witamin

[...] dbać o dostarczanie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych w postaci codziennych posiłków, dużej ilości wody i preparatów wzmacniających w postaci witamin, zwłaszcza w okresie wzmożonego wysiłku psychofizycznego. 35 lat+ W tym wieku, zwłaszcza u kobiet, pojawiają się problemy z przemianą materii. Nasz metabolizm ulega [...]

W skórce ponoć znajduje się najwięcej witamin... Ja jem ze skórką :) Tylko obmyj bo w dzisiejszych czasach nie wiadomo czym było spryskiwane:)

[...] makaron 70g kurak 170g warzywa kolacja: bekon ~100g keczup 20g warzywa Po kolacji komplex prozdrowotny - na lepszejsze trawienie: Ciekawostka: Kompleksowy zestaw witamin z grupy B przyśpiesza metabolizm i dzięki szybszemu spalaniu składników pokarmowych powoduje względną lokalną kwasowość w mięśniach i w całym organizmie, co wywiera [...]

to ille kapsow na 2 miesieczny cykl i ile tego MZB witamin etc.

Dawki śmieszne więc nic się nie bój, zresztą dziwne że ktoś się obawia witamin z gr B a nie np. Geranium. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-05-29 10:57:58

ciekły tłuszcz otrzymywany ze świeżej wątroby ryby dorsza atlantyckiego lub innych ryb z rodziny dorszowatych. W tranie zawarte są duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, a szczególnie wyjątkowo wartościowych kwasów omega-3, omega-6 i witamin (głównie A i D). W mniejszych ilościach występuje witamina E. przynajmniej tak podaje wikipedia

mało witamin?

tutaj nie chodzi o tylko o unikniecie rzyganka,tylko o unikniecie kaca i innych nieprzyjemnosci wywolanych piciem tj. wyplukiwanie witamin i mineralow, uczucie ogulnego zniechecenia (przede wszystkim do treningu) no wiec tak: po przyjsciu do domu zjadlem wszystkiego tyle, ile sie dalo, po cytrynce poczulem troche kwas w zoladku. ogulnie chcialo mi [...]

Jak odżywka białkowa albo weglododanowo-bialkowa to która lepsza i jakie polecacie? Co do witamin to też które najlepiej.

ad 1 - kolażówka ad 2 - poza czynnikami genetycznymi na które nie mamy wpływu, głównym czynnikiem jest prawidłowe odżywianie dostarczanie witamin i mikroskładników unikanie tłuszczy nasyconych, w skrajnych przypadkach podaje się hormon wzrostu pod okiem lekarza. Jak mówiłem nie ma głupich pytań są jedynie głupie odpowiedzi.

Myślę że powinieneś więcej poczytać. Nie liczyć kalorii tylko narazie więcej jeść. Zadbaj o dostawę witamin w psoatci warzyw i owoców a także niezbęnych kwasów tłuszczowych.

To mam podać ilość witamin co biorę?? Jeszcze jakieś info??

LeeJaedong ogółem tych wszystkich witamin to jest słaba rozpuszczalność poczytaj: www.sfd.pl/Mg_Zdrovit....-t234446.html

Witaminy w tłuszczu? Czyli spalając T, pozbywamy się witamin? Ooo, to może coś prześlij, zahandlujemy :)

[...] pasty z białego sera np. z wędzoną ryba czy jajkami i cała gamą warzyw, wedle upodobań. Jeśli chodzi o orzechy przed snem to odradzam ze wzgledu na to iż są cieżko strawne. Tak jak już wczesniej wspomniałem stopniowo wprowadzaj wiekszą ilość jedzonka oraz wszelkie zmiany. Dorzuć do diety kompleks witamin i minerałów oraz kwasy tłuszczowe omega 3.

Nie kupuję odżywki białkowej by uzupełniać niedobory witaminowe/minerałowe ;) Jednakże nie obraziłbym się, gdyby ta odżywka posiadała pewien bonus w postaci witamin/minerałów pochodzenia naturalnego, a nie syntetyzowanych sztucznie. Pomarzyć zawsze można, ale nie ma produktów idealnych. Są tylko bardzo dobre, a wszystko wskazuję na to, że takim [...]

ja zaraz też sobie wezmę szklankę piwka trochę witamin nie zaszkodzi

[...] (zamiast slonecznika) VI Ser twarogowy Ewentualnie warzywa Do wszelkiego rodzaju przemian zachodzacych w organizmie (w tym takze do budowy masy miesniowej potrzebujesz witamin oraz mineralow. Poprzez eliminacje warzyw pozbawiasz sie wyzej wymienionych. Oprocz tego warzywa stanowia bardzo dobre zrodla blonnika oraz sa produktami [...]

[...] wszystko naraz a w efekcie koncowym nie zrobisz nic ;) musisz jasno okreslic czy chcesz rozbudowywac swoja sylwetke , czy tez rzezbic pewnie o diecie nie masz pojecia ja polecam rozeznac sie co i jak powinno byc z dieta zobaczyc jakie sa w niej ewentualne braki i wedlug tego zakupic bialko lub gainera , kompleks witamin i mozna zaczynac zabawe

Jest ogrom różnego rodzaju warzyw. Na pewno jakieś Ci będą smakowały. Jeżeli już faktycznie nie dasz rady ich jeść to jak najbardziej proszek zasadowy będzie ok. Jednak należy zaopatrzyć się dodatkowo w źródła różnych witamin i mikroelementów, które występują w warzywach. pzdr