość witamin które są kluczowe do ochrony przed infekcjami.
[...] treningiem brać Super Pump oraz BCAA oraz ile czasu po treningu brać to co mi napisałeś ? 30min przed treningiem razem. Zapomniałęm jeszcze napisać że chcę kupić kompleks witamin oraz minerałów z firmy Olimp jeszcze do tego wszystkiego. Czyli okej rezygnuje z carbo oraz tej glutaminy też nie kupuję. Super Pump 250 już mam i cytocell też po [...]
[...] brać Super Pump oraz BCAA oraz ile czasu po treningu brać to co mi napisałeś ? od razu czy odczekać z pół godziny ? Zapomniałęm jeszcze napisać że chcę kupić kompleks witamin oraz minerałów z firmy Olimp jeszcze do tego wszystkiego. Czyli okej rezygnuje z carbo oraz tej glutaminy też nie kupuję. Super Pump 250 już mam i cytocell też po [...]
aras - samego enana? 12 tyg a mete 5 tyg ciagnac nie? i z witamin starczy co wypisalem? a tego propa to ja nie wiem jak tam dokladnie jest ; ) ale zrodelko pewne. i Pomozesz co do tego odbloku bo chce wiedziec na 100%
vitargo + jakis regenerator jak san magnum v12, size on gasp. mass fizogen, ( w nich sa juz bcaa, troche kreatyny,argininy, glutaminy i co ważniejsze odp. proporcje witamin z grupy B i minerałow - jako regeneratory układu nerwowego, przyśpieszacze redukcji kwasu mlekowego i stymulanty anaboliczne) pozdr mc
Przecież nie w każdym kompleksie witamin jest witamina A, kompleksy witamin można samemu tworzyć. Napisałem dobry kompleks- dobry nie znaczy składający się ze wszystkich witamin tylko odpowiednich dla ciebie. Biorąc antybiotyk dłuższy czas trzeba brać witaminy. PS. Pewnie masz pryszcze na dupie? Widać to po Twojej frustracji.
[...] fanką łykania proszków, często o nich zapominam , więc jak już coś łykam staram się w miarę rozsądnie wybrać. Pierwsze bardzo miłe zaskoczenie: TREC MULTI PACK zestaw witamin, minerałów i wyciągów roślinnych. - Duży plus to mała tabletka (na zdjęciu zielona) w stosunku do tej którą kiedyś łykałam (pomarańczowa). - A największa zaleta to [...]
warto by bylo zainwestowac w Animal Paka, pelen zestaw witamin ze sniadankiem i sila i samopoczucie lepsze na allegro ok 100 zl ale moim zdaniem warto 44 dni odbudowy ;) pozdrawiam
W diecie mam carbo i białko od razu po treningu więc pytam. Będę trzymał się tego co tam jest napisane. Co do witamin jeszcze, może jakieś Olimp Vita-Min Multiple Sport?
[...] kulturystycznych obserwuje się zbyt małą ilość spożywanych tłuszczy. W efekcie doprowadza to do zachwiania homeostazy w organizmie, ograniczenia wchłaniania niektórych witamin, zmniejszenie ilości testosteronu. Dlatego obok węglowodanów i białek, należy zadbać o odpowiedni dowóz tłuszczy. By obliczyć ilość, jaką mamy spożyć w ciągu dnia [...]