witamin

Z tego, co sie dowiedzialam, w Danii nie daje sie dzieciaczkom w ogole witaminy D. Wychodza z zalozenia, ze dziecko dostaje wszystko wraz z mlekiem matki. Jesli chodzi o dzieci "zimowe" to lekarz moze zalecic lykanie wit. D, ale mamusi . Poza tym dostaja ja "zababulane" muzulmanki i ciemnoskore kobiety oraz te, ktore w [...]

[...] zredukujesz. I nie mówię tylko o kaloriach. Mówię o odżywianiu bez przekarmiania. Masz dostarczyć wszystkiego co potrzebne i nic więcej. Nie za dużo białka, nie za dużo tłuszczu, nie za dużo węglowodanów. Tyle ile trzeba witamin, minerałów i pierwiastków czy innego błonnika. Organizm nie może się zorientować, że jest zmuszany do wydawania rezerw.

[...] W pierwszym odruchu myśli: słodko, będzie dobrze i nie protestuje. Ogólnie to jest tak, że kiedyś miałem kupować te żółtka właśnie w Stalowej Woli. :-) Zastosowań "cukierniczych" mają tysiąc, full świetnego białka i tablicę witamin. Zauważyłem, że świetnie sklejają różne masy. Nadałyby się spokojnie na spód do pizzy. Poeksperymentuję może kiedyś.

Z białkiem nie widzę problemów. Obczaj białko konopne np. i jego skład. To tylko jedna z propozycji. Co do witamin - dłuższa sprawa. Może skompiluję jakiś know-how jak będę gotowy merytorycznie i czasowo. cyt: Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • [...]

[...] szukać w Internecie i książkach sposobów jak to zrobić. A to i tak najprostszy wariant sterownika. Są przecież specjalne przystawki z treningiem specjalistycznym, podażą witamin, pierwiastków, mikro itp. Wystarczy zepsuć jedną zmienną i sobie można ćwiczyć do śmierci z hasłem: "All pain - no gain." (mój ulubiony wariant słynnego powiedzenia). [...]

[...] Gdybym zjadł 3000 kcal z lichych źródeł (ryż, mięso przemysłowe, oliwa z oliwek i inne "fit-foods") to raz, że nie dostarczyłbym do organizmu cennych składników (kompleksy witamin, pierwiastki itp.) to jeszcze kazałbym mu wykonywać dodatkową, zbędną i niepotrzebną robotę. Tylko z tych konopi nie jestem zadowolony. Może i pełnowartościowe [...]

[...] prawie 100 kilogramowe ciało. Robię miesięczne całkowite przerwy w suplementacji po zużyciu opakowania. Oczywiście dotyczy to mnie amatora, któremu nie przyświecają zawody, a tylko trochę lepsza regeneracja. Myślę, że być może w ogóle powinienem zrezygnować z witamin, białka i kreatyny, ale trochę jest to taki fetysz sportów siłowych. Pozdrawiam!

Dobry zestaw witamin - polecam !!

[...] 21:34:21 Zmieniony przez - md0804 w dniu 2015-09-29 21:35:33 Dla kobiety niezbędne minimum to 60 gramów. Niezbędne do funkcjonowania hormonów i co ważne - niektóre witaminy nie wchłoną się bez obecności tłuszczu dodanego z zewnątrz! Co do makrosów - wiesz - wsumie nie są ważne dla kogoś kto siedzi w domu i nic nie robi.. jednak w [...]

[...] się, czy to znowu kwestia mojej kulejącej techniki :-? (boże, nawet tak banalne ćwiczenie zepsuć, to musi być COŚ %-)) I jeszcze jedno - kumpel namawia, żebym się w jakieś witaminy i minerały zaopatrzyła. Czy to dobry pomysł? Staram się jeść dużo warzyw, więc nie wiem, czy to niezbędne. Chociaż ostatnio czuję zmęczenie i ciągle jestem głodna, [...]

Mam pytanie odnośnie brania krety. Czy jest sens razem z kreatyną łykać kompleks witamin (np. centrum, vigor itp.) i magnez? Czy też może lepiej witaminy łykac osobno, przed snem, a może w ogóle nie ma żadnego znaczenia kiedy? :->

Bierzesz to czego Ci trzeba, a nie nam wiedzieć czy brakuje w Twoim jadłospisie witamin etc

Przyjmowanie innych witamin niż chelaty nie ma sensu, witaminy od olimpa są chelatowane.... Możesz spróbować kupić magnez i cynk olimp ( to są chelaty ) wyjdzie Ci taniej, a uzupełnisz dietę jako tako w praktycznie najważniejsze pierwiastki ;)

[...] dorzuce amino http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html , gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html i dla uzupełnienia witamin http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Kreatyna rano 5g i po treningu 5g, w dni nie trenigowe rano 5g i w porze której mam treningi 5g, amino tylko [...]

mam pytanie czy łamanie tablek witamin hi tec vitamin a-z antioxidant ma jakiś wpływ na działanie ich dodam że te tabletki są tak niewygodne w przełyknaiu że to cięzko opisać więc je przełamuję na pół i łykam ale od kiedy je łąmie coś cześto choruje więc albo jest to jakaś róznica w działaniu albo co bardziej prawdopodobne te witaminy są do dupy [...]

to ze je zlamisz nie ma nic do rzeczy a to ze chorujesz to nie koniecznie wina witamin, bo niby dlaczego? to ze je jesz nie gwarantuje Ci ze nie bedziesz chorował...

[...] nad assaultem i uznałem że jest za mocny jeszcze trochę dla mnie. Za cenę assaulta masz z 10 kg mięsa co wyjdzie ci na lepiej niż ładowanie się w najmocniejsze suple. Jeżeli masz rzeczywiście 15 lat to BCAA też odpuść. Nie wiem co już brałeś ale ja na twoim miejscu ograniczył bym się do białka ew witamin i jechał tak jeszcze ze 2 lata minimum

Panowie czy w ramach profilaktyki zacząć stosować glukozaminę (oprócz witamin które stosuję na co dzień z Olimpu)? Czy w tym wieku jest to zbędne ? Jeśli tak to którą z tych 3 byście polecili: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Glucosamine_Flex-opis1206.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Glucosamin_caps-opis239.html [...]

Głupie pytanie odnoście witamin z olimpu ... czy jest jakikolwiek sens aby przyjmować jednego dnia witaminy a 2giego minerały? w końcu i tak dość sporo dostarczamy ich z pożywienia a bezpośredniego "efektu" nie idzie odczuć a zawsze można jakiś grosz zaoszczędzić, czy po prostu lepiej kupić chociażby coś z bardziej ubogim składem np od tested [...]

[...] wapnia bo jest niedobor magnezu...i tak kolko sie zamyka... wiec jak je sie duzo wapnia z twarogow mleka itd...nalezy wziasc na to poprawke by kontrolowac to a nie np. ładowac ZMA- na ostro suple z magnezem+ magnez z witamin+ z odzuwek i innych supli i blikowac wchlanianie wapnia do kosci, albo odwortnie jesc za duzo bialka i tak naprawde ZMA.